首届“健康体检宣传周”的主题：“定期体检，健康生活”

由中华预防医学会慢性病预防与控制分会倡导发起的首届“健康体检宣传周”将于5月1日至7日在北京、上海、广州等城市同时开展，首届“健康体检宣传周”的主题是“定期体检，健康生活”。     

不良生活习惯黑名单

生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。台湾一家健康管理机构对18061名成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。     

生活好习惯：赢得健康大回报

好习惯1：每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生，鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。好习惯2：在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想象一下自己就在那里面。     

十大健康生活

<正>少食肉俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉制品,会产生疾病或诱发某些疾病,因此不食肉或少食肉以保持健康成为越来越多的人的进食原则。晒太阳美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式,他们认为经常接受阳光的适当照射,有助身体贮存大量的维生素D,有益于牙齿与骨骼的健康。     

“体验＋保险=健康无忧”

为给体检者提供一定的“健康无忧”保障，上海慈铭与新华人寿近日推出了“体检安心险”。即体检者在体检之前花10元购买“体检安心险”后，如体检结果未见异常，却在90天内确诊发病，将获得5000—10万元的赔偿。     

破坏健康的十大“魔鬼”

1．缺少友情 研究表明,社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。研究表明,有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。     

有损健康的生活细节

有些人具有天生的良好体质,日常生活中也非常注意保健养生,但在生活习惯上却存在一些误区。饿了才吃生活中许多人不按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。其实,食物在胃内仅停留4～5小时,感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健的基础。渴了才喝平时不喝水,口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应,这时再补充水分为时已晚。生理学家告诉我们,每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一…     

有利健康的10大生活细节

1 晨练5分钟 因为空气出现污染问题,气象学家曾表示早晨的空气不适宜晨练。这给不少本就“赖床”的朋友找到了偷赖的借口。其实每天起床后锻炼5分钟,不仅能为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须很早爬起来跑上几公里,其实这既不必要,也不易坚持。     

小细节关乎大健康

约上闺蜜到歌厅唱歌（俗称K歌），或在家中来个赤脚健美操（或者肚皮舞），是不少白领女性所钟爱的业余消遣方式，可你知道其中所潜伏的健康风险吗？来自医学专家的最新研究信息，或许可为你敲响警钟。     

健康生活的细节 身体大扫除

<正>每天睡足8小时,每天步行30分钟,每天睡前泡脚15分钟……你肯定知道这些健康常识,但是你能坚持定时定量地执行吗?我们为你精选了保持健康生活的细节来给身体进行大扫除,不如趁现在花5分钟把每一条和自己进行对照,为自己的生活方式做一个自测吧。     

健康体检人群不健康生活方式及生活质量调查研究

目的调查了解我国体检人群的生活方式现状和健康状况,为研究制定健康体检生活方式问卷提供基础依据。方法采用自设计的基于生活方式问卷设计概念框架的生活方式问卷和EQ-5D问卷对某三甲医院体检中心2012年部分体检人群进行调查,包括生活方式情况和健康状态自评情况,对数据进行描述、统计分析和比较。结果问卷调查结果显示,生活方式问卷各维度不健康的生活比例除去吸烟、饮酒维度及体育锻炼分别是42.4%和31.4%和25.1%,其余均超过90%。数据分析结果显示生活方式问卷整体得分与其EQ-5D量表沮丧和焦虑维度得分成正相关关系,与健康自评总分成负相关关系,相关系数分别为0.13和-0.17。35岁以下焦虑或沮丧的人群比例最高,而65岁以上人群的健康评分最低。结论不健康的生活方式人群比例较高,生活方式问卷评分与健康状况存在一定相关性,为生活方式问卷的设置提供理论依据。     

健康黑榜——曝光伪劣产品 捍卫健康生活

央视调查北京著名饭店用"鱼翅精"调鱼翅据《法制晚报》2013年1月8日,央视新闻频道播出记者卧底暗访假鱼翅真相,其中曝光不少饭店所售鱼翅实际为明胶制作的假鱼翅,这种假鱼翅在北京京深海鲜市场有售。此外,北京通州区一个著名的连锁饭店售卖的木瓜鱼翅,其     

注重健康体检提高身体素质提升生活质量

介绍健康体检的重要性和体检时注意事项及利于健康的行为和生活方式。     

国际十大流行健康生活方式

少食肉俄罗斯时下流行素食风。他们认为大量食用各种肉类及其制品,会加重或诱发某些疾病。晒太阳美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳     

崇尚“四个一点”营造“健康生活”

“管好嘴,饮食再清淡一点；多动腿,手脚再勤快一点；交往中,烟与酒再少一点；看事物,心情再愉快一点”的“四个一点”是杭州市疾控中心健康教育专家向市民提出的倡议口号。采用什么方式营造“健康生活”?今年7月,杭州市委政研室社会发展研究处召集了医学、营养、保健等部门的专家,专门针对杭州“健康生活”进行研讨。杭州市疾病     

健康保护伞工作室教你摆脱“生活方式病”

“本来觉得挺健康的，咋一查还有这么多毛病？”某单位的员工拿到体检报告时纷纷这样议论着，虽然他们的平均年龄只有30岁左右，却查出存在高尿酸血症、高血脂和肥胖等。随着社会的发展，科技的进步，这种现象还有进一步发展的趋势，其实这些基本都属于“生活方式病”。     

生活细节暗示12个身体健康隐患

症状1：紧张的时候手脚都会出汗。 原因：当我们处于很大的压力之下时,身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪,由于汗腺所在部位不同,其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。     

男性健康生活小建议

美国的最新研究发现，一些看起来简单易行的生活小建议，可极大地提高男性的健康长寿水平。     

生活细节有助女性健康

宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些妇科病听起来很可怕．如果不想被它们吓倒，更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑胀，那么从今天开始，你就按照专家们给出的建议行动吧，无需付出太多，只要持之以恒。     

健康生活方式从“细节”做起

细节决定成败。健康何尝不是由细节来决定？生活、饮食、卫生等方面都有不可忽视的细节，往往一个不注意就容易因小失大。