10个糖友6个胖 “糖胖”危害加倍

正世界上有3件事最难以戒除和坚持:戒毒、戒烟、减肥。如何让一个肥胖的糖尿病患者既控糖又减肥,更是难上加难。2型糖尿病并不仅仅是高血糖的问题,而是伴随多种代谢性疾病的综合征。因此,减重与降糖并重,是远离各种并发症和风险的最佳途径。"糖胖病"危害1+12肥胖被称为"万病之源",对于2型糖尿病患者来说,肥胖更是雪上加霜,于是有了"糖尿病+肥胖=糖胖病"一说。那么,怎样的人会被定义为"糖胖病"患者呢?第二     

腰围太粗,心血管差

正有的老人觉得自己不胖,缺乏体重和身材管理的意识,其实不知不觉间已经危害到了健康。近日,美国爱荷华大学公共卫生学院研究发现,很多"正常体重"的老人可能会面临与肥胖相关的健康问题,原因就是腰围太粗,也就是所谓的"苹果型"身材。根据目前的临床指南,医生往往只根据体重指数确定与肥胖相关的健康风险,这就可能让那些实际上处于高风险的群体认为自己是健康的。这项研究使用了"妇女健康倡议"的数据,该倡议在1993-2017年间跟踪调查了近     

过年饮食悠着点, 胡吃海喝惹病来

“每逢佳节胖三斤”是很多人的真实写照,但春节期间大鱼大肉不只是会带来肥胖,还可能引发诸多健康问题。喝醉别不当回事,醉酒也可引发诸多后遗症酒在我们的生活中无处不见,还有句俗语叫“无酒不成席”,新春佳节更是免不了和亲朋好友把酒叙情,畅饮一番。但酒精不是人人适合,酒精过敏的人就不宜喝酒。即便对酒精不过敏,也要警惕酒精中毒。     

墨西哥人胖子多,总统号召减肥

<正>几个月前,体重近600公斤、有世界最胖之称的墨西哥男子胡安·佩德罗·佛朗哥刚完成缩胃手术、迈出减肥第一步;现在,10个月大的小路易斯又在遭受肥胖折磨,出生时仅3.5公斤的他,体重已经飙升至28公斤……从儿童到成年人,究竟是什么"养胖"了墨西哥人?从喂孩子可乐说起经济合作与发展组织(OECD)新近发布的报告显示,墨西哥15岁以上人口肥胖     

鸡、鸭、鹅，禽蛋营养谁最好

上次讨论后，雄鸡、老鸭、胖鹅可谓“不打不成交”，经常在一起玩耍。这天，它们结伴来到市场，发现市场上鹅蛋3元1个，鸭蛋是5元多1斤，鸡蛋呢，1斤只需4元不到。这下，雄鸡的心里不平衡了。于是，对于谁的蛋更有营养，雄鸡、老鸭、胖鹅又争吵到了营养学家面前。     

英研究发现吃坚果有助治疗忧郁症

肥胖对于许多现代人而言是场梦魇,大部分人想减肥却又不得其道。据"中央社"报道,最近一项研究显示,每天吃一把坚果类食物,有助于缩小腹部等肥胖问题,或许是怕胖又嘴馋者的一大福音。     

胖不胖,不是只有体重说了算

正31岁的小马患Ⅱ型糖尿病1年多了,血糖控制得非常好,也没有并发症。那天他来就诊,给了我一张很漂亮的血糖监测表。他问我:"这样就万事大吉了吧?"我摇摇头说:"不,你还要减减肥。""您说我胖吗?"他愣了一下,满脸迷惑:"我的体重没超标,为啥要减肥?""体重还好,但是腰围超标了,这也是肥胖!"我笑道,"胖不胖,不只是体重说了算!"如果你还认为体重是唯一判定标准,减肥就是减重,那么你和小马一样都误解了肥胖。     

春节期间大吃大喝,当心急性胰腺炎发作

<正>过节、放假,很多人顿顿大餐,有的甚至吃撑,如此暴饮暴食或是大量饮酒后,不仅带来"胖三斤"的苦恼,更严重的是,也让突然遭遇饮食爆棚的身体器官吃不消,这其中的胃扩张和胰腺炎就成了高发病。记者走访多家医院获悉,春节假日期间,收治的胰腺炎患者明显增加,有的还转到重症病房救治。     

肥胖是可以传染的

就像病毒一样,肥胖可以传染,您觉得难以置信?美国《新英格兰医学杂志》的研究已经证实,肥胖可以通过人际关系传播,即"近胖者胖"。     

注意,有种“胖”不能靠运动去减

<正>对大多数人来说,减肥代表着一种对美的渴望与追求;但对有些人来说,"减肥"却是一种想减却减不掉的伤痛,这种畸形的"胖"并不是真的肥胖,而是淋巴水肿。一直以来,淋巴水肿让许多人备受痛苦和折磨。淋巴水肿是怎么形成的?要弄清楚什么是淋巴水肿,还得先认识淋巴系统。如果把人体比喻成一台电脑,那么淋巴     

假瘦真胖 更伤内脏

正大家都知道,体重一走高,影响的不仅是外形,糖尿病等慢性疾病的发病概率也会随之升高。不过,是不是真正肥胖,可不是光凭眼睛目测说了算的,事实上,看不见的肥胖才更危险。日前,在由天津健康管理协会主办的健康体检筛查糖代谢异常技术应用会上,北京体育大学运动人体科学学院副院长王正珍教授指出,许多都市人看起来身材匀称,其实都是隐性肥胖者,而隐性肥胖更易导致慢性病的发生。到底胖不胖?捏捏肚子就知道捏捏肚脐周围、上臂后侧及肩     

减肥工程系列之手术篇 吸脂,当三思而行

肥胖分为增生性肥胖和肥大性肥胖,从致胖原因分析,前者以脂肪细胞数目的增多为主,后者以脂肪细胞体积的增大为主.     

小心“无糖饮料”的“健康”陷阱

正天气越来越热,冰镇饮料又开始替代温暖的茶饮成了新的"掌中宝"。不过有人也能意识到过多饮用含糖饮料对健康的危害,于是转而宠爱"无糖饮料"。但是各位减肥和控糖达人们,你当"无糖"的标签是"天使",是否知道它其实暗藏"健康"的陷阱呢?"无糖饮料"即人工甜味剂饮料(ASBs),是一种不含糖,但是用人工甜味剂产生甜味的饮品。很多人或因减肥,或因疾病,会控制日常生活中糖的摄入。大多数人也默认:无糖饮料更利于健康或预防肥胖及肥胖     

存钱不如“存肌肉”

20岁时爬7层楼步履矫健,一步能跨两个台阶,80岁时爬3层楼两腿沉重、气喘嘘嘘……“人老,腿先老”,这是人们熟知的一句俚语,但这句话有科学道理吗?当人们越来越多地重视体重超重、肥胖、“三高”对健康的危害,还有一种似乎看得见,却又不被人们所重视的疾病正潜滋暗长悄悄危害着老年人的健康,这就是“肌少症”(Sarcopenia,又称肌肉衰减综合征、骨骼肌减少症、少肌症等)。     

肥胖,不可忽视的“富贵病”

正5月11日是世界防治肥胖日。肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。目前中国人体重超重人群达2亿,肥胖者超过9000万。"好日子"给我们带来越来越多的"水桶腰、将军肚",和日益增多的高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病。国家每年为肥胖所导致的疾病对医药费的投入更是数以百亿人民币计。关注肥胖,控制肥胖,应引起我们每个人的关注。     

肥胖增加房颤风险

<正>古人言:腰带长,寿命短,一胖百病缠。肥胖对健康的影响越来越受到人们的关注。古人言:腰带长,寿命短,一胖百病缠。肥胖对健康的影响越来越受到人们的关注。那么如何判断肥胖呢?这里推荐一个简单的方法,体重指数法。体重指数(BMI)的计算公式:BMI=体重(Kg)/身高2(m)BMI25为正常,25BMI30为超重,BMI30为肥胖。有研究表明肥胖与房颤之间存在相关性。该研究共入选的5282例受试者,研究者根据体重指数(BMI)将入选者分为正常体重组、超重组和肥胖组平均随访13.7年,在随访期间,526例出现了房颤。在男女个体中,     

单纯性肥胖症的健康教育

目前,我国肥胖儿童增长速度快,已成为威胁儿童健康的严重问题,积极开展健康教育,有利于一级预防。1病因1.1摄入能量过多:有些家长缺乏科学育儿的知识,认为孩子吃得越多越好,长得越胖越好,千方百计哄孩子多进食,有些孩子膳食搭配不合理,喜欢吃油腻富热能的食品,又喜甜食、零食。     

胖人更需保护关节

胖人容易遭受关节疼痛之苦,门诊常有骨科转来减肥的病人。膝关节、髋关节、手部关节的骨关节炎和腰椎间盘突出在胖人中都比较常见。美国近年来由于胖人持续增多,居然引发了置换膝关节、髋关节的"热潮"。肥胖引起关节问题的原因有:1.体重高,承重关节劳累过度行走时,膝关节受力大约是体重的3倍。身高1.75米的人,标准体重140斤,行走时膝关节承受420斤产生的力,如果他是200斤的胖人,就要承受600斤产生的力。一年365     

胖糖友如何选降糖药?

正最近一位胖的糖尿病朋友跟我聊天时问我:医师,听说得了糖尿病的人会变瘦,但我却一直没有瘦下来,怎么回事呢?我该怎么选合适的降糖药呢?要不是再用一些减肥药呢?确实,在一般人的印象中,患了糖尿病就会变瘦。但事实上,现在很多人胖着胖着就患上了糖尿病,而且患了糖尿病也没有变瘦,让很多胖糖尿病患者苦恼不已。其实这些人是肥胖的2型糖尿病患者,     

做个“皮薄馅大”的准妈妈

在普遍生育孩子少、生活条件又大大改善的今天,孕妇对于一个家庭来说那可是国宝级的人物,家人亲友无不对其倾尽照顾。当然,人们对孕妇的保护意识不断增强,这是好事,但有一种现象却不能不警惕,那就是孕期体重增长过快。各国专家建议,正常孕妇在整个孕期增加的体重以12公斤左右为宜,原来超重肥胖的孕妇增重还要更少一些。可是如今大部分孕妇都远远超过了这个数值。特别是前三个月,本来不应当有明显的增重,可有些准妈妈怀孕3个月时就胖了二十多斤——都变成长在自己身上的肥肉了。究其原因:一方面,因为是"一张嘴吃两个人的饭",家人亲友生怕胎儿营养不够,所以拼命要求准妈妈多吃多补;另一方面,一些准妈妈总担