每天坚持5分钟,让你从头瘦到脚

无论季节怎么变换,减肥都是女人永远的话题。夏季气候炎热,人懒少动,但如每天坚持做一些简单的动作,就有助于对肥胖说再见。下面给大家推荐的两个动作,做完一套只需要5分钟,每     

吃水果能让你减肥吗

天到了,轻薄的衣服再也遮不住肥肉,减肥的任务重新成为热门话题。在各种减肥方法当中，水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。水果美丽可爱，水果甜美好吃，吃水果享受美味的同时还能减肥瘦身,这是多么令人心动。     

吃水果能让你减肥吗

夏天到了,轻薄的衣服再也遮不住肥肉,减肥的任务重新成为热门话题。在各种减肥方法当中,水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。水果美丽可爱,水果甜美好吃,吃水果享受美味的同时还能减肥瘦身,这是多么令人心动。可是,水果真的会让人减肥么?这个问题,恐怕还要细细地分析一下。因为,从历年来的经验就能发现,有些人吃水果之后瘦了,另一些人似乎不仅没有瘦,反而还增肥了。先说说水果为什么会帮助人减肥。水果的名字当中有个水字,它的水分含量通常会达到90%左右,这就意味着它的体积大儿干物质含量比较低。同时,因为水当当的质地,它的脂肪含量一般也很低。除了榴莲和鳄梨(牛油果),水果的脂肪含     

春天,别让“心病”缠上你

春天阳光明媚、鸟语花香,是养生保健的好时机。同时,春天也是心理疾病、精神症状高发的时期,每年的这个时候,医院心理门诊量急剧增多,因抑郁、焦虑等心理问题前来就诊的患者络绎不绝。为什么在美好的春天,反而更容易出现心理疾病呢?哪些"心病"更容易出现在春天?我们又该怎样做,才能远离"心病",欢度美好的春天呢?     

让“小瘦猴”学会健康饮食

龙龙一口气吃了两条鸡大腿。他奶奶看了问我:“我们啥都舍得给他吃,他咋不长肉呢?”这个样样都有的吃的孩子,六岁半了,却头大脖子细,在托儿所的外号叫“小瘦猴”。今年暑假后该上一年级,而体重还不到22公斤。     

针灸减肥的优势

1 针灸为啥能减肥？ 答：肥胖的发生与饮食、代谢、遗传、中枢神经系统、内分泌激素等多种因素相关,常常是一种或多种因素所致。     

针灸减肥的秘密

小贾一直以来都有肥胖的问题,生完孩子后,体重指数(BMI)一直保持在27千克/米2左右.最近,小贾迷上了针灸减肥,竟然真的很有效,三个月BMI就降到了23千克/米2左右,小贾心里很高兴,周围的同事纷纷向她请教减肥的秘诀,诸如"针灸的原理是什么""适合哪些人群""疗效如何""周期如何""还要配合些什么手段""有什么注意事项"等带着问题,小贾在后续的治疗中陆续向医生求解,今天我们就来一一解答这些问题.     

针灸减肥临床体会

当人体脂肪过度积聚,体质量超过正常标准20％以上者即称为肥胖。分单纯性与继发性肥胖两类。单纯性肥胖不显著的神经、内分泌形态功能变化,伴有代谢调节过程障碍;继发性肥胖由于神经、内分泌及代谢疾病或遗传药物等因素引起。针灸治疗单纯性肥胖有一定的疗效。     

日媒教你认清减肥“天敌”

正现如今越来越多的人们开始减肥,但一些食品对某些人来说,恰恰是引起肥胖的"真凶"。该吃哪些食物、怎样健康减肥成为了人们密切关注的话题。日本Livedoor新闻网接下来教大家正确的饮食方法。减肥首过先程介绍有减"肥天过敌程中"的"天敌"。     

减肥去吧,你!——给“将军肚”男人的当头棒喝

男士也兴起去减肥,绝对是男人女人审美意识的觉醒。以前大家都很困难的时候,大腹便便者是很少的。肚里没有油水,还要吃苦耐劳,不脸黄肌瘦就难能可贵了。后来改革开放形势大好了,大家有吃有穿,就开始有了"将军肚"的出现。国人有溯本追源的习惯,为什么叫"将军肚"呢?据说来源于陕西兵马俑。陕西出土的兵马俑,其职位越高、衣服越厚、肚子就越大,所以有了"将军肚"一说。     

“333减肥法则”,靠谱吗

正节假日后,不少人被"增肥",于是微信朋友圈里"333减肥法则"再度受到热捧。这种吃一个月不用锻炼就能瘦的食谱,其核心是:1/3碳水化合物、1/3蛋白质、1/3高纤维,全天主食都要以粗粮为主,蔬菜尽量生吃,加工程序越少越好。群里小伙伴们在惊喜之余心里也犯嘀咕:减肥药都难办到的事,一份食谱就管用?这样吃对健康会不会有影响?     

晨练减肥,你真的做对了吗

正气温逐渐升高,选择在天气凉爽的早晨锻炼身体的朋友越来越多,不过有一个问题一直让晨练的朋友们很纠结,即究竟晨练前该不该吃早餐。现一起来听听南方医科大学南方医院肝胆外科主任周杰的解释。疑惑:晨练前该不该吃早餐罗小姐是一名新晋跑友,随着夏日来临,她把运动时间提前到了气温相对较低的清晨。她发现和她一样晨练的人很多。晨练能使大脑神经细胞很快进入兴奋状态,身体各部分的机能也能很快提高,有助于振作精     

针灸减肥机制的研究

随着社会的发展,人们生活水平的不断提高,加之各种不良的生活习惯,肥胖人群越来越大,严重影响了人们的生活质量。目前减肥的方法也很多,但许多减肥方法有很多副作用,而针灸是中医的一朵奇葩,在应用于减肥的治疗中,其效果显著,但其减肥的机制,目前还没有完全研究清楚,下面对近五年针灸减肥机制的实验研究概括如下。     

4大惊喜窍门让你越吃越减肥

为什么每顿饭都吃得很少，可是体重还是控制不住地往上长？晚上经常肚子饿，睡也睡不着，吃了心里难受，不吃肚子难受，该怎么办？我们专门为想吃又想保持身材的女性们密报四大惊喜窍门，让你越吃越减肥！[编者按]     

让食疗帮你“扫黄”

有些女性朋友皮肤泛黄或是“一脸黄气”，使她们形窘自忧。那么，怎样才能将灰黄、黑黄、偏黄、蜡黄的脸色变得白皙呢?这确实是一大难题。人们常常采用“增白”的方法，但结果常常不尽人意，依然无法掩盖脸上的黄气。     

让你美丽的“月光宝盒”

《大话西游》里的“月光宝盒”能令时光倒流，假如，你也拥有这样一个魔盒，你又会幻想什么?是留住容颜，留住爱人，还是留住一切关于美丽的东西?时光倒流虽不现实，让美丽缓步却并不是没有可能。     

足疗让你“性”高采烈

前段时间闹得沸沸扬扬的周慧敏小三事件,据传就是因为周大美人性冷淡,倪震劈腿就变得理所当然?不管是真是假,爱爱确实除了感官享受,它同样也事关爱情幸福。因此,姐妹们要务必重视才行!在中医看来,造成性欲低下的原因是非常复杂的,《黄帝内经》将其归结为"气大衰而不起不用"所致,关于这句话的理解,古代医家的注释是:"阳痿者,肾气衰于下也。夫阳气生于肾阴,而运用于肤表。肾气大衰,故阴器不起不     

早春风邪袭人,“温柔一刀”让你百病生

正所谓"春风十里不如你",但早春的风远没有你想象中的温柔,它当然可以吹绿大地,也可以吹出很多疾病。《黄帝内经》记载:春伤于风,夏生飧泄。意思就是,风为春季的主气,当气候变化异常,六邪发生太过或者来的不是时候,再加上人体本身正气不足,就容易感受风邪而导致风湿、风热、风寒等问题。春三月,外邪多依附风入侵人体中医认为,风邪为六淫之首。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任医师唐梁说,风邪是诸多外感因素的先导,因而《素问·骨空论》     

针灸减肥300例疗效观察

肥胖易使人并发高血压病、糖尿病、心脑血管病、白内障、癌症等致死致残率很高的严重疾病,它给人类健康带来的威胁已引起医学界的重视。故各种减肥疗法应运而生,如运动疗法、药物疗法、物理疗法等。自2000年9月～2001年9月,我科接诊了300例肥胖病人,采用针灸治疗,取得了满意效果,现介绍如下。 1 临床资料与方法 1.1 一般资料 300位肥胖病人,男13例,女287例,均为针灸科门诊病人,治疗期间停止其他减肥治疗;年龄最小11岁,最大72岁,平均38岁;病人最少治疗20次,最多治疗80次,平均治疗40次;轻度肥胖84例,中度肥胖150例,重度     

针灸减肥宜用一次性毫针

时下，针灸减肥成为瘦身族的新时尚。专家提醒，针灸减肥效果虽好，但针灸时应当注意卫生，一定要使用一次性毫针。