开心妈妈专线

Q 我1岁半的儿子断奶后,不喝奶粉,也不喝鲜奶,一喝就吐.但是他喜欢喝酸奶,甚至夜里也要喝两次.请问:他这么小,喝酸奶对身体有好处吗?如不好,该怎样帮他改正呢? A 酸奶是由新鲜乳类或已经稀释的乳粉中加入酸类制成的,酸乳的酪蛋白凝块减小,并且可使胃内容物的酸性增高,对于断奶后的孩子颇有帮助,当然可以喝.早、晚喝奶也是好的饮食习惯,需要坚持.夜间喝两次奶,可能主要影响宝宝和父母休息.可以考虑晚饭多吃点,睡前多喝点,清展早起点,这样夜间就可以减少一次喂奶了.     

鲜奶还是配方奶?

对于1～3岁的幼儿来说,奶绝对是最重要的食物。然而,奶品的种类很多,除了母乳,哪一种更适合他们呢?有专家认为,如果孩子1岁以后还在喝配方奶的话是无法摄取足够的营养成分的,包括钙在内;也有专家认为配方奶比牛奶营养更丰富,宝宝配方奶一直要喝到2岁,2岁后才可以接受鲜奶。那么1岁后的宝宝到底喝配方奶还是鲜奶好呢?     

牛奶什么时候喝

我每天喝一袋牛奶,有些人说早上喝奶好,有人说晚上喝奶好,请问牛奶应何时喝。兰溪阿根阿根读者: 牛奶富含人体所需的蛋白质、维生素、钙等营养素,目前认为老少都应喝,但     

明明白白喝牛奶

如今都市人都知道“喝牛奶能补钙”,可又被市场上五花八门的各类奶弄得眼花缭乱,什么无菌奶、高钙奶、科学配方奶等等,真搞不懂到底喝什么奶好。这不,正在聊天的3位女士,互相交流着各自喝奶的“经验”。冯女士说:“我买奶专挑采用利乐包装的灭菌奶,保质期有一个多月呢,安全。”李女士挺干脆:“我只买高钙奶,补钙吗！”田女士的理论是:“越稠的奶,越香的奶越好。”她们说的似乎都有道理,那么我们今天到底应该喝什么奶呢? 前不久,中国乳制品工业协会召开了乳品技术     

缺钙本无事 父母莫自扰

"缺钙"只是民间常用语,其实宝宝是最不容易缺钙的人群。奶及奶制品是钙的良好来源:宝宝1岁以前以喝奶为主,无需补钙;1岁以后,奶或奶制品仍是宝宝最好的钙来源,应优先考虑通过食物来摄取钙,只有无法通过食物获取足够钙的时候,才考虑在医生的指导下服用钙剂。一般来说,只要保证每天足够的奶量以及足够的维生素D,宝宝就不会"缺"钙。     

白果的药用

五十多岁的老杨有个毛病,尿多。尽管白天控制喝水量,晚上还是要起来好几次。看一场电影,他要上两、三次厕所。最令人尴尬的是,有一次他出差到西安,一时找不到厕所,差点尿裤。不得已老杨到医院检查,可什么毛病也没有,说是上了年纪,有可能出现这种情况。于是,老杨找到我。我介绍了一验方:将白果去壳,取果仁炒熟,每次吃10个,每日吃两次。他用疑惑的眼光望     

巴氏奶or常温奶 怎么选

正你爱喝牛奶吗?中国居民膳食指南推荐每天喝300毫升牛奶(或等量奶制品),大约相当于一玻璃杯。牛奶营养丰富,每100毫升奶大约有100毫克的钙和3克左右的乳蛋白。但是市场上那么多奶及奶制品,你选哪种?超市里见到最多的是液态奶,有摆在商品货架上的盒装常温奶,还有     

与其补钙,不如饮奶喝浆

最近,据哈佛医学院一位研究人员的研究显示,过量补充非食物性钙可增加肾结石发生的危险。但补钙对妇女及中老年人来说又是非常必要的。那么究竟应怎样补钙才是科学的? 这位研究员通过对3000多例妇女及中老年人的补钙和饮食情况进行研究后发现,“饮奶喝浆”是所有补钙方法中最好的方法。“饮奶喝浆”,即饮牛奶喝豆浆。因牛奶中含有丰富的食物性活性钙,比其他类型食物中的     

关于牛奶的二三事

正什么时间喝牛奶最合适?日常被问得最多的问题之一,就是什么时候喝奶最合适。这么一个简单的事情,人们却有各种纠结。——听说晚上喝奶有利睡眠,那早上喝行不行?早上喝会不会犯困?——听说早上必须有杯奶,加强早餐营养.那晚上还能不能喝啊?——都说空腹喝奶不好,可有时候工作忙吃不上饭肚子饿了能喝杯牛奶吗?——用餐喝奶的时候,是先喝奶再吃其他食物,还是先吃其他食物再喝奶,或者必须一起吃呢?     

营养Q&A

正56天的宝宝一顿喝150mL的配方奶都不够,一直哭闹,怎么哄都不行,再喂60mL左右才可以,每次平均喝200mL以上的奶。请问这个量属不属于过度喂养?A这个量确实比较多,建议在两次喂奶之间适量喂点水,以延缓饥饿感。部分宝宝会出现一段时间之内奶量摄入不是很多,后期奶量激增的情况,或者当天内前一两顿奶量不多,后面奶量增加的现象。一顿200mL的量对于这个月龄的宝宝而言     

行为与健康

@范志红一原创营养信息：①我喝国产牛奶和酸奶,加起来平均每天200克。②不喝奶可吃豆制品、绿叶菜、坚果、带骨小鱼小虾、芝麻酱等增加钙摄入量。③糖尿病病人喝250克牛奶不妨,担心血脂,可以喝低脂奶或无糖酸奶。最新国内外研究均表明,牛奶对预防糖尿病有益。     

孕期补钙实用指南

正胎儿的成长离不开母体营养的支持,随着准妈妈的肚子逐渐隆起,其身体中的钙也在悄无声息地流失,补钙势在必行。可是,准妈妈该什么时候补钙、补多少呢?其实,这里面的学问可真不少。孕期补钙,婆媳观点大PK得知已34岁的儿媳颖颖怀孕之后,婆婆真是喜出望外,迫不及待地从老家飞过来,开始精心照料儿媳,不仅好吃好喝地伺候着,变化着花样做菜、煲汤,还每天逼着颖颖吃海鲜、喝牛奶、喝骨头汤,说什么现在是"一个人吃俩人补",媳妇吃得不够营养,腹中的孙儿就容易缺钙。可颖颖却不赞成婆婆的意见:"我自     

转奶 小心这些“坑”

正宝宝离乳后改喝配方奶,或者随着宝宝的成长原本在喝的配方奶需要升阶段,又或者是宝宝不喜欢或不适应正在喝的配方奶而要换品牌,都被称为"转奶"。宝宝是否需要转奶,如何正确地转奶?以下详细告诉你。随便转奶,弊大于利误会1不同品牌的配方奶营养价值不同,多转几次营养更全面配方奶,说到底都是尽可能地去模仿母乳成分而设计的,但只要是靠谱的品牌,都能够提供婴儿所需的基本营养成分,而且就配方来说"万变不离其宗"。在宝宝的肠胃已经适应的情况下,无须频繁转换品牌,那样做反而可能因为口味的改变导致宝宝出现厌奶、拒奶的情况。更何况,每转一次奶,宝宝稚嫩的肠胃都需要重新适应,增加了不必要的负担,累不累?     

天天喝牛奶，为什么骨密度还偏低

正最近,好几位关注营养的朋友给我提出有关喝牛奶的问题,都很有难度。A女士问:喝牛奶真的对补钙有帮助吗?我每天喝1杯牛奶,怎么测出来骨密度还有点低?我才29岁,最近两年还每周两次健身。我妈不喝牛奶,也不健身,她50多岁,骨密度居然在正常范围里,怎么回事?B女士问:听说国外有些营养师是素食主义者,根本不喝牛奶,但也没听说人家骨质疏松、营养不良啊?     

睡前喝牛奶易得肾结石 真的吗?

正最近,微信朋友圈里流传一种说法,认为长期睡前喝牛奶会得肾结石。文章提到:肾结石绝大多数由草酸钙组成,过量摄入动物蛋白会显著增加尿中钙、草酸含量。晚间正是结石成分排泄高峰期,如果睡前喝牛奶,牛奶中钙含量高,而喝奶后2~3小时正是钙通过肾脏排出的高峰。如果此时处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易形成结石。这种解释貌似很有道理,有人看     

均衡饮食问答

1.我特别喜欢喝牛奶,可是一喝就拉稀,怎么办好呢? 答:一般地说,这是由于平时没有喝牛奶的习惯导致肠胃不适的症状。只要养成喝牛奶的习惯,症状自然消失。可采取循序渐进的办法,逐渐增加奶的食用量。例如,先喝一些易于消化的酸奶酪、干酪等;或做菜时加奶、咖啡里加奶、红茶里加牛奶等,这样可使身体慢慢地适应牛奶。     

喝牛奶的4个常识,很多人喝一辈子都没弄明白

正我们喝了很多年牛奶,却依然有这样的疑惑:晚上喝牛奶能助眠,那白天喝牛奶会犯困吗?牛奶应该饭前喝还是饭后喝?什么时间喝牛奶最好,到底该如何正确喝牛奶?《生命时报》采访营养学家为你逐一解答关于喝牛奶的种种疑问。听说晚上喝奶能助眠,那早上喝会犯困吗?牛奶并不是"催眠药",只是相比于其他食物,它含有一些有利于预防失眠的成分,比如钙、维生素B6等。而且,从热量上看,牛奶的饱腹感较强,一小     

营养

正宝宝要不要补充维生素?除非医生建议,否则母乳喂养的足月婴儿不需要额外补充维生素。配方奶都含有必需的维生素,只要每天都能保证足够的奶量,就不必担心。如果宝宝喝配方奶的量不足,是否需要吃维生素,还要看他是否已添加固体食物。多给宝宝吃不同种类的食物,就能确保他获得足够的维生素。给宝宝喝牛奶的注意事项不要给1岁以下的婴儿喝鲜牛奶。学步期幼儿不宜喝脱脂牛奶,应该喝全脂奶。     

泌尿系结石问答

泌尿系结石都会发生在哪些部位?临床上常根据结石部位的不同可分为:肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。这些部位的结石统称为泌尿系结石。哪些人容易发生泌尿系结石?泌尿系结石可发生在任何年龄,其发病年龄高峰在25~40岁。从年龄分布来看,男性泌尿系结石的发病高峰年龄在30~50岁,而女性病人有两个发病年龄高峰即25~40岁和50~65岁。女性病人出现第2个高峰的原因主要是由于女性绝经后骨质疏松和雌激素减少,导致骨钙的重吸收增加,引起高钙尿症,以及尿液中的枸橼酸排泄减少。泌尿系结石是怎么形成的?形成泌尿系结石与以下因素有关。1.营养不均如高盐、高钙、高糖、高蛋白摄入多蔬菜和食物纤维摄入少等。     

育儿要事月历

3月1日孩子喝配方奶更容易便秘吗?不一定。大部分配方奶是在牛奶的基础上加入各种营养成分配制而成,只要孩子未大量喝配方奶(每天超过960毫升)导致其他可以软化大便的食物和液体(如水果、蔬菜和水)摄入减少,喝配方奶的孩子便秘风险一般不比母乳喂养的孩子高。对牛奶蛋白不耐受的孩子,喝配方奶后更容易出现便秘,在使用低敏配方奶(如深度水解奶粉、氨基酸奶粉)后便秘可得到明显改善。