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值夜班的人、喜欢过夜生活的人、还有一些特殊人群都需要吃夜宵。然而,夜宵一定要吃得科学、合理才有利健康,有助于恢复体力和精力。否则吃得不科学、不合理、没有节制的夜宵,不但不利健康,还会对身体造成严重危害。 相似文献
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“吃得好才更聪明!”这句话是有道理的。然而,怎样才算吃得“好”呢?有人认为不管吃什么,吃得饱就算好。其实不然,对于婴幼儿来说,并不是吃得越多、越饱就是好,各种营养的平衡组合才是更重要的。如果让处于大脑飞速发展时期的宝宝遵循适龄、适量,特别是平衡地摄人营养的话,宝宝的大脑将十分受益,真的可以越吃越聪明呢!反之,某些营养物质的丢失或者摄入不当,不但会造成营养不良,还会对宝宝大脑的发育形成隐患,甚至是不可逆转的损伤呢! 相似文献
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加班吃什么理想的夜宵应易消化,不含过多热量,具有丰富维生素和蛋白质等。若工作结束时吃夜宵,则应选择易消化,不会加重胃肠负担的食物,如菜粥、蛋花汤、馄饨等,切忌大吃后就呼呼入睡。若吃过夜宵尚需工作则可随意选择,但切忌吃得太饱,否则容易打磕睡。 相似文献
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《人人健康:医学导刊》2006,(11)
随着年龄的增长,活动量会逐渐减少,热量消耗也随之下降,所以老人晚餐要少吃点。老人晚餐吃多,会使身体受到以下几种侵害。1、患结石和骨质疏松症常食高餐夜宵,一方面因尿钙含量高,入睡后不能及时排出,促使尿钙浓缩沉积,使尿路结石形成增多;另一方面因尿钙浓缩,而降低体钙的储存,可导致骨质疏松和骨脱钙。此外,在高餐夜宵后,有相对缺水情况,骨质的缺水更能加重骨质疏松。2、引起神经衰弱高餐夜宵可使胃肠道膨胀,必然对周围器官肝、胆、 相似文献
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陈醇张云钒叶亦盛汪星星肖涵王琢璞 《中国校医》2018,32(9):644-645
目的 探讨高校大学生吃夜宵的饮食习惯对身体健康的影响。方法 本次研究的调查方法主要采用偶遇抽样和滚雪球抽样方法,综合运用纸质问卷与网络问卷(问卷星)来收集样本资料。结果 男女生在吃夜宵的时间、频率、花费以及对于夜宵的看法上存在一定的差异。结论 无论因为何种原因吃夜宵,营养结构方面都是不健康的。 相似文献
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新生儿的胆红素代谢生理特点,决定了多数新生儿会出现黄疸病症,主要由未结合胆红素异常升高引发,新生儿体内的未结合胆红素可能通过血脑屏障渗透进入大脑,引起婴儿脑细胞的损伤,严重者可能还会导致新生儿神经系统后遗症[1]。 相似文献
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近日,一条消息登上了热搜。热搜中33岁的王先生经常不吃早饭,还有吃夜宵的习惯,平时喜欢大鱼大肉,最爱吃炸鸡。他身高1.75米、体重已达到137千克,还查出了脂肪肝。网传,“医生从他的血液中透析出来2升油浆。”高血脂有什么危害?平时应该如何调整饮食才能降血脂呢?今天来聊聊血脂和饮食的话题。体检后,经常会听说谁谁的血脂高了,大家也都知道高血脂对健康不利。 相似文献
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《人人健康:医学导刊》2004,(3)
一、含铅食物铅是脑细胞的一大“杀手”,食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。有的孩子常吃爆米花,由于爆米花在制作过程中,机罐受高压加热后,罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。皮蛋在制作过程中,其原料中含有氧化铅和铅盐,铅具有极强的穿透能力,吃皮蛋也会影响智力。孕妇饮啤酒过多,血液中的铅可通过胎盘到达胎儿大脑,损伤智力。 相似文献