7大生活习惯加快女人衰老

正什么会加快女人容颜衰老?多数人会认为"照射过多紫外线""抽烟"等。没错,这些的确是女性衰老的杀手。不过美国的抗衰老专家认为,其实还有很多因素在加速女人的衰老进程,比如以下这些日常生活小习惯。总是吃太多吃得太多被认为是加快人体衰老的罪魁祸首。人的确需要通过食物获取必需的营养,但如果超出身体所需,就会增重或肥胖,增加与年龄相关疾病的发病几率。一些研究支持通过"节制卡路里"作为提升健康质量和延续衰老     

认识"妇科三宝"关爱女性健康

自古女人就被生理上的经带胎产所困扰,引发身体、心理上的种种不适.科学研究表明,女性的衰老速度明显快于男性,其主要因素就是其特殊的生理特点导致的身心问题,尤其以居于妇科问题之首的"经"问题更为甚之.     

脾虚气血少 女人样子老

正古往今来,女人们一直在苦苦寻找并践行各种永葆青春的"秘籍"。常言道:"不保养是样子老,保养则是老样子",同龄的女性往往注重保养脾胃的女人看上去年轻很多。女人一生最担心的便是衰老,衰老不可避免,但能够延缓。如果过早出现面色萎黄、皮肤松弛、眼袋增大、眼圈发黑、头发脱落、皱纹增多、精力下降等,说明已出现提前衰老的征象,换句话说,就是脾胃开始虚弱了。     

“精品女人”三大心理危机

正如今,社会上有着这样一种女性群体——"精品女人",是指拥有高学历、高收入、高职位的职业女性。心理学家们发现,大家眼中的这些职场"精品女人",其实并没有表面看上去这么光鲜,她们其实已经开始出现越来越多的心理危机。危机一:工作依赖症什么是"工作依赖症"?即由于长期工作压力大、精神紧张,造成一离开工作环境便觉得不适应。就像小丽,工作现在已经成了她生活中唯一的中心。每天只要电话铃一响,她身体会立刻本能反应,抢着拎起话筒,在家里也毫不例外;     

女性围绝经期健康大讲堂(之三十三) 女性更年期常见病之九——子宫脱垂(上)

子宫是孕育胎儿的器官,正常子宫约鸭蛋大,像一只倒置的梨,其颈管与阴道顶端相连,上方较宽的部分是子宫体,下方细小的部分叫子宫颈。正常子宫位于腹部最下的盆腔内,在膀胱和直肠之间,子宫颈最低点应在骨盆的坐骨棘水平以上。如果由于某些原因造成子宫位置下降,宫颈最低点降至坐骨棘水平以下就称为子宫脱垂,中医称之为"阴挺下脱",俗称为"掉茄子"。女性进入更年期以后,身体机能在渐渐衰老,主要生殖器官子宫也在衰老,     

健康对美丽的“起诉”

女人爱美．天经地义．可也要适度．如果一味追求外形的美丽．而损害了身体的健府就得不偿失了。比如滥用减肥药，可能导致身体缺水．严重时可能致命；长期使用排毒药．可能产生依赖性．甚至造成严重贫血；过度使用丰乳霜．会让女性月经周期紊乱．对身体造成伤害等等．所从我们说女人要美丽更要健康．女人的美丽需要内外兼修．具有内涵的女人更迷人。[编者按]     

人体内的7种毒素

自由基自由基是造成人体衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞．造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。胆固醇人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。     

若要老得慢 生活常8练

<正>买个菜就腰酸背痛、疲惫不堪;出门后总是想不起煤气是否关了……这些情景在不少中老年人生活中司空见惯。虽然岁月会让人身体不可避免地走下坡路,但如果在生活中能常做到"8练",就会让我们放缓衰老的脚步。练大脑用脑越勤,大脑各种神经细胞间的联系越多,形成的条     

40岁男人的9道寿命坎

正中国有句俗话:"女人四十豆腐渣,四十的男人一枝花",说是女人到了40岁就不值钱了,男人40则是春天才刚刚开始。可是,40岁的男人想要做"花",还是要看看自己身体的硬件条件还结不结实。1."聪明透顶"据调查,在30岁男人中,70%以上的人不知掉发原因何在;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大,所以     

比健康

当今社会,男人比权力,女人比美貌,甚至是比车、比房,比谁家的孩子更聪明能干……却很少有人比过健康. "身体是革命的本钱",没有身体这个本钱,其他的都是空谈.身体不好,每天被病痛折磨,甚至最基本的生活都不能自理,还谈什么创造财富、还有什么美丽可言?倘若有天不幸需去探望阎王爷,那些平常视为生命的财富就与你无关了.     

人到中年防“缺水”

<正> 大自然中发生的旱灾给人类的生产、生活造成许多灾难,而人体体内的"旱灾"也会给人们的健康带来诸多的危害。一般来说,因频繁呕吐、腹泻给人体内环境造成急性"干旱",人们容易发现,也容易防范。但是,因人体生理功能减退或衰老造成体内慢性"干旱",则极易被人们忽视。生理研究表明,中老年人最容易     

6个动作自测衰老

正谁都不希望"未老先衰",但忙碌的生活让我们没时间锻炼。久而久之,爬三层楼梯都喘粗气、没走几步路就喊累……如果出现这些状况,就需要警惕,衰老正在走近你。要想知道现在的身体素质怎样,首都体育大学休闲体育研究院院长李相如推荐不妨试试这6个动作,一分钟就能给身体做个素质体检。上肢力:俯卧撑俯卧撑要求身体保持平直,使腰背肌、腹肌、腿部肌肉处于紧张状态。俯卧撑不仅能反映出一个人上肢力量的强弱,还能检测出整体力量的强弱。一个标准的俯卧撑,要让身体保持从肩     

女人每天别忘八件事

早晚两杯白开水。充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。     

脸不怕冷,臀不怕热

<正>俗话说,"脸不怕冷,臀不怕热",即使被刺骨的寒风吹着,脸也能"坚持住",而一旦身体被吹到,人就会不自禁地打哆嗦。根据这一现象,有意识地通过冷热刺激的方式,可以提高人体局部抗病能力,达到御寒保健目的。人体冷觉和热觉的感受器与神经传导在结构上是分离的。面部每平方厘米约有8~9个"冷觉接收器"以及1.7个"热觉接收器",而臀部的冷热接受器都比面部皮肤少。面部常暴露于冷空气中,皮肤"冷觉接收器"兴奋,产生冷觉,传导     

人体寒气从哪来

正自然界的寒热是一个温度概念,它的本质是分子无规则运动的剧烈程度。其实,人体的寒热也与之类似,只不过中医认为,机体由气构成,这团气"动则生热,静则生寒"。身体有寒实际上是气机偏于静止,活力不足的表现。寒气的来源有很多,总体可以分为内寒和外寒。寒的本质是气机静止,内寒就是因体弱造成气机无力运动,一般伴有虚证表现,如气     

来自鹿胎颗粒的关爱

在这个竞争激烈的社会,女人越来越多地参与到社会建设、企业建设和家庭建设中来,面临着社会、工作、家庭等多重压力,很累也很辛苦,衰老速度明显加快.研究表明,女人尤其是28-45岁的女人极易受到抑郁情绪的困扰,而这些抑郁情绪的出现常常是由于以下因素:1、特殊生理时期的烦乱;2、工作压力、生活中琐事所造成的身心疲惫;3、年龄的增长、健康的远离以及容颜的衰老等等.     

面相体态里的长寿秘密

正从五官到身体的线条,处处都透露着你的健康状态及衰老程度。让我们一起来了解。"天庭饱满,地阁方圆"线条铃珑、五官精致,不仅是美的表现,还能反映出你先天发育以及后天呵护的情况。有的人进化得好,身体的能量充足、正气充足,才会有比较好看的线条。从某种意义上说,这种美就是一种"长寿基因",使人抵御疾病的能力更强。那么,寿星的长相多是什么样呢?举例说,通常人们说的福相"天庭饱满,地阁方圆",即     

有问必答

上海刘读者:我40多岁,在一家国企上班,平时工作很忙,还要为家庭操心。同事说我皮肤松弛,有点显老。最近,有个要好的姐妹告诉我,女人老了是因为卵巢功能退化,现在美容院里有个"卵巢保养"的项目,经常做能延缓衰老,重回青春,她现在就在坚持做保养。我知道,卵巢对女人很重要,可我也在犹豫,这个"卵巢保养"真的有效吗?     

夏日吃苦，胜似进补

正夏季高温酷暑,阳气亢盛,极易造成机体津液损伤,使人口干舌燥,不思饮食。中医学认为,湿邪是"六淫"(风、寒、暑、湿、燥、火,6种外感病邪)之一,在人体正气不足,抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。比如,湿邪可能引起身体沉重、疼痛,尤其是关节伸缩不顺,     

疼麻肿胀,经络不通在加重

正人体犹如一部敏感的"机器",一旦经络不通,就会发出很多不舒服的信号来"求救"。及时识别这些预警,可快速揪出疾病,做到早发现、早治疗,少让身体遭罪。从中医角度看,我们的身体是一个交错纵横的网络,穴位是"点",经是"线",络则是"面"。清代名医叶天士