吃撑了 害你没商量

美食的诱惑常常让我们不知不觉就吃得太饱,从而对我们的健康造成威胁,如今这已成为当代人的生活方式病的重要原因。想要养成健康饮食习惯,平时不得不提防吃＂撑＂了。吃的太饱易＂撑＂出病各种美味诱惑着我们,如果不加节制的吃,让我们的营养过剩,进而就会造成一系列健康问题。晚餐暴饮暴食,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎、     

吃得太饱会“撑”出病来

<正>告诉你一个悲伤的消息,吃太饱不只是会增加体重这么简单,它真的会撑出病,对全身的伤害甚至还会持续很多年。多项研究发现,那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们,哪怕是短期暴饮暴食,都有可能带来无法挽回的健康灾难。太饱"撑"出多种病现在人们天天有得吃、顿顿吃得饱,胃口越来越大,吃得越来越好却没想到如此丰富的物质生活,却给我     

过年，小心宝宝伤食性腹泻

过年了,年轻父母齐聚家里,自然对小宝宝就有更多时间关照,于是难免给小宝宝多喂一些奶或好吃的东西。可是,婴幼儿由于吃得太饱,超量喂食,造成婴幼儿胃肠道负担过重,以致食物在胃肠内消化吸收障碍而出现腹泻。伤食性腹泻的原因大多数是由于父母不懂喂养原则,过分溺爱孩子,养成了一哭就喂、一要就给的习惯,让小宝宝“撑”得腹泻了。     

春节,给身体一个健康“缓冲带”

<正>外出远游、暴饮暴食、熬夜玩乐……春节长假往往让不少人患上"节日病",造成烦躁不安、肠胃不适、精神倦怠等问题,严重的甚至腹痛、失眠。又是一年春来到,在一片"恭喜发财"的祝福声中,"恭喜健康"的祝福更令人愉快,究竟要怎么吃、怎么玩出"健康符号"?下面,请看专家发出的"健康快车"。别吃太饱也别"饿到"     

饭后百步走 健身秘诀还是健康杀手?

吃得太多太饱了,出去走走有助于消化。如今,很多人都习惯吃完饭后,碗筷一丢就出去转一圈,认为这样有利于消化,有益于健康。他们认为,"饭后百步走,活到九十九"是从古到今养生的经验之谈,肯定有道     

"少吃点儿"助长寿

现代社会,食物于我们已不再是单纯的生理需要,它的价值更多地体现在健康维护和精神享受上.在"美食不可辜负"的激励下,有些人不可避免地会吃多,甚至是吃撑.在饮食极大丰富的今天,如果可以适度掌握"分寸",合理饮食,不仅可满足口腹之欲,也能帮助人体获得健康的体魄.     

春困千万别懒床

不少人的春困是由于睡眠的时间不够造成的。按正常标准来说，成年人需要的睡眠大约为6到8个小时。少于6个小时，人就没什么精神。但是睡得太多如同吃得太饱一样有害健康，睡眠长达11个小时的人比睡8个小时的人在醒后的半个小时里注意力要差。睡眠多于8个小时，人更容易感到精神疲劳。     

吃喝学问大

酌量浅尝最好 五十多年前有位朋友说，我们不能让自己的脏腑做酒食的战场，喝酒太多，吃得太饱，害得胃肠受苦，太蠢了。但是良朋相聚，偶尔多喝一杯，也是人生一乐，人情之常，只是别忘了节制，酌量浅尝最好。     

清代养生家石成金的饮食养生谈

所谓病从口入,不单是指误吃有毒或带细菌的食物可以致病,进食太多太饱太肥腻也会招致疾患。许多疾病其实是吃出来的,如肠胃病、高血脂、糖尿病、肥胖症等就大多与吃有关。     

吃得太饱带来十种病

卫生部首席健康教育专家洪昭光说:"远古时代,胃除了消化外,还发挥着储备的功能,吃饱一顿饿3天也没问题;而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好,如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物,只需填充一半,就足够其一天所需了。否则,只会让机体超负荷运转,造成一系列健康问题。"     

文摘

吃得太饱不易长高许多家长都会犯一个错误,就是每顿饭让孩子吃得很饱,其实这反倒会影响儿童生长。我国儿童生长学权威、中南大学湘雅医院儿科教授叶义言认为,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,     

男性吃太饱会增加患癌几率

在日常生活中,大多数的人依然秉承着"吃要吃饱"的饮食原则,尤其以男性最为突出。而东京近日发表了一研究成果,指出男性吃得太饱,会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低,增加其患癌的几率。人们在对待饮食的量上,"吃要吃饱"仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。     

都市人的最佳食品

中国人讲究吃,但现代都市人早已不能满足"吃饱吃好"的水准",吃出健康,吃出美丽"才是现代吃文化赋予都市人一日三餐的新内涵。让我们来看看,     

白领女性饮食对策

是什么让你吃得不够健康呢？是整日忙碌的工作。还是无法抗拒甜点的诱惑？作为都市的白领女性。以下饮食对策不可不知。     

小儿吃得太饱会影响智力

汪云玲女士: 关于你咨询的能否给小儿吃得太饱一事作以下答复。 日、美科研人员研究发现,吃得太饱会影响小儿智力。原因是: a)饱食可引起在脑缺血缺氧 饱食后,胃肠道出于消化食物的需要,会不停地蠕动,蠕动需要消耗大量的能量,这就依靠大量的血液携带氧来供给胃肠,这时大脑的供血供氧会相对减少,便引起头昏,思维活动减弱。而人体1岁～3岁是大脑发育的关键时期,如果小儿长期吃得太饱,则会影响大脑的生长发育,而使他们智力低下。再者,饱食后引起的营养过剩会引发青、壮年过早的动     

熬夜族 你准备好了吗

熬夜前的准备熬夜时要吃热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是好的,当然热牛奶也是很不错的,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,这样我们就会产生困意,就没有办法做要做的事情了。晚饭不能吃太饱,原因和吃难消化的食物产生的情况一样。一定要注意保暖,特别要注意肚子的保暖,防止冻着了肚子。     

健康之网

<正>有人把健康比喻成一头大象,就像寓言故事里说的那样,我们常常只是摸到了大象的"一条腿",也许是我们平日里不曾摸过的那条腿。就像吃苹果,一会儿觉得应该削皮吃,后来又听说不削皮吃更要营养;再说吃苦瓜,清热去火,好处多多,那么是否每个人都应该吃.吃多少最适宜呢?……如果在互联网上输入"糖尿病"一词,成千上万的搜索结果会顷刻涌现,让你置身于资讯海洋中,咨询决策不是失之于少.而是失之于多。诸如此类的问     

男人也要身材管理

老公爱美食不爱运动,35岁已是大腹便便。我天天要他减肥,但即使吵架也只能让他管住嘴三天。我在报刊亭看到《特别健康》第10期里面《过食与生殖力》一文时,立马把杂志带回了家。我指给老公看“生命力：免疫力：生殖力,吃得太饱会降低人的生殖能力。”当时他表面不在意,但是在看完杂志的的一周里,他主动在家吃饭,减少了肉食,慢慢开始吃青菜。     

8大隔夜食品千万别吃

现在都在提倡健康饮食,晚餐不主张吃的太饱.但是这样对于做饭的人来说,就是难题,做少了不值得做,如果做多了,难免会剩下.如此这般,一个新的问题又出现了,那就是,隔夜的剩菜,第二天到底能不能吃?     

生活节奏快饮食有讲究

加班吃什么理想的夜宵应易消化,不含过多热量,具有丰富维生素和蛋白质等。若工作结束时吃夜宵,则应选择易消化,不会加重胃肠负担的食物,如菜粥、蛋花汤、馄饨等,切忌大吃后就呼呼入睡。若吃过夜宵尚需工作则可随意选择,但切忌吃得太饱,否则容易打磕睡。