药膳美食：人乳粥

原料：健康哺乳期妇女乳汁 50mL;粳米 50g；酥油 3片。     

药膳美食——丹参粥

原料：丹参30g，糯米50g，红糖适量。制法：将丹参水煎取汁，同糯米煮粥，待熟时调入红糖，再煮1～2沸即可。每日2剂，早、晚各1剂。     

冬食药粥

经常食用一些药粥,有利于养阴清热,益肺润燥,清心安神. 百合粥百合30克,粳米100克,冰糖适量.百合用清水泡软,粳米淘净,然后和水煮粥,粥成加入冰糖.此粥润肺止咳,清心安神,尤适于肺燥者食用.     

“粥粥”好生活

想任冬日里身体自内瓜外地变得温暖，一款好粥可以担当此任。细熬慢炖间，你不由自主地沉浸住“粥粥”的好生活里。     

药膳美食——薏米杏仁粥

原料：惹米30g,杏仁10g,大米50g,白糖适量。制作：将杏仁去皮心,薏米、大米淘净,先取薏米、大米煮粥,待半熟时下杏仁,煮至粥熟,以白糖调味服食,每日1剂。     

药膳美食：莲仁粥

白莲肉水浸泡去皮，与苡仁、大米一起加水煮粥，加盐调味服食。     

好粥到

正粥,在宝宝的膳食中,一直扮演着比较重要的角色。本期分享的这三道根据宝宝的年龄选择不同的食材,搭配成不同口昧的营养粥,再佐以爽口小菜,很适合暑热爽气里做给宝宝吃。达人说如莲静心新浪、美食天下等美食网站知名美食博主大米粥容易消化,再搭配适当的食材一起制作的营养粥尤其适合1岁内的小宝宝吃。不需任何调味,大米和玉米本身的香甜定会让宝宝吃得一口接一口。     

冬喝养肾御寒粥

祖国医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。由于人身阳气源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。可见，冬天若欲御寒，首当养肾。下面介绍几种养肾御寒保健粥。     

自己动手熬冬粥

二乳粥 配料:鲜牛奶250克,鲜羊奶120克,粳米90克,白糖适量,水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用,适合用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等症。 鸡汁粥 配料:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用,适合用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不足s、产妇营养不足等病症。 胡桃粥 配料:胡桃仁30克,大米运量,水煮成粥。胡桃粥具有补益身体的作用,适合用于老人、小孩体弱者食     

一妆知秋冬

金属元素 中性金属色调在秋冬乍现光芒，只需在下眼线细细勾勒，就能带来光泽彩妆与生俱来的轻盈质感。而以金色为主的亮色调，更为突显东方人的面部光彩，令妆容奢华而不妖媚，亮泽而不夸张。     

从容应对秋冬瘙痒

皮肤瘙痒是一种心身疾病 皮肤瘙痒是一种常见的皮肤病，多发于秋冬季节。其特点是皮肤阵发性瘙痒，尤以夜间为重。饮酒之后、情绪变化、搔抓摩擦，甚至是某些暗示，都可促使瘙痒发作或加重。搔抓后常出现抓痕、血痂、色素沉着和苔癣样变等继发性损害。     

药粥好度夏

夏季由于气候潮湿闷热,水湿停聚,易引起胃不适,下面介绍一些清暑利湿的有效药粥。     

好面容来自好美食

炖狗肉 原料：熟附片6g，生姜100g，狗肉150g，调料适量。     

冬补佳品——地黄粥

地黄,又名地精、地髓、阳精、牛奶子等,属玄参科多年生草本植物,原产于我国北方,以河南怀地黄最为有名。如今广为栽培,是中央政府直接管理的8种名药材之一。     

秋食花粥 祛燥清热

秋季为阳消阴长、由热转冷的过度时期,“燥”为秋季之主气,故称为“秋燥”。秋季饮食调养应贯彻《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则,以滋阴润燥、清润甘酸、温凉调配清淡新鲜为主,以达到清肺、补肝、健脾和胃之目的。多食些清淡润燥的粥食,特别是每天早餐吃些“花粥”,对祛燥清热、清肝明目是大有益处的。明代李禾延认为“盖晨起食粥,推陈致新,     

红茶相伴度秋冬

随着天气逐渐转凉，许多有饮茶习惯的朋友在这时都逐渐改喝红茶。与其他茶叶相比，红茶为什么更适合在秋冬季饮用呢？在挑选的时候，又需要注意什么呢？     

老年人秋冬养生注意事项

随着冬季的来临，降温也越来越频繁。冬天，胃肠也喜欢暖和，早饭可以先喝碗热粥，再吃其他食物。日常煮粥时，老年人可根据个人喜好，在粥中加入各式水果、枣、鱼片、鸡丝、皮蛋等。瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品富含蛋白质，可增加人体耐寒和抗病能力。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，可适当选用虾米、芝麻酱、猪肝、香蕉等。     

中老年人秋冬营养方案

对于多数中老年人而言,当生命的码表指向中点,日常作息就如同撤线的陀螺,逐渐放慢了旋转的脚步。于是,一日三餐承载了生活的多数意义,厨房成为“银发族”保卫健康的“主战场”。     

暖暖红茶伴秋冬

随着天气逐渐转凉,许多有饮茶习惯的朋友在这时,都逐渐改喝红茶。与其他茶叶相比,红茶为什么更适合在秋冬季饮用呢?在挑选的时候,又需要注意什么?茶叶性味甘、苦,微寒,是很好的天然保健饮料。人们发现,茶叶中所含的化学成分达500多种,有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、有机酸等多种有机物以及钾、钠、镁、铜等28种矿物质,各种成分之间的组合比例十分协调。适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用。它能提神、祛除疲劳、助消化,甚至有的研究表明,茶还有防癌的功效。为什么说在秋冬季节最适合喝红茶,而不是绿茶、花茶?要回答这个…