姿势正确胜服补药

夜间睡眠,"卧如弓"很重要,宜右侧卧或左侧卧,以右侧卧为佳,身如弓型,低枕而眠.这样的姿势,符合人体生理机能的需要,使经络畅通,气血旺盛,内分泌充足.     

睡眠四要

睡眠质量的好坏直接影响老年人的生活和健康。对睡眠，也有科学的讲究。一、睡姿要正确。要像古人云"站如松、坐如钟、卧如弓"。睡眠时姿势应侧卧最好向右侧卧），双腿弯曲。二、避风而卧。这点非常重要，尤其年老体弱者切忌当风而卧。否则，"赤露眠卧，宿食不消。未逾期?..     

睡觉时一定要右侧位吗？

大多数人认为睡觉应“卧如弓”，而且是右侧位的。依据是由于人的心脏位于胸腔的左侧，所以右侧位便于心脏排出血液，避免压迫心脏，还有利于更多的血液流入位于人体右上腹的肝脏，并便于食物在胃和肠道中的运行。同时，认为俯卧会压迫呼吸系统；左侧卧会压迫心脏；仰卧又使身体不易放松，易打鼾，呼吸不畅等。     

老年人更要注意姿势

中国有句俗话,叫做“站如松、坐如钟、走如风、卧如弓”。意思是说,站立时要像松树一样挺拔,坐着时要像古钟一样端庄,走路时要像刮风一样迅速,躺倒时要像弓一样弯曲。有些人认为,这句话是为青少年说的,因为青少年正处于身体的生长发育时期,应该注意姿势。老年人已经老了,站、坐、走、卧可以随便些,还讲究姿势有什么意义？我们说,这种认识是不对的。[第一段]     

老年人更要注意姿势

中国有句俗话,叫做"站如松、坐如钟、走如风、卧如弓",意思是说站立时要像松树一样挺拔,坐着时要像古钟一样端庄,走路时要像刮风一样迅速,躺倒时要像弓一样弯曲。有些人认为,这句俗话是为青少年说的,因为青少年正在长身体的生长发育时期,应注意姿势。老年人已经老了,站、坐、走、卧可以随便些,还讲究姿势有什么意义?我们说,这种认识是不对的。老年人讲究正确的站立姿势,当然不是为了美观和长成挺     

针刺治疗肋骨尖端综合征1例

患者,女,42岁,农民,右侧季肋疼痛1年。患者自述1年前无明显诱因出现右季肋刺痛,不能作深呼吸,发作时蜷卧在床,精神痛苦。经多方求诊,诊断为慢性胆囊炎,给予口服多种中西药物,不见任何疗效。检查见病人右侧季肋外观正常无红肿,右肋弓下角第10肋骨尖端有明显压痛并向后放射感,深呼吸及上肢活动时疼痛加剧,实验室及X线检查均未见异常。诊断为肋骨尖端综合征。治疗采用小针刀疗法。嘱患者左侧卧位,于右侧第10肋骨尖端压痛明显处可触及硬索条状物,在此处做一标记。皮肤常规消毒后,铺无菌孔巾,以4号不锈钢小针刀于标记处刺入皮肤达肋弓表面,分点…     

体态维系生命活力--姿势好病不找

姿势与健康有密切关系 一个人的行动坐卧,都离不开姿势问题,姿势不仅关乎人的美好外形,而且与健康有着密切关系。姿势是决定外形好坏的直接因素,不好的姿势会影响外形,引起疾病,如背痛、头痛、代谢不正常,消化不良等。俗话说:“立如松,坐如钟,行如风,卧如弓”。     

品格言 悟养生

正养生的格言,读之使人受益无穷。如:"枪不擦不亮,身不练不壮""站如松,坐如钟,卧如弓,行如风""甜言夺志,甜食坏齿""寒从脚下起,病人口中入""有病早医,无病早防""衣服早补补丁少,有病早治痛苦少""贪吃贪睡,添病减岁""一勤生百巧,一懒生百病"。等等。有些格言可以说是一味"良药",如"吃人参不如睡五更",开门见山地点明了保证充足的睡眠是身体健康的重要保     

推拿点穴手法治腹痛1例

1992年10月16日,余因事赴内蒙阿左旗宗别立镇,夜半方至。宿一祁姓个体旅社,将入寐,闻店主言另一房间有男性客人腹痛如绞。余往探视,患者年约三旬,原籍河南,现居于宁夏吴武县,以加工银首饰为生,乘摩托来是镇招揽生意。晚饭后洗衣忽觉右下腹疼痛渐剧,不能忍受,卧于床。余观其双腿踡屈不能直伸,膝盖抵住胸部,腰如弓。虽已经同室客人用一罐头瓶进     

蜘蛛散加味治愈小儿狐疝一例

廖××,男,一岁。1976年4月27日初诊。患儿11个月时,发现右侧阴囊偏大,哭闹时尤剧,卧之则不见,经县医院检查,诊为“腹股沟疝”,动员手术治疗。家属因惧未允,遂延余求治。刻诊:患儿站立时右侧阴囊偏大,胀痛俱作,摸之有一条状物从腹股沟坠入阴囊,卧     

气功治疗脱肛有奇效

前些年,有几位朋友患了脱肛,非常苦恼,我遂介绍一种气功小功法疗其难言之隐,１周后,朋友告之症状全部消失,至今未复发。此功法后又经１０多例脱肛患者验证,确具有立竿见影之效。为了解除其他脱肛患者的痛苦,现将功法介绍于下。右侧弓卧,收颌,舌舔上腭,闭目,小腹放松（最好有右坠感）;右手掌心贴于左肩井穴,左手掌心贴于小腹丹田处,双腿曲膝叠放（左腿放于右腿上）内收成右团身侧卧状。鼻吸气时收肛门,同时意想外脱之直肠向小腹内回缩;鼻呼气时意想气聚左手掌贴放处。每晚练习１６次以上,练完后可自然入睡。气功治疗脱肛有奇效@贾译凌…     

驼医

<正> 昔有医人自媒,能治背驼,曰:“如弓者,如虾者,如曲环者,延吾治,可朝治而夕如矢”。一人信焉,而使治驼。乃索板二片,以一置地下,卧驼者其上,又以一压焉,而即(?)焉。驼者随直亦复随死,其子欲鸣诸官,医人曰:“我业治驼,但管人直,那管人死?”鸣呼!世之为令,但管钱粮完,不管百姓死,何以异于此医也     

颈椎定位旋转扳法对不同曲度颈椎内部结构应力的影响

目的:观察颈椎定位旋转扳法对不同曲度颈椎内部结构应力的影响。方法:基于可靠的正常颈椎有限元模型(正常模型),结合1例颈椎曲度变直患者和1例颈椎反弓患者的颈椎CT图像,建立曲度变直颈椎有限元模型(变直模型)和反弓颈椎有限元模型(反弓模型)。模拟右侧颈椎定位旋转扳法,分别加载于正常模型、变直模型和反弓模型,观察3种模型椎间盘、韧带、关节软骨和终板的应力特征。结果:(1)颈椎椎间盘应力分布。正常模型椎间盘应力主要集中于C_(6~7)和C_7T_1椎间盘右侧纤维环,变直模型椎间盘应力主要集中于C_(2~3)椎间盘左侧纤维环,反弓模型椎间盘应力主要集中于C_(2~3)、C_(3~4)、C_(4~5)椎间盘右侧纤维环;3种模型椎间盘最高应力均集中于下段颈椎椎间盘纤维环,其中正常模型最高应力集中于C_6~C_7右侧钩椎关节处,变直模型和反弓模型最高应力集中区域分别为C_7~T_1左侧钩椎关节处和C_5~C_6左侧钩椎关节处;反弓模型椎间盘最高应力值最大,变直模型次之,正常模型最小。(2)颈椎主要韧带应力分布。正常模型韧带应力主要集中于C_2~C_3、C_3~C_4、C_4~C_5双侧关节囊韧带及横韧带,最高应力集中于C_3~C_4右侧关节囊韧带;变直模型韧带应力主要集中于寰枕后韧带、前纵韧带(寰枕节段)、横韧带,最高应力集中于齿突尖韧带;反弓模型韧带应力主要集中于下颈段右侧关节囊韧带、上颈段左侧关节囊韧带、横韧带,最高应力集中于寰枕后韧带。(3)颈椎关节软骨应力分布。3种模型关节软骨应力均主要集中于寰枕关节两侧,最高应力均集中于寰枢关节软骨,正常模型和反弓模型应力主要集中区域、最高应力集中区域位于右侧,变直模型应力主要集中区域、最高应力集中区域位于左侧;反弓模型关节软骨最高应力值最大,变直模型次之,正常模型最小。(4)颈椎终板应力分布。正常模型、变直模型、反弓模型终板应力主要集中部位分别为C_2下终板、C_3下终板和C_4上终板;正常模型终板最高应力集中于C_3上终板左前部,变直模型和反弓模型终板最高应力均集中于C_3上终板后部。结论:在颈椎定位旋转扳法作用下,不同曲度颈椎内部结构应力集中部位及大小均不同。     

睡功三乐

睡功三乐高宇睡功之妙，贵在观心；观心之妙，在守神阙一窍。初守神阙，心烦意躁，一卧禅床，念如雪飘。修者需行洗心退藏之法：右侧而卧，一手曲肱而枕，一手轻贴脐中．右腿半屈，左腿微伸。身体松而不驰，大脑静而不眠，如犬之曲，如龙之蟠。而后，吸细细，呼绵绵，不起...     

仰卧睡眠好

长期以来,人们总是以为睡眠以侧卧为好,认为右侧卧不会压迫心脏,有利于肝和肠胃的蠕动.但是有调查表明,仰卧对老年人健康有益.     

《金匮》"蚕新卧起状"之我见

金匮·水气病脉证并治十四》中第三条曰:“寸口脉沉滑者,中有水气,面目肿大,有热,名曰风水。视人之目窠上微拥,如蚕新卧起伏,其头脉动,时时咳,按其手足上陷而不起者,风水。”[1 ] 对其中“如蚕新卧起状”的注释历来注家就有不同的看法。如:周凤梧等[2 ] 根据“水胀篇”及《太素·尺寸诊》无“蚕”字,认为“蚕”字应是衍文;山东中医学院[3 ] 也将“目窠微肿如卧蚕起之状”语译为“眼睑微肿,如卧蚕之状”;刘献琳[4] 根据《脉经》、《千金》、《外台》无“蚕”字,故将“视人目窠上微拥,如蚕新卧起状”语译为“眼胞浮肿,如新卧起状”;第六版《金…     

爱眼有道系列之二十一得了青光眼 卧姿要当心

<正>青光眼居世界不可逆致盲性眼病首位,中老年人的发病率高。但是,有些老年人该用药也用了,甚至抗青光眼的手术也做了,眼压就是控制不好,视力继续下降,视野逐渐缩小。为此,我们对患者的生活习惯进行了调查,发现睡姿不合理居然是损害眼睛的因素之一。卧姿总是多种多样的。从小,父母就告诉我们肚脐不能着凉,因此很多人养成了趴着睡觉的习惯。还有人遵从"卧如弓"的原则,侧卧而眠。殊不知,就     

悬饮喘证治验三则

<正> 案1 悬饮、症瘕(肺癌晚期) 马某,男,75岁。因“气短并右侧胸痛半年,加重伴喘不得卧2周”,于1996年3月20日以“肺癌晚期”收住院。患者于半年前开始气短并右侧胸痛。就诊于它院,先后3次抽出血性胸水共 000ml左右。3个月后切除腋下肿大淋巴结,病检报告:“右侧腋下淋巴结转移性腺癌。”近2周来,胸痛加重,气喘不得卧,纳差、乏力、心悸、舌红绛、苔少、脉细弱数。查:T36.5℃,P104次/min,R25次/min,Bp14/9kPa。重病容,缺氧貌,半卧位。     

蒸汗治验

钱××,女,59岁。1984年8月13日初诊。患者素体阴虚,一个多月来,每于夜间起床小便后,在寤而未寐之际,自觉周身一阵发麻且发热,瞬即心胸烦闷,汗出如珠。其汗出部位皆为上半身,仰卧则前半身汗出,左侧卧则右半身汗出,右侧卧则左半身汗出。并见倦怠乏力,口干口苦,大便秘结,舌深红苔黄厚,脉细数。前医曾用六味地黄汤、甘麦大枣汤、玉屏风散等方治之,未效。笔者认为此乃阴虚火炎,卫阳失固所致。拟滋阴泻火,固卫止汗之法。方宜当归六黄汤加苡仁: 当归9克,生熟地各15克,黄连3克,     

晋升主治中医师外科试题及参考答案

题1:毛××,男,50岁,1964年3月5日。病史摘要:右侧胁肋部隐痛将近一同,驰张性高热廿余日。患者在一月前摔倒在台阶上,右侧胸部着地挫伤作痛,日渐加剧,乏力,有时出汗,恶心呕吐。食欲不振,呼吸受限,不能右侧卧。体温38.5℃,脉搏100次/分。实验室检查:甲种胎儿蛋白试验阴性,碱性磷酸酶8单位。白细胞计数18000/立方毫米,中性粒细胞90%。