情绪与饮食（下）

饮食可以影响情绪。同样，情绪也会影响人体营养素的吸收。美国科学家的研究发现，现代生活节奏加快。人际关系复杂。工作压力沉重。使很多人在社会生活和家庭生活的各种纠纷中，产生紧张、抑郁和愤懑等负性情绪。这些负性情绪可使体内营养素的吸收利用发生恶性循环。     

夏日慎防情绪中暑

炎炎夏日给人们带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日益明显。据了解，一种名为“夏季情感障碍症”的心理疾病正越来越引起人们的关注。因此．在炎夏到来时，专家指导您调整好自己的情绪，做好夏季的心理保健。     

他们为何在地铁里大爆发

忍无可忍,不能再忍。现实中原因可能有很多,但我们只在这里说一个关键的因素。每个人都有独立的“心理空间”．这个空间包括自己的情绪情感系统,以及认知、态度、价值观等其他内容。一般情况下,一个人的情绪系统内部的积极情绪要占据整个系统的百分之六十以上,这个人的内心才是和谐的;反过来,如果一个人情绪系统内部的焦虑、紧张、恐惧等负性情绪超过百分之六十,这个人的情绪系统就失衡了。     

小心情绪“中暑”

炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日渐明显。“夏季情感障碍症”越来越引来人们的关注，心理学家称之为“情绪中暑”。[第一段]     

优势能量4：勇气

很多时候,造成我们情绪困扰的根源是因为恐惧：恐惧自己不够优秀,恐惧自己不受人欢迎,恐惧自己做不好这件事,恐惧自己回答错误……而这些恐惧多半又因为缺乏勇气,     

你是否也有“小丑情节”？

马戏团里的小丑在表演过程中，总是处于一种讨好别人的状态，心里的负性情绪得不到宣泄，久而久之很容易积压成心理问题。我们把这样一种心态叫“小丑情结”。“小丑情结”是与人交往的一种模式，即一味地察言观色、妥协退让，没有原则，以博得别人的赞美。实际上，这样的相处不仅不能营造良好的人际关系，反而会给自己的心理健康和人际关系带来不利影响。     

湖北师范学院贫困大学生快乐感调查

快乐感是人们在一定时期内的主观情绪体验，包括正性情感和负性情感2个方面，是衡量心理健康水平的重要指标之一。已有研究表明，大学生情绪状态与经济状况有关，家庭经济困难因素可对大学生活产生困扰。本研究将从正性情感、负性情感2个方面来考察贫困大学生的情绪体验，并与非贫困大学生进行比较，为进一步开展相关研究提供依据，并为贫困大学生心理继康教育工作提供参考。     

解开性格的死结

每年的2月4日是“世界癌症日”。 据一份临床病例调查显示：八成以上的癌症病人，经历过亲人故击、失恋、离婚、失业、降职或天灾人祸等重大生活变故，这些变故加之负性情绪，极易形成“癌症性格”。而一个人的情绪化，绝大多数又与其常年生恬的家庭及社会环境息息相关。所以，预防和治疗癌症等疑难杂症，应该“从娃娃抓起”。     

浅议临床护士产生负性情绪的原因及对策

情绪是人对客观事物所保持的态度。是人对客观事物是否符合自己的需要的态度的心理表现。护士情绪变化不仅影响自己的身心健康而且还直接影响病人。护士情绪稳定．不仅能最大限度地发挥临床技能，还能调节治疗环境的气氛。转换病人的心境。唤醒病人的治疗信心。提高病人信赖感。反之带负性情绪上岗，就会导致注意力不集中，思维紊乱。     

心理与女性健康

科学家早已印证,心灵不再仅是与大脑有关的思想和情绪,它存在于身体的每一个细胞中,我们的每一个观念、每一种情绪都有生物化学意义。当我们为某人某事所困扰的时候,我们的生命能量就会从体内流失。能量从细胞中分流．细胞的活力会因此降低。当这种负性情绪持久永恒时．人不免就要生病。     

吃走郁闷，吃出快乐

郁闷是现代人带有普遍性的一种常见情绪。在这种心境下，人们常常会感到情绪紧张、闷闷不乐甚至痛苦不堪。如果想要转变自己的郁闷情绪，只须改变一下自己的饮食习惯，而这些带来快乐的“灵丹妙药”往往就藏在你的冰箱和厨房里。     

肺心病患者采用心理干预护理对其负性情绪和生活质量的影响探析

目的探讨肺心病患者采用心理干预护理对其负性情绪和生活质量的影响。方法本次医学研究选择2010年1月—2012年11月之间在我院就诊的100例肺心病患者为观察对象，随机将其分为对照组和实验组，对照组接受常规护理，实验组患者在此基础上接受心理干预护理，对比分析两组患者负性情绪和生活质量。结果实验组患者的负性情绪评分和生活质量评分均明显优于对照组（P〈0．05）。结论本次医学研究结果证实，肺心病患者以常规治疗和护理措施为基础，实施针对性较强的心理护理干预，能够显著提高其生活质量，缓解其治疗过程中出现的负性情绪。     

告别情绪病您该怎么办

今年4月，一条名为“高三班主任自杀，遗书称活着太累”的新闻在网络上热传。未满30岁的高中老师赵鹏因为感觉生活压力太大无法承受，而选择了服毒自杀。在扼腕叹息的同时有人指出，赵鹏自杀的原因应该是经济状况不佳而引发的抑郁症。如今抑郁、恐惧、焦虑……这些情绪“毒素”开始越来越多地困扰着都市人，在不经意间给我们的健康致命一击。怎样才能告别情绪病，和负面情绪说再见？     

负性情绪 百病之源

人的情绪好坏与健康长寿有着密切的关系。 两千多年前的《黄帝内经》就有“百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气下,惊则气乱,思则气结”的记载。战国时期的韩非子也说:“忧则病生”,足见中医对负性情绪影响健康长寿早已有所知。 负性情绪为何会影响健康长寿呢?近代认为人处     

宽容豁达人长寿

宽容豁达人长寿生活中，因怄气而影响健康的事屡见不鲜。这是因为，一个人难免要与别人发生冲突，或受到别人的伤害，乃至自己失误。如果对这些事都斤斤计较、耿耿于怀，就会总是处于负性情绪之中。当一个人长期处于负性情绪之中时，就会通过神经和内分泌系统的中介作用，...     

男人要冲出十面埋伏

每一位男人，要想使自己身心健康，就不要为自己的健康设下“十面埋伏”。这些埋伏在男人身边的“隐形杀手”，应引起每—位男人的足够重视起。 1．紧张 一项研究证实，心畦病主要来自情绪紧张。当一个人终日生活在紧张中时，更易患高血压病。人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。     

压力像感冒一样会传染——职场，你会碰到的“二手压力”

压力就像感冒一样会传染。来自同事、职友、家人身上的压力和情绪会转嫁到你的身上．这些“二手压力”比“一手压力”更具杀伤力．就像吸“二手烟”一样,一旦你吸收了别人的压力,自己也会开始紧张,并且关注那些你不曾发现或根本就不会发生的各类“困惑”,扰乱你平静的生活。同时,你也同样成为一个“传染源”,又把这种负面情绪带给了你身边的人。     

大学生负性情绪与体育锻炼对自评健康的交互作用研究

目的 探讨大学生负性情绪与体育锻炼对自评健康状况的交互作用，为促进大学生群体的健康提供参考。方法 采用方便抽样方法于2020年2月9日至3月23日对某高校大学生进行网络问卷调查。调查内容包括一般人口学特征、负性情绪评估、体育锻炼情况和自评健康状况。采用4种负性情绪评价调查对象的负性情绪分布情况。采用SAS 9.4软件进行χ²检验。应用logistic回归模型分析负性情绪、体育锻炼与自评健康的关联性，采用相加和相乘模型评估二者的交互作用类型。结果 978名大学生中259人(26.48%)认为自己健康状况<3分(差或一般)，765人(78.22%)很少进行体育锻炼。与低负性情绪相比，负性情绪水平越高，自评健康状况越差(χ_趋势²=88.895,P<0.01)。负性情绪与体育锻炼对自评健康存在相加交互作用(AP=0.31,95%CI:0.01～0.62)，但二者对自评健康无相乘交互作用。与高负性情绪且很少锻炼者相比，中或低负性情绪且很少锻炼者报告自评健康<3分的风险降低(OR值分别为0.27、0.07)，中或低...     

降低病人负性情绪的方法

情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验，不符合主体需要的情绪体验是消极的，即负性情绪。负性情绪可引起一些生理上的变化，如紧张时微血管收缩，血压升高，心跳加快、呼吸减慢等。负性情绪持续时间较长，可引起机体长时间处于防御应激状态，降低免疫力，抵抗力下降，容易致病。     

中年男人,请把心放下

在很多人的印象里．年富力强的中年人仿佛是一个永远强壮健康的群体。实际上．中年人工作压力大，生活压力大，心里总有些结解不开．放不下，长此以往势必产生心理疲劳，甚至发展为心理障碍。一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”良好的情绪可以成为事业和生活的动力．而恶劣的情绪会对身心健康产生破坏作用。