失眠患者怎样进行自我调理

失眠是世界范围内的多发病、常见病。2006年,研究人员在北京、上海、广州、南京、成都、杭州等城市的普通     

失眠患者如何进行调治

失眠是世界范围内的一种多发病、常见病。一般来说,用于治疗失眠的西药都具有不同程度的副作用。因此,此病患者在发病后应积极调整自己的生活方式,改变不良的精神状态和睡眠习惯,争取在不服药的情况下摆脱该病的困扰。临床实践证实,失眠患者若能根据自己的具体病情采用不同的方法进行调治,可取得很好的效果。     

高血压患者如何进行自我调理

从某种意义上讲,高血压是一种由不良的生活方式所导致的疾病。因此,患者在用药治疗的同时应努力摒弃不良的生活习惯。那么,高血压患者应如何进行自我调理呢?☆心情舒畅任何精神刺激都能使人的血压升高。高血压患者若能做到“得意淡然,失意泰然”,尽量减少情绪波动,就可以保持血     

中国6城市普通人群失眠状况及京沪穗医师对抑郁伴失眠患者的认知及处理状况调查

2006年3月18日,法国赛诺菲-安万特集团与北京大学第三医院在2006年“世界睡眠日”的媒体和患者活动中,公布了二项引起国内学术界和公众广泛关注的重要调查结果。北京协和医院神经内科的李舜伟教授报告了“2006年中国 6城市普通人群失眠状况调查报告”,该调查的目的是:对6城     

失眠药物治疗研究进展

发展中的国家的失眠患者约占普通人群的30％-35％。2002年，中国部分城市的失眠调查资料显示，失眠者约为45％左右。失眠会影响白天的正常工作，并且它与许多躯体和精神疾病关系密切，需要早期治疗以预防转为慢性失眠和避免并发症的产生。当然，药物治疗的策略必须兼顾到药物的镇静与不良反应之间的平衡。     

糖尿病患者怎样进行饮食调理

糖尿病患者在进行治疗时除了可使用降血糖药或胰岛素以及采取运动和心理疗法外,控制和调理饮食也是非常重要的,有时甚至可以起到事半功倍的作用.为此,笔者根据自己多年的临床经验,并结合中国人的饮食习惯,对糖尿病患者的饮食调理提出如下建议,供广大糖尿病患者参考.     

如何治疗失眠

失眠是指缺少睡眠或睡眠质量不能满足人体生理需要的一种疾病。该病患者可出现难以入睡(甚至彻夜不眠)、睡后易醒、清晨觉醒过早、睡眠时间短、醒后难以再次入睡、似     

运用中医药治疗重症失眠研究

<正>失眠又称不寐,临床上为分失眠病和失眠证(及原发性失眠和继发性失眠两种)。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡难或睡眠障碍。由于各种原因引起入睡困难、睡眠深度过浅、早醒及睡眠时间不足或质量差等。常见导致失眠的原因主要有环境原因、药物因素、疾病因素、精神因素等。     

失眠物理治疗中心的设立与管理

失眠(insomnia)是最常见的一种睡眠障碍性疾病,是多种躯体、精神和行为疾病所具有的常见临床症状.多种流行病学调查资料表明,西方国家约35.2%的人有不同程度的失眠,我国失眠率也高达10%～20%[1].从失眠治疗的现状来看,由于催眠剂有发生过量应用、习惯性、耐药性、成瘾性和戒断症状的危险性[2],使非药物治疗越来越为人们所重视.本科对失眠患者的治疗采取药物与物理相结合的综合性治疗手段,收到良好效果,在1年的实践过程中,作者发现失眠患者的物理治疗及出院后的管理对维持疗效更重要,即于2007年3月成立了失眠物理治疗中心,现将情况介绍如下.     

失眠症的治疗

失眠是在世界范围内发生率较高的影响人类健康的疾患。2006年在北京、上海、广州、南京、成都、杭州等6城市普通人群调查表明，成年人在过去12个月中睡眠障碍发病率为57％。同时调查结果显示，我国普通人群对失眠采取的对策有：60％无措施，33．4％服催眠药，22．3％看医师，14．5％服中药，13．1％饮酒。     

择时顺势、调理营卫治疗失眠证的临床与实验研究

根据《内经》营卫循行睡眠理论,认为失眠产生的病理机制是营卫循行节律紊乱,患者既存在夜间睡眠行为异常,又存在白昼功能状态低下。治疗应以整体调理睡眠与觉醒为主。实验研究结果表明,具有择时顺势、调理营卫作用的醒寤晨方和安寐晚方能有效调整失眠大鼠各睡眠时相,改善学习记忆能力。临床研究结果表明,醒寤晨方和安寐晚方能显著改善失眠患者各量表积分值,总有效率达92.5%。     

原发性失眠的认知行为治疗

失眠作为最常见的睡眠障碍,越来越困扰现代人的生活、工作和学习。失眠的诊断包括起始/维持睡眠障碍和白天的精力丧失,但在这一基本原则下失眠的诊断仍应继续深入以便指导治疗。失眠可出现不同的转归,有些失眠会随着急性期的过去逐渐缓解并消失,有些会持续下去,以致成为一种棘手的病症。慢性失眠给个体和社会带来的影响极大,所幸目前已经发展出成型并有效的治疗方法。其中,本文介绍的认知行为治疗(CBT)可以对原发性失眠患者错误的睡眠认知行为模式进行纠正,从而达到显著的治疗效果。     

治疗失眠药物的选择和使用原则

睡眠障碍是一种常见且常伴有明显精神、机体和社会活动障碍的疾病，WHO开展的研究表明，睡眠障碍在世界上是一个未得到充分重视和很好解决的公共卫生问题，全球约有27％的人受其困扰。2005年美国睡眠医学会发布的国际睡眠疾病分类第二版（ICSD-2）将睡眠疾病分为8类：即失眠、睡眠相关呼吸障碍、非呼吸相关睡眠障碍所致的白天过度嗜睡、昼夜节律失调性睡眠障碍、异态睡眠、运动相关睡眠障碍、     

失眠的药物治疗

在进行失眠的诊断之前，要综合评估患者的内科、精神科和药物治疗史、睡眠一觉醒模式及睡眠障碍的家族史。对失眠的恰当治疗应涉及多种干预措施，不仅要解决失眠症状本身，还要解决任何可能导致失眠的共存性因子。     

消化道癌症失眠患者行为疗法与自我训练疗效观察

目的为减轻癌症患者心理压力 ,缓解焦虑程度 ,达到改善和提高睡眠质量。方法对确诊为消化道癌症 (经手术切除 )并有失眠症患者 5 4例 ,采取生物反馈行为训练、自我训练、音乐疗法、说教与心理疏导等。治疗前人格测定与常模比较 ,治疗前后情绪量表及PSQI睡眠质量自评各分值比较。结果患者的MMPI和 16PF粗分分别高于常模 ,差别有极显著性 (P 均≤ 0 .0 1) ;PSQI分值治疗前后差别极有显著性 (P≤ 0 .0 1)。治疗后睡眠改善明显优于治疗前 ,使治疗前每天平均睡眠由 (1.7± 1.2 5 )h提高到(6.1± 1.5 )h。焦虑、紧张量表治疗前后HAMA、SAS分值差别有极显著性 (P≤ 0 .0 1) ,以治疗后各分值低于治疗前。结论行为疗法与自我训练对缓解患者焦虑、紧张心理压力 ,改善睡眠质量有较好作用     

痛经女性的自我调理

除了进行上述的药物治疗外,患有痛经的女性在平时及经期都应注意自我调理,以减轻痛经带来的困扰。1注意饮食的取舍痛经患者从月经来潮前的3～5天起至月经结束,其饮食都应以清淡、易消化的食物为主,应尽量少食多餐,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等食物,避免食用辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等生冷、刺激性食物。     

消化道癌症失眠患者行为疗法与自我训练疗效观察

目的为减轻癌症患者心理压力,缓解焦虑程度,达到改善和提高睡眠质量.方法对确诊为消化道癌症(经手术切除)并有失眠症患者54例,采取生物反馈行为训练、自我训练、音乐疗法、说教与心理疏导等.治疗前人格测定与常模比较,治疗前后情绪量表及PSQI睡眠质量自评各分值比较.结果患者的MMPI和16PF粗分分别高于常模,差别有极显著性(P均≤0.01);PSQI分值治疗前后差别极有显著性(P≤0.01).治疗后睡眠改善明显优于治疗前,使治疗前每天平均睡眠由(1.7±1.25)h提高到(6.1±1.5)h.焦虑、紧张量表治疗前后HAMA、SAS分值差别有极显著性(P≤0.01),以治疗后各分值低于治疗前.结论行为疗法与自我训练对缓解患者焦虑、紧张心理压力,改善睡眠质量有较好作用.     

数字失眠认知行为治疗在广泛性焦虑障碍患者中的应用研究

目的 探讨基于互联网的数字失眠认知行为治疗（digital delivery of cognitive behavioral therapy for insomnia,dCBT-I）对广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder,GAD）患者焦虑、睡眠质量的影响。方法 选取2023年4月至10月于湖州市第三人民医院就诊的82例GAD患者为研究对象,根据随机数字表法将其分为干预组和对照组,每组各41例。干预组采用基于互联网的dCBT-I,对照组采用线下失眠认知行为治疗。比较两组患者的焦虑和睡眠质量。结果 干预后,干预组患者的汉密尔顿焦虑量表评分、匹兹堡睡眠质量指数评分均显著低于对照组,睡眠障碍的信念和态度量表评分显著高于对照组（P<0.05）。结论 基于互联网的dCBT-I可有效缓解GAD患者的焦虑情绪,提高睡眠质量。     

精神病患者失眠原因及对策

失眠是指从睡眠开始的入睡障碍和睡眠的维持障碍。根据文献[1],对82例精神病失眠患者进行统计,影响因素:不安心住院和要求出院56例,占68.29%;担心出院后生活困难,工作无着落36例,占43.9%;自感无助,自卑及对前途丧失信心34例,占41.46%;担心疾病复发30例,占36.59%;担心出     

中医如何分型治疗失眠

祖国医学认为，人体内的阳气由动态转变为静态时，人就会进入睡眠状态。反之，阳气由静态转为动态时，人就会进入清醒状态。因此，人的正常睡眠是体内阴阳之气自然地、有规律地转化的结果。人体这种阴阳转化的状态如果被破坏，就会引起失眠。