如何保护肝肾——肝在人体中的作用

人到老年，各个脏器都逐渐退化，出现衰老的征象。唐代大诗人白居易曾有诗云：“六十八衰翁，乘衰百疾攻。朽株难免蠹，空穴易来风。”就是叹息自己老来时体弱多病的这种情况。然而，这虽是自然规律，却也并非只能是束手无策而坐以待毙，人类的智慧足可以让老年人用各种方法来推迟衰老，这是我们人类高明于其他动物最根本的地方之一。 推迟衰老，当然要注意到各个脏器。每个脏器功能的完善及其有机组合，是构成人类健康最基本的前提。人的身体就如同一辆自行车一样，自行车哪个零件出问题了，这辆车也不好骑。人的哪个脏器出问题了，都会产生病痛。所以，要保证身体健康，就要从各个“零件”即脏器的健康着手。 现在正是冬季，冬季的养生要旨在于“藏”，此时要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用。以保证生命活动适应自然界的变化。因此，冬季的养生重点在于养肾。而肝与肾又有着密切的关系，在中医古籍中往往又称为“肝肾同源”，包括肝肾精血同源、肝肾阴阳互补、肝肾同俱相火、疏泄封藏互用等。特别是在病理方面，肝肾病变往往相互影响，而表现为肝肾同病，两者在中医治疗上也是密不可分的。因此，我们这一期的《健康话题》就把它们舍并在一起，来向老年朋友介绍——[编者按]     

四大学说诠释衰老

人们总希望能够推迟衰老．延年益寿。尽管一再努力．也只是将人类的平均预期寿命提高到目前的74岁。人为什么会衰老？能否抑制衰老？这是当前科学家们最感兴趣的热门话题。目前科学界从不同的角度对人体衰老问题进行研究．都表明各自的见解．谁是谁非还有待科学家进一步证实。     

人体衰老的奥秘

人们总希望能够推迟衰老,延年益寿。尽管一再努力,人类的平均寿命也只是由2000多年前的45岁提高到了74岁。迄今为止人类寿命最高者只有英国人弗姆·卡恩,活了200岁。科学家指出,人类的自然寿命应该是100—150岁。目前人类的实际寿命显然与此相差甚远。 人为什么会衰老?能否抑制衰老?这是当前科学家们最感兴趣的热门课题之一。目前科技界从不同的角度对人体衰老问题进行研究,都作出各自的见解,谁是谁非有待科学家再进一步证实。　　　　有些科学家认为,人类由于受到各种射线的照射,服用化学药剂,以及食物中含铁量过多等因 因变异的积累是…     

抗衰老的生力军

人为什么会衰老？如何延缓衰老？这是千百年来上至帝王将相,下至平民百姓人人争相所求的话题,也是人类的美好愿望!也许到了40岁,人们才会感到岁月不饶人,其实人体器官的细胞从25岁起就过了巅峰期,只是多数脏器在此之后的5～10年才会表现出衰老迹象。     

推迟衰老八法

人由成长壮大而逐渐走向衰老,这是自然规律.但是,许多高寿老人的经验证明,只要坚持科学的养生方法,推迟人的衰老是完全可能的,健康长寿的心愿是可以实现的.究竟如何推迟人的衰老呢?我在<退休生活>中看到一首不老歌:"起得早,睡得好;七分饱,常常跑;多笑笑,莫烦恼;天天忙,永不老."这首不老歌为健康长寿推迟人的衰老指出了基本方法,在这个基础上,综合众多高寿老人的经验,概括出推迟人的衰老的八种方法.     

老年人养生应以饮食为本

衰老是不以人们意志为转移的客观规律,但衰老可以延缓。怎样推迟衰老和延长寿命是人类千古以来的愿望,“养生学”于是应运而生。随着人口渐趋老龄化,对老年养生的研究,也就日益成为热门课题。各种各样的养生学说、养生方法不断面世,令人眼花缭乱,但归根结底,养生还得从最基本的饮食问题入手。　　人类的生存繁衍,总离不开食物,老年人由于身体脏器功能的退行性变化,更需要适时补充营养与热能。因此,以“食”养生就格外重要。　　 唐代大医学家孙思邈曾言:“安身之本必资于食。”高度概括了食物对人体生命和健康的重要性。他指出“食物排…     

抗衰老的生力军

人为什么会衰老?如何延缓衰老?这是千百年来上至帝王将相、下至平民百姓人人争相所求的话题,也是人类的美好愿望!也许到了40岁,人们才会感觉到岁月不饶人,其实人体器官的细胞从25岁起就过了巅峰期,只是多数脏器在此之后的5~10年才会表现出来衰老迹象。我们身体的各个器官一般都有自我保护和再生机制,但随着年龄、环境、生活方式、气候变化、压力、吸烟、疲劳等各种因素的影     

人体衰老之谜探秘

人们总希望能够推迟衰老。延年益寿。尽管一再努力,人类的平均寿命也只是由2000多年前的45岁提高到了现在的74岁。迄今为止人类寿命最高者是英国人弗·卡恩,活了200岁。科学家指出,人类的自然寿命应该是100～150     

食物中的“伟哥”

人的衰老可以推迟,同样,性功能的衰退也可以推迟。除了遗传、环境、个体、运动等因素外,常食某些食物,也有助于增强性功能。性衰退的预防剂——麦芽油。为什么现代人性无能者日益增多呢?这和人们从吃杂粮、糙米饭改吃精米白面有直接的关系。因为人们把麦子最有营养的部分麦芽抛弃了,也就是将维生素B和维生素E的最有效的来源从饮食中剔除了。严重缺乏这两种     

衰老与钙代谢的关系

衰老与钙代谢的关系天津医科大学附属第三中心医院（３００１７０）幺秀云人类衰老问题无疑是受遗传控制，但也受环境因素影响。本文对钙代谢与各种疾病（例如骨质疏松、高血压、老年性痴呆等）关系进行综述衰老与钙代谢的关系。１衰老的概念衰老的最恰当的定义应当是各个...     

让宝宝牙好身体好(六)

为什么爱牙要从娃娃抓起？ 牙齿是人体组织中最坚固的部分。同时也是最脆弱的．牙齿会和人一起成长。是人一生的朋友,保护牙齿也将伴随着我们的一生．哪个环节出了问题．对牙齿都会有损坏．尤其“万事开头难”,在人之初更要注意保护牙齿。     

50岁后人体最易衰老的部位

人类的衰老是一个必经过程,但不同部位的衰老速度有快慢之分.以下归纳出了50岁后人体最容易衰老或出问题的部位,老年朋友们应当提前注意.     

绝经期推迟好不好

哪个女人不渴望自己能永葆青春和活力?但随着逐渐绝经,女人从此衰老了。于是,许多女性为推迟绝经期、延缓衰老补充雌激素。然而,医学研究表明,滥用雌激素推迟绝经期会明显增加女性患乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。妇科专家王建六提醒女性朋友,千万不要违背自然规律强行改变自身生理状况;滥用激素强行推迟绝经期,必然引发副作用。     

祖国医学中关于衰老的学说

正生老病死是人类的自然法则和自然规律。目前关于衰老的过程仍有许多不解之谜,但也积累了大量知识。科学家共认两个事实。第一,衰老并不是人过中年突然发生的现象,而是经过长期的积累表现出来的,罹患疾病能够加快这一过程。事实上,衰老是人一生中身体和各个器官、系统自始至终不断发生不可逆变的结果,只是到一定年龄之后,变化的总     

浅谈抗衰益寿之机理和功能

人的衰老不仅是自然的生理过程,还是一种疾病的过程,人过30岁以后,便进入趋向衰老的进程,不过是各人进展的快或慢不同而已。当然人人都希望青春常驻,延缓衰老。在当今科技发展的时代,推迟衰老是可能的,除了保健品和药物的作用,人自身也有抗衰老机制和源泉。重要的是对人的生命要有科学的     

怎样才能活到百岁

衰老与长寿是一个复杂的生理过程,受到多种生物因素的影响。到目前为止还没有什么灵丹妙药使人长生不老或返老还童,而只能用科学的方法推迟衰老的速度,延缓衰老的进程,延长寿命,使大多数人都能健康长寿活到百岁以上,这是可能的。现代医学研究证明人类健康长寿活到百岁,受到三个要素的直接影响。抗衰老与防治疾病就要以此模式为准则,在生物、心理和社会     

人老了咋吃

衰老虽然是不可抗拒的自然法则,但人们欲想长寿,却有许多推迟衰老的养生之道,其中合理的饮食,就是最基本的方法之一。１　人老了老啥？人到老年,各方面生理机能均会衰退,这些变化大都与饮食营养密切相关。例如,大脑细胞大约从２０岁以后每天就要减少近１０万个。为了弥补这一巨大损失,脑神经细胞树突在数量、长度和分枝诸方面则逐渐增长,以维持基本正常的脑重量。大脑重量占人体重量的１／５０,而需血量则高达１／５。人一生的各个年龄阶段,保证大脑的营养需要都十分重要。人到老年以后,尤需优质蛋白、卵磷脂和Ｂ族维生素。衰老…     

中老年人推迟衰老有对策

正衰老是人的一种自然规律,是不可抗拒的。但是只要我们顺应这种规律,加强养生保健,就可使衰老的进程放慢或推迟,从而达到延年益寿的目的。人体衰老的机理主要是代谢失调。因此要推迟衰老,就必须了解妨碍细胞代谢的各种因素,并设法去除与减少这些因素。研究显示,衰老与人的性别、遗传、婚姻状况、职业、体重、性格、情绪、饮食习惯、血压、脉搏、运动、吸烟酗酒等不良嗜好、疾病以及环境等密切相关。     

补充睾酮治疗对健康的有益影响

人们生活水平的提高和科学技术的进步，带来了医疗水平的提高，人类的寿命明显延长，从而加速了人类社会老龄化的进程。当今，世界卫生组织已宣布，65岁以上才算老龄。衰老是自然界一切生命必然要经历的过程，表现为各个器官形态结构和生理功能的退行性变化。睾酮水平下降是男性性腺功能减退最直接的表现，是衰老的特征之一。     

皮肤保养的一般方法

人的衰老是呈全方位的，身体各脏器同时都在向着衰老的方向发展。这当然有不平衡性，例如有些部位会“先老一步”，民间即有“人老腿先老”“人老眼先花”等等之说。但总的来说．人的衰老大体上是同步的。和其他器官的衰老几乎同时，人的皮肤也在逐渐