道家养生话补肾

“藐姑射之山,有神人居焉,肌肤若冰雪,绰约如处子,不食五谷,吸风饮露;乘云气,御飞龙,而游乎四海之外。” ——庄子《逍遥游》     

补肾养生四法

一、按摩命门法 此法古称“背摩精门”。具体方法是:人端坐凳上,或自然站立,两手先相对摩擦至发热,然后分别把两手紧贴两侧后腰部,自上而下,再由下而上缓缓推摩,手法应柔和适度,时间不限,以后腰部自觉发热为宜。如肾虚明显者,推摩时间可以更长一些,让热力由腰部向腹腔内     

养生长寿重在补肾

中医学认为,衰老是人体机能衰退的表现,属虚劳范畴,而肾虚尤其明显。历代方书关于延年益寿的记载,均以补肾为主要手段,笔者认为,肾气与长寿和衰老的关系最为密切,养生长寿重在补肾。1肾气与长寿和衰老的关系1·1古文献对肾气与长寿的认识人的生命过程,是人体内气血阴阳对立统一     

冬季养生补肾为大

时间:2011年1月12日15时至17时地点:北京越王珠宝会所讲师:中医专家牛志刚听众:《晒·养生大世界》读者阴阳之变因时之序由于现在是冬季,我们就讲一下冬季养生需要注意和重视的问题吧,首先冬天属于比较冷的季节,传统角度上把一年分为12个月,每个月分为两个节气,一年便有二十四节气。这个在最早的吕氏春秋里可以看得很清楚,到了冬天的时候因     

中医补肾与养生延年

衰老和死亡是一种不可避免的生理过程.其中,肾中精气是决定人生命活动的主要条件.主宰着人的寿命和生命质量.老年病的特点是多脏气虚损,而肾虚是致病之本.在此基础上,多因邪侵,出现因实致虚,因虚致实、虚实夹杂的一系列病理表现.因此补肾精益肾气是祛病延年的基本法则.把补肾精与调养五脏相兼顾,辨证要准,立法要稳,审因论补,扶正固本,慎施戕伐.并且要注重养生,通过机体调摄,动静结合,适度饮食,慎因寒暑,补摄营养来延缓衰老.     

老年人养生补肾生精功

老年人养生补肾生精功呼和浩特的市水泥厂五七厂张苏辰人体生面的自然规律，从结婚成家，以及摆脱不开的七情六欲，无不时时刻刻在消耗自中精气，尤真毫无节制的牲欲，消耗状害生命更为严重。从四十八岁之后，于一天工作，就累得头晕目胀，腰酸腿疼。到五十六岁，就感到耳...     

老年适度紧张益长寿

挪威人喜欢吃新鲜沙丁鱼,而渔民们每次捕鱼归来,大部分鱼都在中途死了,只有极少数船能带回活鱼。其中有个奥秘,原来聪明的船主为了能带回活鱼卖个好价钱,就在船舱里放了几条鲇鱼。鲇鱼四处乱窜,不断挑起摩擦与冲撞,大量的沙丁鱼因有鲇鱼这个异己分子而格外紧张,加快游动,从而避免了因窒息而死亡,这才保证了它们鲜活的生命。人们把这种现象称作鲇鱼效应。从这里我们可以看出:生活需要适度的紧张。     

善养心者益长寿

一提起养生,人们往往会想到遨游山林,怡然爽神,顺其自然……其实不然     

老人“八多”益长寿

美国老年研究中心经对21871名90岁以上长寿老人研究发现,只要鼓励老人做到“八多”就有益于他们长寿。具体是: 1、多说话 通常人们不喜欢老人“唠叨”,美国家庭却主张老人应多多说话,而且说话的对象还应不局限于家人和     

不养生的养生

按照时下常看到的养生经验介绍,大体可以归纳为:要经常注意锻炼身体,要养成有规律的生活习惯,早睡早起,要注意营养搭配,要注意进补,要戒烟戒酒等等。许多老年人为达长寿,都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说,这些“养生经”也并不错,但随时随地记住这些“养生经”去刻意而为之,     

不养生的养生

按照时下常看到的养牛经验介绍,大体可以归纳为:要经常注意锻炼身体;要养成有规律的生活习惯,早睡早起;要注意营养搭配;要注意进补;要戒烟限酒,……等等,许多老年人为追求长寿,都是刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活的。应该说,这些“养生经”也并不错,但随时随地记住这些“养生经”去刻意而为之,在笔者看来也未免活得有点累。 其实,世上还有另一种“不养生的养生”:并不刻意去追求什么养生     

二十四节气养生之立秋养生

立秋是进入秋季的初始,《管子》中记载:秋者阴气始下,故万物收。在秋季养生中,《素问?四气调神大论》指出:夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。此乃古人对四时调摄之宗旨,告诫人们,顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。要想达到延年益寿的目的就要顺应之,遵循之。整个自然界的变化是循循渐进的过程,立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。     

养生

白羊座：向来大大咧咧的白羊座,突然变得心思敏锐了起来;但对你来说,这让你大而化之的个性感到十分困扰。不过本月的直觉力相当不错,好好发挥的话,你会少走许多冤枉路。解压方法：掌灯夜读,不一定要很深刻的内容,阅读本身就可以给你带来安宁的享受。     

养生意识胜于养生方法

正关于佛家养生,是值得研究的重要文化。大师的禅语说:"吃得多就是吃得少,吃得少就是吃得多。"乍一听,有点糊涂,其实真的很有意境。说白了,吃得多短命,吃得少长命。人们往往因为嘴巴而伤身害命,人们在用牙齿挖掘自己的坟墓,过量饱食实质是疾病和短命的代名词。人因多食而短寿是一种社会普遍现象!当前社会上有许多养生书籍,良莠不齐的固然有,各施各法的亦有,他们大都在讲知识、谈方法,但是我觉得,我们广大人民群众连"健康意识"     

养生格言·养生漫画

名与身孰亲?身与货孰多?得与亡孰病?是故,甚爱必大费,多藏必厚亡。知足不辱,知止不殆,可以长久。——老子《道德经》只要一个人还有所追求,他就没有老。直到后悔取代了梦想,他才算老。——美国著名演员巴里摩尔养生格言·养生漫画     

补肾排石汤

组成:菟丝子12g,何首乌12g,杜仲12g,怀牛膝12g,皂角刺15g,穿山甲5g,王不留行15g,冬葵子15g,车前子40g(包煎),金钱草30g,石韦30g,炒青皮10g,六一散10g(包煎)。功能:补益肾元,通淋排石。主治:各种肾及输尿管小于0.8cm结石病。用法:日1剂水煎分3服。肾结石发作阶段每日2剂,水煎代茶饮数次,每次服药后用双脚后跟蹦下楼梯,振颠运动15min。方解:本病乃肾虚湿瘀交阻,方中菟丝子、何首乌、杜仲、怀牛膝益肾元;皂角刺、穿山甲、王不留行活血逐瘀,通淋排石;冬葵子、金钱草、石韦清热利湿,通淋排石;青皮增强活血逐瘀、通淋排石作用;六一散增强清热利湿、通淋排石作用。结石大于0.8cm,不易排出加内金、威灵仙帮助化石;     

食疗补肾

1.阳痿指男子交媾时阴茎不能勃起,或不能保持足够的勃起程度以完成交媾动作。对阳痿者的治疗,首先是消除精神心理上的顾虑与负担。在此同     

浅谈补肾

补肾是临床一种常用治法,对于脑髓、骨折、脱发、胎漏、阳痿等疾病,有很好的疗效,兹对补肾法在临床的常用治法予以探讨,期有助于临床及理论研究。     

传统养生理念指导自己养生

上个世纪60年代前后，我得过风湿热、白血球低、贫血等病，体质不算好。但是，在困难和疾病面前，我从不屈服，一直追求健康，崇尚锻炼。我觉得，做广播体操这种锻炼方式挺好，能够把身体的各个部位都活动、锻炼到，较之其他的运动方式（如长跑、爬山、球类等）锻炼得更全面，既不需器材，也不受场所（室内、外均可）、天气等客观条件的限制，很方便，每天都能进行。     

《科学养生》养生在线

正总编寄语:五月已到暮春,夏日将近,正是人们身体调养的最佳时节,此时身体需要注入一些新鲜的能量,才能重新获得活力。在春天这个特殊的季节里,有人燥火连连、有人湿气绵绵。如何化解这看似矛盾的两类常见问题呢?您可拨打养生在线老师热线0451-53606353进行咨询,祝广大读者在养生在线的帮助下健康长寿。