论科学选择补钙药

钙是人体必需的常量元素。正常人体的钙约占人体质量的1．4％，其中99.3％集中于骨骼、牙齿中，是人体从膳食和营养品中吸收，经过成骨细胞的作用，沉积在骨骼、牙齿上，完成人体运动、支持、保护身体和咀嚼的作用。缺钙会影响各个器官组织的活动，会影响人体正常的生长发育和健康。所以，人体中的钙有着致关重要的作用。中国居民膳食钙适宜摄入量见表1。     

人体最大器官——皮肤

单从面积来说，皮肤是人体最大的器官，它的总面积平均可达1．5—2平方米；从重量上说，皮肤也与人体其他器官好有一比，它的总重量占人体总重量的5％-15％。     

学生应慎用提神营养品

西班牙的一项调查显示，5％至35％的学生考试期间会服用某种“提神”药品。专家瞽告大家说，一些精神兴奋剂类药品、保健品和饮料会使人体产生依赖性，甚至含有对人体有害的物质，有时会导致不良后果。     

蛋白质是青春期发育的物质基础

蛋白质是六大营养素之一，是建造人体的重要原料，在组成人体的物质中，蛋白质大约占18％，除去水分以外，按人身体的干重计算，蛋白质大约占了一半。人体的骨骼、肌肉、皮肤、内脏等各个器官的组成，都少不了蛋白质。     

腰椎间盘突出症的康复护理

腰椎间盘突出症是骨科的常见病和多发病，是腰腿痛最常见的原因。现已认识到大多数腰痛合并坐骨神经痛是腰椎间盘突出症引起的。腰痛的症状主要源于整个脊柱相关结构。无论何种原因引起骨骼、关节、神经根、肌肉筋膜、韧带软骨异常，都会导致腰痛症状。其中最常引发的原因为肌肉、韧带等的损伤和与年龄相关的退化。腰痛的病因分类中，依据不同年龄人群，分类有很大差异，中青年人群约97％为人体力学性、1％为非人体力学性、2％为内脏性疾病，人体力学性腰痛中72％是腰部扭伤和过劳，11％是椎间盘退行性疾患、14％为椎间盘突出。在老年人群中主要为脊椎骨关节炎，骨质疏松症、压缩性骨折等。     

谁来制止“钙迁徙”

钙是人体内含量最多的矿物质，与人体的许多功能密切相关。正常情况下，成人体内含钙量约为1200克，其中99％的钙存在于骨骼和牙齿中，所以说骨骼是人体的“钙库”。其余约1％的钙，以游离或结合的离子状态存在于细胞外液和血液中。别小看这1％的钙，它在维持人体正常生命活动中发挥着重要的生理调节作用。为了保持血钙水平稳定，人体自身有一套精确、灵敏的血钙自稳系统，也称钙调节系统，主要由甲状旁腺素、降钙素和1，25-(OH)2-DB这3种激素组成。     

饮水Q&A

Q：水对人体为什么那么重要？ A：水对人体十分重要，无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢，还是废物的排出，或是生理功能及体温的调节等等，都离不开水。如果没有水，新陈代谢活动就不能进行。水占人体体重的70％，没有水，生命将终止。     

要学会选择水过滤器

没有食物，我们可以存活几周，但是没有水，我们几天后就会脱水而死。人体2／3以上是水，例如：大约脑组织含水85％，血液也含有90％的水，但大多数人不懂得喝水的重要性。水是人体中最重要的部分，同时也是消化食物、传送养分给各个组织、排泄人体废物、液体循环、润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必需的。水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分，它如同溶解态的钙、镁一样，为人体组织维持健康所需。[第一段]     

水与茶的完美搭配

水是生命的源泉。在不摄入任何维生素和矿物质的情况下，人还可以勉强存活几周，但如果没有水，只能维持两三天。水是人的生命线，人体细胞的重要成分。水占儿童体重的80％以上，成人的60～70％。我们先来看下水在人体中的作用。     

跟骨骨折的治疗体会

跟骨是人体最大的跗骨，在人体负重与行走中起重要作用发生骨折占跗骨的60％，占全身骨折的1～2％，致残率高达30％。若治疗不当，可引起较严重的足部功能障碍。我科近10年内手术采用跟骨异型钢板或重建钢板治疗了55例跟骨关节内骨折，取得满意效果，现报告如下。     

钙与人体健康

在人体所有的矿物质中，钙是数量最多的一种。一般成人体内含钙总量约为1200g，占总体重的1．5％～2％，其中约99％集中在骨骼和牙齿，存在形式主要为羟磷灰石，其余1％常以游离的或结合的离子状态，存在于细胞外液、血液和软组织中。我们人体的骨骼并不是静止不变的，根据身体的需要和受力情况，骨髓每时每刻都在重建。成人每日约有700mg的钙进行更新，因此必须从食物中摄取钙。     

关于镁离子的数据

镁是人体营养所必需的微量元素，从数量上讲，仅次于钙、钠、铁，在人体内是占第4位的阳离子，在细胞内仅次于钾。一个70kg体重的人，体内含镁总量约35g，53％分布在骨组织中，27％在肌肉里，19％在软组织中，0．5％在红细胞中。血浆仅占0．5％，血镁浓度为0．8～1．2mmol／L，即1．6～2．4mg／dl。人体镁的来源主要是依靠小肠从食物中吸收，经肾排出体外(99％)。     

6例重症结核性脑炎的护理

结核病是结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个脏器，以肺结核最多见，主要通过带菌的飞沫或尘埃经呼吸道侵入人体，当侵入人体的结核菌数量多，毒力大，以及人体抵抗力下降时，引起结核病。结核性脑炎（结脑）是常见的中枢神经系统感染性疾病。为原发性肺结核常见而严重的并发症，高颅压导致脑疝是其死亡常见原因之一，结脑误诊率13．4～49．6％，早期诊断仅10％，病死率高，死亡率19～22％，后遗症25％，预后差。我科2005年11月至2011年5月共收治重症结核性脑炎患者6例，现将相关护理体会报道如下。     

人的疾病80％与水有关

1、现代医学发现，人的疾病80％与水有关。垃圾、污水、农药、石油类等废弃物中的有毒物质，很容易通过地下水或地表水进入食物链系统。当被污染的动植物食品和饮水进入人体后，就可能使人体罹患癌症或其他疾病。     

柞蚕蛹脂肪酸的成分研究

用衍生化的气相色谱质谱法，分析柞蚕蛹的脂肪酸成分。结果表明，柞蚕蛹中含有大量人体所必须的不饱和脂肪酸，其中以亚麻酸（41．76％）、油酸（21．72％）、亚油酸（12．08％）等为主。     

关节内跟骨骨折手术治疗31例报告

跟骨是人体最大的跗骨，对人体的负重和行走至关重要。跟骨骨折约占全身骨折的2％，占跗骨骨折60％，而跟骨关节内骨折约占75％。由于其外形及解剖结构的特殊，故其治疗困难，疗效较差，致残率高达20％-30％。随着对其损伤机制和病理解剖理解的深入和内固定材料的改进，手术内固定治疗越来越受到重视。我院自2001—2003年，对31例关节内跟骨骨折作切开复位异形钢板固定，取得了满意疗效，现总结报告如下。     

微量元素与人类健康

微量元素的研究是当今国际上非常活跃的前沿科学领域之一。随着分子生物学、现代医药和分析技术的发展，微量元素与人体健康的研究正在逐渐兴起。人体99％以上是由氢、氧、氮、碳、磷、硫、钙、镁、钾、钠和氯共11种元素所组成，其余不足1％由其他元素组成。     

跟骨钢板治疗跟骨关节内移位骨折

跟骨是人体最大的跗骨，对人体负重及行走至关重要，跟骨骨折是最常见的跗骨骨折，约占全身骨折的2％，占全部跗骨骨折的60％。处理不当常引起严重的患肢功能障碍，致残率高。目前，在骨折分类、治疗选择、手术指征、手术入路及术后处理方面仍有争议。自2002～2004年5月，作者采用跟骨钢板治疗跟骨关节内移位骨折24例26足，获满意疗效。现总结报告如下。     

新极谱法测定人体痕量硒

用分力式巨四氟乙烯高压溶样器做人体样品预处理。在生物样品消解和测定时选择了最佳试剂，从而有效地避免了样品消化时硒的挥发损失和造成测定误差，并用汞膜玻碳电极阳极溶出伏安法研究了人体材料中痕量硒的测定方法。通过实验确定了最佳测试条件。方法的检出下限为2×1011mol／L（受空白所限），实测人体样品硒的回收率为96.6±6.7％，变异系数CV＝7．0％，证明本法的稳密度、准确度可以满足痕量分析的要求。     

人体90％的铅来自食物

很多人者5以为汽车是人体摄入铅的主要原因，其实，人体中的铅大约有90％是来自于食品的。而我国以往对食物中铅含量的限制标准较为宽松，也是造成这一状况的原因之一。目前，国家正着手将这一标准提高，以减少食物中的铅对人体的危害。