五谷杂粮各有所长

糙米稀饭“刮”脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多。能够改善皮肤粗糙。     

丰胸隆乳

随着岁月的流逝,女性更年期即将到来。于是,一些女性开始青睐各种整形、美容项目。例如,丰胸隆乳、排毒养颜,或使用更年期保健品。实际上,女性衰老是无法违背的自然规律,“青春常驻”是不现实的。     

别用保健品替代食品

如今快节奏的生活里.许多忙碌的人,没有办法做到按时三餐,也没有办法做到餐餐有蔬菜、水果。特别是中餐只能用快餐裹腹。还有的人还不得不应酬于酒桌饭局上。于是乎有些人就寄希望于保健品。用维生素来代替蔬果.靠排毒养颜的保健品来祛除体内烟酒残留的有害物质.     

五谷杂粮的最佳吃法

糙米稀饭“刮”脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分钟左右,然后与做正常的米粥一样煮就可以了。     

五谷杂粮的营养吃法

糙米稀饭“刮”脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙。     

五谷杂粮的营养吃法

糙米稀饭刮脂肪糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙。     

切莫走进“排毒”误区

时下，铺天盖地的排毒养颜产品宣传让人应接不暇。把排毒与养颜联系起来做广告，是商家明智的选择。而对于消费者而言，真的需要“排毒”吗？     

餐桌上的排毒食物

<正>1.蜂蜜蜂蜜富含维生素、各类糖分、优质蛋白质及钾、钠、铁、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、促进消化、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜每天食用量以25～50克(即3～5汤匙)为宜。在早晚用温开水     

怎么吃五谷杂粮最养生

黑豆是防老抗衰黑武士 《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星！     

在家里也能给自己泡个保健浴

不用特意出去泡温泉,只要下功夫学学如何在家里给自己泡一个保健浴。每天的入浴时间就足以增进你的美丽与健康,让你睡个香香甜甜的美容觉,对皮肤好,对排毒养颜妤,时身体好。     

在家练练“排毒操”

现在人运动少,经常受便秘困扰,身体里的毒素越积越多,身体跟着每况愈下。很多人喜欢到药店买排毒养颜胶囊,或者研究各种食物的排毒功能,其实最好的排毒方法还是要适量运动。下面这套简单的“排毒操”,运动量不大,很适合居家锻炼。     

这些网传养生法则是否正确呢

裸睡比较健康,洗肠、断食排毒养颜,多喝水对身体好……不少养生法则在网络上流传,正在影响着许多人的生活方式。那么,这些养生法是否完全正确呢？     

排毒5惑

近年来,“排毒”这个概念炒得红红火火,冠以“排毒养颜”之名的保健品、药品异常走俏,各种“排除毒素,一身轻松”的广告语更是铺天盖地。你是否也在这浩荡“排毒”大军之内呢？什么是排毒？人体内的毒从何而来？排毒真的能美容养颜吗？我们需要专门去排毒吗？排毒就是泻毒吗？带着诸多疑问,记者采访了中日友好医院皮肤科副主任白彦萍。     

弄清体质再排毒

说到排毒,很多人就会想到“清热”,尤其是天气炎热时,更让人想排排毒,让身体更轻松。将排毒等同于清热这其实是个误区,每个人的体质都是不一样的,身体情况也有所不同,别人适用的排毒养颜方式,并不一定适合自己。想要获得更好的排毒养颜效果,首先还得了解自己的体质,根据自己的体质来调养。     

五谷杂粮养胃佳品

薏苡仁 中医认为,薏苡仁味甘淡、性微寒,具有健脾益胃、利湿除痹的作用。适用于脾胃虚弱所致腹泻、水肿等。现代药理学研究发现,薏苡仁含有多种维生素和矿物质．有促进新陈代谢和减少胃肠道负担的作用。     

排毒养颜茶，喝对才有效

排毒即是“以内养外” 夏日体内各类“毒素”尤其多,茶饮解渴和排毒功效便被许多女性挂在嘴边。所谓排毒,就是排除毒素,是一个以内养外的过程。中医认为,人体内部脏腑、经脉功能失调,必然会反映于体表的某些部位。比如,脸上的痘痘和斑点,很可能是脏腑疾病的表现。     

夏季健康养生应多吃五谷杂粮

中医有＂药食同源＂的说法,五谷杂粮的药性既可防治疾病,又经济实用,且没有副作用。大米：又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。特别需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明,等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此,糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。     

野黄花排毒养颜

野黄花，异称败酱、土龙草、黄花龙芽等。野黄花属败酱科多年来生草本植物，入药入肴均可。入肴去除部分苦味再炒、煮汤等为佳。