健康生活方式从办公环境开始

2009年3月27日,上海市测绘院第11次22年蝉联了上海市文明单位光荣称号,同时获得第四批全国精神文明建设工作先进单位称号。市测绘院先后对院内绿化、食堂环境等加强管理和完善,定期检查公共场所和各部门办公室卫生情况,并坚持每月开展一次以“舒展身心、丰富知识、强身健体”为主题的“三得益”活动。     

拒绝骨质疏松从健康生活方式开始

随着世界人口的老龄化,骨质疏松症已成多发病和常见病,骨质疏松症患者日益增多,由此导致的骨痛和病理性骨折严重影响着老年人群的生活质量。骨质疏松是一种对患者的身心甚至社会经济都具有严重危害和破坏性的疾病。迈入21世纪,我国人口已近13亿,60岁以上的人群达10％,这标志着我国开始进入老龄社会,骨质疏松症病人势必迅猛增加,在我国已经构成一个严重的公众健康问题。     

预防艾滋病-从文明健康生活方式开始

因为对艾滋病没有药物治愈的手段，所以，向大众宣传预防知识就是最重要和江最有效的防治办法。必须针对不同人群采取经常性与突击性相结合的方式，深入开展各项宣传教育活动，迅速提高公众的预防知识水平，让大家养成文明健康的生活方式。     

健康生活从牙齿开始

每个父母都希望自己的孩子有一口健康、洁白而且整齐的牙齿,千万别小看了宝宝的一口小牙齿,它可能会影响孩子的一生,因此从小做好牙齿保护工作极为关键。     

健康生活从家庭开始

<正>家庭是社会的细胞,健康是家庭幸福的最重要基石,先有千百万个家庭的幸福安康,才能有国民体质和精神风貌的总体提升。为提高全民健康素养,传播大健康理念,营造家家崇尚健康,人人享有健康的社会氛围,近日,由浙江省爱国卫生运动委员会办公室、省卫生健康委员会、省体育局、省妇女联合会、省红十字会五部门联合主办的浙江省首届健康家庭大奖赛在杭州举办。     

健康生活从牙齿开始

9月20日,我们将迎来本世纪最后一个全国爱牙日。全国牙防组将今年宣传的主题定为:善待牙齿。人类要健康的生存,口腔的健康事关重大,龋齿是口腔疾病中的常见病多发病,因此,做好治疗和预防是保证口腔健康的重要问题。     

幸福家庭从健康生活开始

一位诗人曾写到:家是什么?家是沙漠里的绿洲,风浪中的港湾;家是人生的驿站,生活的爱窝;家还是夫妻间悄悄的心理诊所。漫漫人生路,没有什么是比家更温暖的去处了。如果你问身边的人“什么是家庭幸福?”相信绝大多数的人会回答:“家人健康!”     

健康生活从指数开始

随着数字化时代和e时代的来临，人们的生活水平逐步提高，自我保健意识不断增强，人们已越来越重视自己的身心健康。前不久，有关专家提出了一种健康新观念——按指数生活。这些指数是一类科学的指标和数据，与人们的健康密不可分。按照指数生活，将是本世纪人类走向健康的发展趋势。     

健康生活从指数开始

随着数字化时代和e时代的来临,人们的生活水平逐步提高,自我保健意识不断增强,人们已越来越重视自己的身心健康。前不久,有专家提出了一种健康新观念——按指数生活。这些指数是一类科学的指标和数据,与人们的健康密不可分。按照指数生活,将是本世纪人类走向健康的发展趋势。人体体重指数自己是胖了还是瘦了,与正常体重相比偏重还是偏瘦,是许多人非常关心的问     

健康的生活方式越早开始越好

正近日,美国研究人员进行的一项新研究指出,定期体育锻炼,并结合健康的饮食习惯,可显著降低代谢综合征的发病风险,是中年人保持心脏健康的最好方法。研究人员对2379名18岁以上的参与者的数据进行了分析,调查了他们遵循《2018年美国人体育锻炼指南》和《2015-2020年美国人饮食指南》的情况,以及这些情况与代谢综合征发病风险之间的关系。运动指南建议,成年人每周至少达到150分钟的中等强度或75分钟的高强度体力活动,如步行或游泳。饮食指南于2021年1月进行更新,     

冠心病从这里开始

冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称冠心病)是一种常见病。多发生在40岁以后,男性多于女性,脑力劳动者较多。在欧美国家极为常见,美国大约有700万人患此病,每年大约有50余万人死于冠心病,占人口死亡数的1/3～1/2,占心脏病死亡数的50％～75％。我国不如欧美多见,大约占心脏病死亡数的     

防癌从改变生活方式开始

癌症不再像过去那样不可攻破，只要合理地把握生活尺度，做到早期预防，癌症可以离我们很远。但是如果不幸降临也不意味若无尽的痛苦，若能做到早期发现、早期治疗，癌症病人生存期也可以很长。     

健康生活从食物搭配开始

有许多研究是关于我们所吃食物搭配的重要性。正确的食物搭配能帮你最佳地消化食物,使你得到食物中各种营养。食物搭配是什么     

预防老年痴呆从健康生活开始

老年痴呆症严重威胁着人类的晚年健康和生活质量。虽然药物等治疗方法可以延缓老年痴呆的发病进程,但尚无彻底治愈的方法;所以预防老年性痴呆就显得很重要。第一,生活起居调节。●生活有规律,保证足够的睡眠,坚持午睡,看电视时间不可过长,有适度的性生活。●饮食要清淡,品种多样化,减少胆固醇、盐糖的摄入,保证蛋白质的供应,多食富含维生素、纤维素的食品,少吃动物脂肪,节制饮食,不可过饱。戒烟、适量饮酒。●积极用脑,劳逸结合。一般连续用脑1小时后应休息15分钟。脑力活动多样化,     

健康生活，从早餐开始

俗话说“早吃好,午吃饱,晚吃少。”但为什么早餐要吃好,却很少有人能说出个一二三来。“一日之计在于晨”,做事如此,吃饭也一样。早餐是一天中最重要的一餐,它提供的能量和营养索占了全天总需求的30％以上。     

朱军:健康的生活从健康之家开始

朱军从一名战士,逐步成为歌舞团演员,最后成为央视著名节目主持人。他连续5年主持了央视举办的春节联欢晚会,并先后获得全国“金话筒奖”、中国电视艺术“星光奖”主持人奖。朱军事业的成功,离不开漂亮妻子谭梅的默默支持,他们的健康生活从健康之家开始。“家人之间发自内心的爱是健康家庭的基础”——他们对健康的感悟与理解朴实而深刻。甜蜜爱情从提行李开始1988年,朱军从甘肃省曲艺团调到兰州军区战斗歌舞团担任相声演员。身高1.8米、英俊潇洒的朱军不仅幽默风趣,还能说、能唱、能演,是团里的台柱子,他的光芒甚至盖过了团里不少知名的老…     

让美丽从这里开始

季节更换，皮肤也随着季节的变化而变化，但有时会出现痘痘、红肿、发痒、脱皮等现象，如何排除这些现象？什么样的生活习惯才对保养皮肤有益？皮肤分为三性健康的皮肤拥有一层天然的保护膜———皮脂膜。正常情况下，含有５％～７％的油脂，２０％～３０％的水分，呈弱酸性，不但能防止水分的过度蒸发，也能防止紫外线及天然屏障。一旦皮脂腺膜遭到破坏，不但保湿功能降低，使皮肤变得干燥、发痒甚至脱皮，对冷、热、触压的防御力也跟着减弱，极易引起红肿、局部泛红等现象，这样的皮肤称为敏感皮肤。１干性皮肤特点是：皮脂分泌少，皮肤干…