租来的天伦之乐

退休之前,我是一位大学教师.2008年6月,移民德国的女儿生下第二胎后,我决定和老伴一起前往汉堡探望刚出生的外孙.而在德国暂居的3个月时间里,我们观察到了一个非常有趣的现象：尽管德国老人退休后的生活同样面临着这样或那样的问题,但一些老人也为自己找到了一个排遣孤独、让生活重新焕发生趣的好办法——做“出租祖父母”.     

发达国家的新潮养老方式

正要说退休后的生活,大家各有各的理解,国内的中老年人过得比上班时还要丰富多彩。那发达国家老人的退休生活有什么值得我们借鉴的?美国:开房车旅游美国老年人热爱室外活动的占大多数,他们把享受大自然称为是"太阳加快乐"的活动。很多人在退休后走出家门"去看看天下"。两夫妇一起开着露营车、大房车周游全国,已经成为近年来美国老人时尚的旅游方式。这颇有一种四海为家的勇气。但前提是车技要达标,也要有良好的身体素质。     

比癌症更可怕的是攀比

正父母们退休后,生活较清闲,遇到亲朋好友总要聊上一会儿,话题大多是东家长西家短,谁家闺女去了国外,谁家孩子买了什么东西孝敬老人……多少都带些攀比的味道。据调查,"攀比"是老年人普遍存在的心态,已成为危及老年人健康的"第一杀手"。俗话说"人比人,气死人",这种攀比,使人气不顺,心不平,恼恨自己生不逢时,甚而悲观沮丧、怨天尤人。由于精神萎靡不振,对健康有极大的损害,另外也不利于家庭关系和邻里关     

老年人"介护式"居家护理服务需求调查

目的:掌握老年人居家护理服务需求与特点,为建立老年人 "介护式" 居家护理服务模式提供参考.方法:采用问卷调查法,随机选取杨浦区平凉和大桥社区60岁以上老年人进行居家护理服务需求调查.共发出5000份,收回4032份,回收率为80.64%;有效问卷为3226份,有效率为80.01%.结果:老年人居家护理服务需求率为63.05%,各有不同的居家医疗护理项目需求;有需求的老人中80.63%是家庭养老,74%的老年人患有2种或2种以上疾病,9.29%的老人不能自理.结论:老年人居家护理服务需求巨大,患病老人尤为突出.     

老人家,您减肥吗?

<正>"人上了岁数,特别容易发福。俗语说:"有钱难买老来瘦"。于是有些老人,为了减肥,喝减肥茶、吃减肥药、拼命运动、盲目节食。而有些老人,以"发福"为荣,认为那是一种养尊处优的生活状态,没有必要减肥。那么,老人到底是胖好还是瘦好?减肥到底有没有必要?怎样减肥才是适合老年人且合理有效的减肥方式呢?"     

人老需防心理问题

正刘阿姨曾是一位出色的高级会计师,虽已退休,干练的气质却丝毫不减,孝顺的孩子专门给她请了保姆。每天徜徉在各大公园的她,令街坊羡慕不已。年复一年,大家时有发现刘阿姨爱忘事,认为老人岁数大了,未引起重视。直到一天,刘阿姨指着镜子问"你是谁?"孩子们才发现不对劲儿,送到医院,才知道刘阿姨患了老年痴呆症。这下小区里可炸了锅,好端端一人,怎么就痴呆了?每个人老了都会痴呆吗?5种老年人的类型     

享受慢生活

近日,我看了一篇文章,文中提到有人问健康的秘诀是什么,健康老人答:"不干就是多干。"仔细想想,感到老人的话很富有哲理,给我启发。我也是个老年人,健康老人的话,为我敲了警钟。退休后,我应邀协助有关部门工作,说是半日工作,但忙起来就不止半天了。领导关心地劝我别急慢慢干,但多年养成的工作习惯,自己就是慢不下来。爱人经常对我说:"你太累了,该歇歇了。"可我一直不以为然,像转动的陀螺,想停一     

花甲之年步入"虚拟世界"

建网站可不是年轻人的"专利",一位76岁的老人自学成才,8年磨一剑,专为老年人建"网站",为全国老年人提供休闲服务的同进,还顺便制作了天津市第一家社区网吧专栏,给社区工作帮了大忙.     

老年心态掌握“一二三四五”

退休了,有的老人却常常胡思乱想,有时琢磨儿女不孝顺,有时又研究疾病。要摆正心态,不妨试试"一二三四五"。什么是"一二三四五"呢?一是指以健康为中心。二是两个点,即办事要灵活点儿和生活要潇洒点儿。在生活中,老人不要为一点儿小事而斤斤计较,也不要太固执。另外,老人一辈子没享受到什么,因此,到了晚年就不要太节俭,要该吃就吃,     

自创"健身器",健身益智两不误

在人们的印象中,老年人进行体育锻炼,一般使用社区里的健身器材.而家住湖城太湖花园的67岁老人赵寅荟,却利用退休后的6年时间,自创了3件健身器材.用他的话来说,这就是他始终年轻心态、"年轻体质"的秘诀.     

德国老人的鲜亮生活

正德国老人喜欢鲜亮出门原来我们居住的小区是中档老年公寓,住户里德国老人居多,但也常会有欧盟其他国家的老人和美国人、澳大利亚人、土耳其人,或是日本、韩国等亚洲老年人……在德国生活的各国老人们——无论是撑拐还是坐轮椅,或者推着婴儿车的,外出的衣着均经过熨烫,色彩     

老人突然“变坏”或许是病了

正一段时间"老人变坏了"的话题充斥着媒体,原因是有的老人表现出自私自利、不遵守公共秩序、乱扔东西、蛮不讲理、碰瓷等行为,这让我们不禁要问:难道真的是老人"变坏"了?在我们的传统观念里老人就要有老人的样子,意思是老人应该比年轻人更加明白事理,更加遵守规矩。所以对于老年人表现出的友善行为,大     

不带孩子的老年生活更精彩

正老人该怎样安度晚年?重庆一位83岁的杨旌宏老人给出的答案是:上大学!他说,"能学多少是多少,享受过程,但不苛求结果。"目前他正在重庆工商大学文学与新闻专业研学古代汉语。退休后帮子女带娃,操心孩子的一切,似乎是中国老人"正常"的晚年生活,像杨旌宏这样敢于完成自己梦想的老人值得称赞。《黄帝内经》载:"上古之人,春秋皆度百岁而动作不衰",说的就是形体和精神要协调,精神生活的满足对健康     

把幼儿园搬进养老院

正施文恩是德国汉堡市一家名为"老人之家"的养老院的负责人,"老人之家"共住着215位70~90岁的老人。为了让老人们在养老院生活得舒适、快乐,施文恩在养老院里建立了棋牌室、视听室、书画室等活动场所,竭力为老人们打造一个宜居养老的环境。然而,老人们似乎对这些娱乐设施并不感兴趣,他们每天坐在院子或房间里或者打瞌睡,或者愣神发呆,少言寡语,一副暮气沉沉的样子。怎么才能让老人们生活得更舒心、快乐呢?施文     

关注老年抑郁症

世界各国对老年人的精神疾病调查显示,老年抑郁症的发病率很高,甚至高于老年痴呆。一些独居老人、退休后没有其他生活重心的老年人,或遇到创伤事件的老年人等,都是老年抑郁症的高危人群。此外,一些患有慢性疾病（如卒中、冠心病等）的老年人,也可能陷入抑郁状态。     

莫因余热折余寿

人到底能活多久?这个问题在我国古代就有所研究。到了20世纪90年代,因研究人的寿命。还形成了一门学科,即寿命学。研究资料显示,人类最大寿限是120～130岁左右。 再看一看这组统计数据:在全球人口老龄化的21世纪,上了80岁的老人在整个60岁以上者中只有1/5。这就是说,有近4/5的老人连80岁都不能活到。可见,对大部分人来说,最大寿限仿佛是一个神话。 是什么原因让老人早逝呢?哪些因素能影响寿命呢? 透支“余热” 按理说,老人们忙碌了几十年.退休后就应享清福,安安心心地养老。可是看看身边退休的老人,他们大都没有闲下来,有的反而更忙了。特别是那些智力和体力尚充沛的老人.退休之后更是闲不住,又去谋第二份职业,希望能发挥余热,做个“老有所为、老有所乐”者。可是殊不知,热心发挥余热却成了他们折寿的原因之一。举几个简单的例子: 一位姓李的知识分子,61岁.退休     

打麻将能锻炼思维 但时间不宜过长

正老年人随着年纪的增大,包括神经系统在内的全身功能都逐渐出现退化,思维技能也会随之下降,虽然人类衰老过程不可逆转。但思维技能可以训练,通过训练能减缓下降的过程。比如,多做一些热闹的、可以跟外界接触的活动可帮助老人很好地进行思维技能的训练。北京军区总医院主任医师何江弘解释,因为老年人退休后大多较封闭,跟外界交流少,大脑使用减少,尤其是一些退休前优秀的高级知识分子,退休后的清闲和退休前的忙碌形成强烈的反     

老年人再就业可预防退休综合征

正随着人们平均寿命的延长,退休不再意味着年老,而是开启新生活的标志。目前,有很多老人,尤其是60~70岁的老人,在退休后选择回归工作。据调查显示,老人拥有丰富的工作经验,且对薪酬要求较低,所以在人才市场格外受欢迎。但是,由于老人再就业可能影响健康以及一些社会原因,仍有很多人反对老人再就业。那么,老人再就业到底是好还是不好呢?我们来看下心理学专家怎么说。     

肺炎:老年人的“特殊朋友”

长期以来,肺炎一直是危害老人健康的罪魁祸首之一。资料表明,老年人肺炎的死亡率居所有疾病死亡原因的第四位,居老年人感染性疾病之首位。鉴于老人身体的特殊易感性,一百多年前,现代医学之父威廉·奥斯勒就把肺炎描述为老年人的"特殊朋友"。现今,随着我国老龄社会的到来,肺炎这一老年人的"特殊朋友"更需要我们特殊对待。     

国外“医养一体化”服务模式发展经验及对我国的启示

目的:探索"健康中国2030"发展战略下"医养一体化"服务模式发展之路。方法:概括美国、澳大利亚、日本、德国和瑞典等发达国家"医养一体化"服务模式的发展经验,分析其对我国的启示。结果与结论:美国主要实施的是全面的老年人服务项目;澳大利亚充分利用第三方平台来保障"医养一体化"服务模式的合理运营;日本对老年人的医疗服务采取的是护理保险制度与覆盖全民的医疗保险体系的有机结合;德国和瑞典鼓励"居家养老"的服务模式。我国"医养一体化"服务模式在借鉴国外先进经验的基础上,应结合我国国情,坚持政府主导地位,引入市场竞争机制,制定严格的"医养一体化"服务机构准入标准,培养专业的护理人员,才能取得长远的发展。