园艺,让生活更美好

打理花草树木益于老年痴呆患者英国埃克赛特大学的研究人员称,在园艺活动中,老年性痴呆患者不仅可以得到放松,同时还能获得适当锻炼.这有助于他们不借助药物即可缓解烦躁不安的情绪,减轻痴呆症状.该项研究的结果发表在《美国医学协会》上,主要作者丽贝卡·惠尔指出,园艺活动对老年性痴呆患者有益,可以提供感官刺激,给予他们放松和平静的机会.与此同时唤起老人们回忆的环境,能够让他们回想起过去的灵巧与技能带给自己的乐趣.     

自然之美

有个和尚在一个著名的禅院里负责打理花园.之所以派他做这项工作,是因为他爱花、爱树.     

6种好习惯成就美满婚姻

当相爱双方最初的神秘感褪去后，想要幸福，靠的是两人在生活中形成的情感习惯，因为伴侣更关心的是：你是可以共度患难的人吗?你自私吗?你会打理家财吗?只有好习惯才能提供答案，它会让婚姻更幸福。     

野花野草亦清香

退休这几年,与老伴因体弱多病,爬楼有一定困难,故把5楼房子让给女儿住,我们又买了小区的一楼二手房,面积只有60多平米,但旁边有一小院落,约有20平米,这在闹市区是个难得之处。我们把它打理一下,又请人在墙角处围成一个花坛,打算将它经营成自家的花园和菜园子。我们利用塑料瓶、罐、茶叶盒,剪去上半部,再在底部打上几个洞,就成了简易的花盆。放入泥     

英国人每年花150亿来健身

正对很多英国人来说,健身是除了衣食住行外,最重要的生活环节之一。他们相信,健身是健康的重要保证。英国保险业近期的调查发现,50岁以上的英国人尤其重视健身,每年在这方面的花费超过15亿英镑(约合人民币145.6亿元)。英国保险公司RIAS的研究报告指出,"年过半百"的英国人格外重视身体健康,他们每月在健身会员上的消费就超过1.3亿英镑(约合人民币12.6亿元)。超过81%的被调查者表示,最重要的原因就是"为了健康"。与年轻     

养花的人更长寿

正美国犹他大学的研究者对近200个家庭进行调查发现,与很少从事园艺劳动的人相比,喜欢养花种草的女性体重指数平均降低约1.84,常从事园艺劳动的男性体重指数平均降低2.36,寿命也更长。     

清洁饮食在英国受追捧

<正>英国人越来越推崇"清洁饮食"观念,从主要连锁超市到电视台专题节目,都体现出人们对新生活消费观的重视。英国传统饮食习惯中,有很多不利于健康的习惯。如英国人爱吃油炸、烧烤类食物;咖啡、冰啤酒或威士忌等是餐桌上的常见饮品。长期高热量饮食,给人们健康造成很多负面影响。大量英国人面临过度肥胖、营养不良、脱水缺水等     

“自我放弃”的5个阶段

正死亡不仅限于肉体,精神湮灭也是一种死亡,被称为"give-up-itis"(自我放弃),一些战争俘虏以及经历过大起大落的人曾有过这样的体验。英国科学家分析了大量的精神湮灭的案例,近日日本liverdoor网站根据英国科学家的研究成果,总结了人在精神湮灭前的5个阶段的表现。"自我放弃"这个说法是战争中的军医们提出的,是指人由于非身体健康状原因而产生的没有感情、放弃希望、生存意志消失直至死亡的一种状态。处于"自我放弃"状态中的人     

洗心

一个人在尘世间挣扎,最辛苦的应该不是身体,因为,身体最多应该是劳累,而不是辛苦;最容易蒙尘的也不应该是外表.现代人其他的不敢夸奖,但是,外表还是很注意的,随时打理随时修饰.     

十闲养生

正今年我72岁,退休十多年来,没去医院看过病,也没吃过药。我想这主要得益于我退休以来注意培养"闲"心,品尝"闲"味,放飞"闲"趣,享受"闲"情,坚持"闲"字养生。培养闲心,快乐无边。退休后感到一身轻松,我对"人莫乐于闲"有了切身感受。我告诫自己,尽量打理好自己的事,少管别人的事,不干涉儿女的事。这样心里少负担,思想就轻松,心情就闲适,就能享受"闲招三两友,把酒醉南山。静喜高松下,香偎野菊间"的无穷乐趣。     

环球

英国医院禁用"亲爱的"称呼老人英国医护人员因对老年病人使用"甜心"、"亲爱的"等太过亲昵的称呼而屡受人们指责。人们认为,使用这些称呼对老人缺乏尊重。近日,相关督察员也责令医院改正此类称呼。今年年初,英国国家医疗服务系统、地方政府协会和英国慈善组织Age UK发布了系列指导原则,称医院及老人院员工不能称呼老人为"亲爱的"。制订这些指导原则的专家认为,用"亲爱的"这样的词是对病人的贬称。     

“三转”巧养生

人的身体好像一部机器,头、脑、腿等是身体的主要零件,机器经常转动,才能不生锈;人体的零件也需要经常转动,才能不发生疾病。古今中外的医学研究证明,经常采用转头、转腰、转腿的"三转"养生法,对调剂精神、增强体质、促进血     

欧洲的“饭点”

正晚餐是人们结束一天工作之后放松身心、与亲友沟通感情的重要时刻,特别是在生活节奏越来越快的今天,晚餐时刻更别具意义。不同国家的晚餐形式和讲究不尽相同,即便是用餐时间这样的细节,即便是在欧洲这样种族单一、"一体化"程度较高的地区,也是五花八门,从夜幕初降到繁星满天,都可能是"饭点"。19:00英国典型的英式晚餐有猪肉、牛肉、羊肉或者鱼,素菜一般为土豆、胡萝卜和西兰花。英国人     

养花弄草，老寿星们的爱好

正美国作家丹·比特纳长期研究世界各地的长寿区,他发现,很多长寿老人有一个共同爱好:园艺。比如日本冲绳的百岁老人,基本都有一方小小的院子,长年侍弄花草。养花弄草的活儿不算粗重,能让人坚持做,而且赏心悦目。做园艺需要翻土、施肥等,这些能增加运动量,舒活筋骨。在室外时,老人还能接触新鲜空气,让大脑和肌肉获得放松。播种、发芽、花开、花落,伴随植物的生命循环,老人的生活也充实起来。为花草"服务"时,老人不妨用心感受植物带来的慰藉:欣赏花朵缤纷多彩的姿     

六种被扔掉的好习惯

上厕所、睡觉、洗澡、刷牙……这些看似最平常的事情,却因为人们生活越来越讲究,反而"走入歧途"。近日,美国健康生活网站"生活密码"就为我们列举了六种被扔掉的好习惯。1蹲着上厕所自19世纪"坐式马桶"取代"蹲坑",不仅使人们的如厕问题变得体面,也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad甚至抽烟的"马桶时光"。然而据英国《每日邮报》报道,曾经发明马桶的英国人,却在150年     

取与舍

"取"是一种本事,"舍"是一门哲学.没有能力的人取不足;没有领悟的人,舍不得. 舍之前,总要先取,才有得舍,取多了之后,常得舍弃,才能再取.所以"取"、"舍"虽是反义,却也是一物的两面.     

什么人能活到100岁

越来越多的英国人"越活越年轻"了,70岁看上去还不到60岁,90岁的似乎才80岁出头,许多人都期待自己能够活满一个世纪。但现实是,英国人中的百岁人口比例并未相应增加,这是为什么?近期,英国国家统计局公布一项名为《活到100岁的几率有多大》的报告称,2012年出生的英国婴儿中有三分之一,将会活到2112年。     

收获“马甲线”,从普拉提开始

正普拉提,也称普拉提技术,是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提的姓氏命名的一种运动方式。普拉提生前对自创的这套独特训练动作称为"控制术"。确实如此,普拉提强调专注和呼吸。目前,普拉提练习者遍布全球,尤其在西方国家,如美国、英国和加拿大等地更加盛行。国内大城市的健身会所里大多也有普拉提课程。当然,适合这一运动方式的人群比较广泛,即通过对动作进行修订,有疾病的人也可参加普拉提,如高血压、心脏病、     

人间“宽窄”设计

英国卖给埃及的游轮，开始并不太受欢迎。相比之下，法国人建的游轮卖得倒是更好些。问题是法国的游轮并没有英国的游轮漂亮，设施也差了一个等级，这到底是为什么？英国人用了一年多时间才发现，原来法国人造的游轮，“空场”的地方要比英国人造的游轮宽，也就是说，船上空着的地方较多。而英国人造的游轮，房间却比法国造的大很多。谁知，游客却不领情房内的宽裕，反而对通道、空场、餐厅等地方的宽窄十分计较。     

“痴呆”久治不愈，祸首却是“甲减”

72岁的林老太既往性格开朗，精力充沛，家里大事小事常由她一人打理。但近来不知何故，家人发现她变了很多，记忆力没有以前好了，反应迟钝，容易疲劳，不愿意动，喜欢坐着，注意力也不集中，常感觉发冷，