老板眼皮底下练瑜伽

当年,高僧们为求进入心神合一的最高境界,僻居于印度北部,喜马拉雅山麓的原始森林地带。他们静坐,冥想,在洁简生活中观察到,各种动植物调节身体的方式都是与生俱来的。它们患病时并不进行刻意的治疗,就能自然痊愈。他们学会同自己的身体对话,探索了解自身，逐渐恢复了对疾病、创伤的自愈本能。     

练瑜伽摊上事儿

起源于印度的瑜伽是广受推崇的健身方式,其强调自身调理,可帮助刺激腺体、按摩内脏、松弛神经、伸展肌肉、强健身体、镇静心灵,近十年来风靡全世界。     

猫猫狗狗练瑜伽

你见过猫和狗练瑜伽吗？或许,你觉得这是笑谈。但是,下面这组照片可以充分地证明,猫和狗也是可以练瑜伽的。     

猫猫狗狗练瑜伽

<正>你见过猫和狗练瑜伽吗?或许,你觉得这是笑谈。但是,下面这组照片可以充分地证明,猫和狗也是可以练瑜伽的。美国摄影师丹·鲍里斯和妻子拍摄     

练瑜伽别盲目

(一) 李小姐最近迷上了瑜伽,听说瑜伽不但减肥,还能塑型.于是,李小姐每天下班就直奔健身馆,练习到晚上9时才去吃饭.然而,长此下去,她不但没能减肥,反而出现头晕、胃痛的情况     

练瑜伽别盲目

(一) 李小姐最近迷上了瑜伽,听说瑜伽不但减肥,还能塑型.于是,李小姐每天下班就直奔健身馆,练习到晚上9时才去吃饭.然而,长此下去,她不但没能减肥,反而出现头晕、胃痛的情况     

练瑜伽胜过吃补品

正美国国家补充与综合健康研究中心的调查发现,长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康。该研究选取了约3.5万名年龄在18周岁以上、参与了2012年全国健康调查的成年人,并对他们采取的辅助性健康措施进行效果评估,分别为:膳食营养品、瑜伽和脊柱推拿术。调查结果发现,练瑜伽的人群中,80%的人觉得压力因此减轻,65%的人     

练瑜伽有益降低眼压

呼吸调节是瑜伽练习最关键的一环。美国《青光眼杂志》刊登印度一项前瞻性随机试验研究发现,瑜伽呼吸练习有益降低眼压。全印度医学研究所眼科研究小组将90名中重度原发性开角型青光眼患者随机平均分为两组:瑜伽调息和膈肌呼吸(YPDB)组和对照组。正在使用滴眼液药物的参试者也纳入研究中,研究期间继续用药。     

瑜伽虽美 但需警惕瑜伽骨病

在在中国的城市里,有很多类似的瑜伽房。瑜伽的优美、优雅让众多人为之倾倒,快速地成为了受大众欢迎的一项健身运动。然而,近年来在瑜伽练习中受伤的事件常有发生,网友把这些因为在瑜伽练习中产生的病痛称为瑜伽骨病。     

瑜伽虽美但需警惕瑜伽骨病

在中国的城市里,有很多类似的瑜伽房。瑜伽的优美、优雅让众多人为之倾倒,快速地成为了受大众欢迎的一项健身运动。然而,近年来在瑜伽练习中受伤的事件常有发生,网友把这些因为在瑜伽练习中产生的病痛称为“瑜伽骨病”。     

儿童练瑜伽九大注意事项

<正>孙俪在网上晒出两岁女儿小花做瑜伽的照片,小花妹妹坐在瑜伽垫子上,盘腿打坐,有模有样。熟悉孙俪的都知道,她酷爱瑜伽,闲暇时经常约好友一起练瑜伽,今日更是晒出女儿做瑜伽的照片。前不久,姚晨也在晒与小土豆一起做亲子瑜伽。随着练习瑜伽的好处被越来越多的人认知,明星也在晒娃做瑜伽,不少家长们提出这样一个问题,儿童适合练习瑜伽吗?     

量力而行

新疆的水果都好吃,糖分高,我记忆中的葡萄、西瓜、哈密瓜、香梨、无花果,还有杏,无一不是果香扑鼻,入口甘甜.二十多年前,商品意识淡漠,水果没人贩运,就地消化,所以新疆的水果特别便宜.在阿克苏,我路过一片杏树林,满树大白杏,构成一副奇异景观.我年轻的时候,很少看见果树上挂满了果,在白杏压满枝头的杏林面前,我的口水啊,至今一想还满口生津.     

古稀之后:男常散步,女练瑜伽

生命在于运动。年过古稀,运动依然非常重要。据英国《每日邮报》报道,70岁之后,男人经常散步,女人练习瑜伽,有助于强身健体,延年益寿。美国研究表明,参加步行锻炼的70岁以上老人,致残危险大大降低,独立和自理能力提高41%。另一项研究也发现,平时久坐的老人,每周以中等步行速度     

瑜伽工间操

我们天天在办公室里久坐不动,磨练出一身的亚健康毛病：鼠标肘、颈椎病、腰椎病……真的好久没有过神清气爽的日子。     

苏东坡与瑜伽

现在的人,大多只知道苏东坡是宋代全才的文学家,诗词文赋、琴棋书画无一不精,却不大了解他还是一位出色的科学家,诸如农业、水利、环保、军事、宗教、考古、烹饪、医药、养生等方面,有着许多独到的见解。     

瑜伽之旅是一种生活态度——与瑜伽导师聂含笑对话“心灵养生瑜伽”

骄阳似火的7月,记者约请我国著名瑜伽导师,“心灵养生瑜伽”的开创者聂含笑女士,谈谈瑜伽与减肥健身的关系,下面是访谈录：记者：您开创的“心灵养生瑜伽”,特色是什么？     

瑜伽缓解哮喘症状

哮喘这个词来源于古希腊词汇,意思是剧烈地喘气。这是一种可逆的肺部疾病,症状是咳嗽、气喘以及呼吸道感染、红肿。那么,对于哮喘患者来说,他们适合练体位、呼吸、意识三位一体的瑜伽运动吗?答案是肯定的。而且,最新研究表明,每天做几分钟的瑜伽练习,可以有效帮助哮喘患者控     

瑜伽与中医学探究

瑜伽某些理论和功法描述同我国的阴阳、气血√脏腑、经络等中医学内容有惊人的相似。东方这两个文明古国，在文化交流的漫漫历史长河中，并未见瑜伽对我国古代哲学和中医学产生影响的记载。而对人体生命活动基本认识的相似性，是现代学者应于关注和掀开之谜。     

行气活血瑜伽堪比中药

我是一个办公室白领,每天都在电脑前坐着,放假也会在家呆着,几年来基本上没做过什么运动。可能正是因为这个原因,我的身体渐渐地变得差起来,不仅痛经、头痛,而且有时候还会觉得大腿酸痛,全身没劲。