丰腴才是真正美

形体过于肥胖(超过标准体重20%以上)固然不好,而过于瘦弱(低于标准体重10%以下)更不好。女子形体丰腴才是真正美,才能充分显露出女性的多采风姿和韵味。现在很多人存在错误的审美观念,总认为瘦比胖好,盲目的节制饮食,以致造成体内代谢失调、胃肠功能紊乱,甚至导致厌食而百病丛生,弄巧成拙。体型消瘦的原因在以下五点:1.饮食摄入量不足。进食减少,食物所提供的能量不能满足身体的需要,就得消耗体内贮备的脂肪和蛋白质,体重就会下降。2.饮食调配不合理。人是从多种食物中获得营养物质的。如人体肌肉蛋白质的合成需要20多种氨基酸,其中有8种必…     

精神成长才是真正的保鲜剂

正我们真的认识真实的自我吗?寻找幸福这件事情起点是什么?在这个朋友圈刷屏的时代,为什么大家晒出来的都是幸福,而我们自己却很难获得幸福感昵?文|于丹编辑|聂红美编|张涛我们常常说追求幸福的生活,继而不断地开拓我们的世界,世界因此变得大而开阔,但反而却越来越难感受到幸福。你知道吗?精神成长才是真正获得幸福的保鲜剂。除此之外,我们向外"延伸"的同时,还要记得"回来",回到真实的自我,回到常识,回到当下。     

什么才是真正的中药感冒药

每当患上了感冒、流感，人们就想选择安全有效的中药抗感冒药治疗。但您是否知道，哪些中药才是真正的治疗感冒、流感药物呢？     

母乳才是真正的国家免检产品

三鹿牌婴幼儿奶粉事件发生后，社会各方反响强烈。在震惊、愤怒、悲恸、忧虑的同时，我们也获知了如下消息：     

养生保健：去伪存真才是路

医学是人类向疾病进行斗争,预防和治疗疾病,保持和增进人类健康的科学体系和实践总结。医学科学是随着人类社会、经济、哲学、文化的发展而发展的。医学模式的转变集中反映了医学科学发展的进程。 在人类生活的初期,是神灵医学模式,医和巫是结合在一起的。许多医疗活动由神职人员担任,有限的医药知识掌握在祭司、巫师等的手中,对疾病的解释和治疗往往带着宗教迷信色彩。对疾病的解释被     

回归原本我 才是善养生

正天上天下唯吾独尊。宋·普济《五灯会元》卷第一《五灯会元》是中国佛教禅宗的一部史书,因其汇编于《景德传灯录》《天圣广灯录》《建中靖国续灯录》《联灯会要》《嘉泰普灯录》,故名。卷之一记载佛陀降生后一手指天,一手指地,周行七步,目顾四方说:天上天     

这五种小黄花谁才是真正的迎春?

<正>随着春天气温的升高,各种各样的木本黄色小花铺天盖地。不少人看到后的第一感觉是,迎春花开了!但事实上,除了迎春之外,如果您身处北方,这耀眼的小黄花八成是连翘,因为它在城市绿化中的用量远大于迎春;若是在南方,尤其是西南地区,野迎春的可能性要大很多。另外,它还可能是金钟花、探春。     

遵循体质养生妙

养生贯穿生命全过程,需要越早越好。养生是对生命的保养,而非疾病的治疗。根据自身的体质,选择不同的养生方法,能收到事半功倍的功效。     

好好吃饭多活动才是最好的养生

我爱初升的太阳,但我更爱将金色余晖洒在大地上的夕阳。“朝阳”充满生机活力固然可喜,但“夕阳”最后的精彩也令人留恋。打拼了一辈子,当初的愿望基本都实现了,可以安享天年了。但随着年龄见长,身体渐衰,还会染上这种或那种老年病;此时,如何量力而行,正确养生,成了很多老年朋友关心的话题。     

自然养生，健康饮食是关键

社会的进步，科技的发展，带来生活质量的不断提升，然而本应尽情享受美好而精彩人生的我们，却不得不时刻提防越来越多的疾病侵袭。在我们努力付出获取各种成功回报的同时，最宝贵的健康却正离我们越行越远。我们该怎样找回属于自己的健康？     

什么才是真正意义上的爱孩子?

爱的语言,爰的环境,爰的自由 在单独回答“什么是爱”的时候,父母们会想到包容和理解,会想到坦诚相待、接受一切;在回答“什么是爱孩子”的时候,只想到了给孩子提供吃、喝、玩,却没有想到去了解孩子的内心,没想到去帮助和包容孩子.为什么父母们对孩子的“爱”如此肤浅,没有深度?这真的是在爱他们吗?     

嫩豆才是真正的高纤维蔬菜？

一说到食物里的膳食纤维，人们往往都会想到芹菜里的丝，想到白菜帮子和韭菜里的菜筋。某次我在电视台做节目，问观众哪一种蔬菜中的膳食纤维含量最高，最后大部分人选择芹菜，其余的人选择韭菜。问为什么这么选，答曰，“从电视上看来的，专家们说的”。     

鲜枣才是真正的维生素C之王

<正>近些年来,"吃应季食物"渐渐在国际上成为一种健康潮流。国内外健康专家都认为,应季食物与气候相合,品质新鲜,比存放很久或漂洋过海而来的食物更为健康。     

科学运动才养生

生命在于运动,适当的运动能促进人体新陈代谢,改善人体生理功能,提高精力,增强体质,防止早衰。运动可以养生,但也会伤身,关键在于适度。怎样才是适度的运动呢？其实很简单,即坚持16字方针：有氧运动,安全适度,方法简便,持之以恒。运动形式多种多样,不同的人应根据自己的情况选择适合的运动。     

这样走路才养生

<正>步行是日常生活中的最佳运动之一。其简单易行,强身健体效果好,不论男女老少,什么时候进行这项运动都不晚。如果单纯的走路让你觉得庸俗单调的话,不妨变着花招走,会收到意想不到的养生作用。走路之前,我们首先要做好3项准备工作:一是正确穿戴。穿一双软底跑鞋,保护脚踝关节免受伤害;穿一身舒畅的运动装,有利于身体活动。二是热身充分。做做拓展、拉伸四肢的运动,     

午睡是自然养生和预防疾病的妙法

美国睡眠专家证实，人类需要两个生理性睡眠时间，一是夜睡。二是午睡。并断言：“午睡已逐渐演化成人类自我保护的方式。”我国古代养生称午睡为“子午觉”，因为根据《黄帝内经》睡眠理论，“子”时是人体经气“合阴”的时间，有利于养阴，夜晚子时（21-23时）睡眠，可进入最佳睡眠状态；“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳，午时（11～13时）30分钟午睡即可。     

午睡是自然养生和预防疾病的妙法

美国睡眠专家证实,人类需要两个生理性睡眠时间,一是夜睡,二是午睡。并断言:"午睡已逐渐演化成人类自我保护的方式。"我国古代养生称午睡为"子午觉",因为根据《黄帝内经》睡眠理论,"子"时是人体经气"合阴"的时间,有利于养阴,夜晚子时(21～23时)睡眠,可进     

养生糊，喝对了才养生

时下,在一些超市里,小米、玉米、养麦、薏米、黑米、糙米、燕麦、花生等食物都被现磨成养生粉搭配出售,甚至连杏仁、首乌、党参、当归、葛根等药材也被打碎搭配在食物当中。这些搭配好的养生粉,只要回家后加水煮开,即可变成美味的养生糊,在很多人眼中,这种糊糊可谓是既方便又营养的食物!     

养生糊,喝对了才养生

在超市里,小米、玉米、荞麦、薏米、黑米、糙米、燕麦、花生等很多食物都被研磨成粉搭配出售,甚至连杏仁、首乌、党参、当归、葛根等药材也被打碎搭配在食物当中。这些搭配好的食物,回家后只要加水煮开,即可变成美味的糊糊。在很多人眼中,这种糊糊可谓是既方便又营养。的确,这种养生糊有很多优点。首先,由于食物已经被研磨成粉,比较容易消化,     

自然养生ABCD

自然养生学者提倡自然保健和疗法,使人恢复起初的健康,减少疾病,是有一定道理的。自然养生法认为,你吃的食物自会治愈你的疾病,人的身体有清除废物的本能,因此,一般不主张使用药物来使人康复。 遵循人体自然循环规律 人与生俱有自动调整身体使之保持最佳状态的本能。因此人应顺应本能,若反其道而行之,健康就会受到损害。人体内的自然循环分为三个阶段:进食——中午12点到晚上8点进食及消化,吸收——晚上8点到凌晨的4点能量储存,排泄——凌晨4点到中午12点排出身体分泌