老年人要吃点零食

人体需要各种微量元素，老年人吃点零食，对延年益寿、祛病强身大有裨益。     

饭后吃点健康零食

葵花子可以养颜。葵花子含有蛋白质,脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。花生能防皮肤病。花生中富含维生素B2,这正     

老年人适合吃哪些零食

随着年龄的增长,老年人身体的各个器官和系统功能都在逐渐衰退,尤其是胃肠道消化能力的降低,导致老年人食欲减退,必需的营养素摄入不足,发生营养不良的可能性大大提高。因此,三餐之外适当吃些零食,可为老年人补充营养。那么,适合老年人的零食有哪些呢?     

老年人要吃点零食

人体需要各种微量元素,老年人吃点零食,对延年益寿、祛病强身大有裨益。随着年龄的增长,人体内所需要的微量元素数量,也在发生着变化,如微量元素硒,一般成年人每日膳食中硒的供给量约为50微克就可以满足的需要,但老年人每日硒的生理需要量则为100微克,而硒的不足正是冠心病、白内障以及某些肿瘤等疾病发生的原因之一。因此,对老年人来说,平时常吃些含有硒元素的花生、核桃、葵花子、板栗等零食,对延缓衰老、增强健康,无疑是有积极     

＂馋嘴＂零食如何吃

许多糖尿病患者认为,自己被扣上“糖尿病”这项帽子之后,零食就和自己的生活彻底“绝缘”了,其实这是一个认识误区。糖尿病患者合理、适量地选吃零食,对于疾病本身以及患者健康来说都有着积极的意义。     

15种小零食 饭后吃一点

1葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。     

中药零食也“养生”?

没事就吃阿胶枣,减肥用龟苓膏代替晚餐,想喝水就来杯凉茶……随着保健养生越来越热,买中药类零食也成为不少人追捧的时尚养生方式。他们认为,中药类零食也是食补的一种,比零食健康,比中药稳妥。可是每天吃着这些中药类零食,就真的对身体好,甚至可以达到很好的补血、清     

吃鱼也有讲究

鱼因其美味和营养丰富,历来是广受大众喜爱的食物。俗话说“畜肉不如禽肉,禽肉不如鱼肉”.花样翻新的各式吃法,更是让鱼备受追捧.吃鱼的好处显而易见,但食不得法,也会给人体健康造成危害,甚至惹上致命重疾.     

吃山楂有讲究

许多人喜欢饭前吃点糖葫芦、山楂，觉得酸酸甜甜的山楂比较能开胃，其实这样做并不合适。山楂味酸、甘，性微温，有开胃消食、化滞消积、化痰行气的作用。但山楂含有大量的有机酸、果酸等，     

吃洋葱有学问

防感冒降“三高”洋葱含有一种叫葱辣素的物质,它和蒜头都属于地下长出来的一种“抗菌素”,绝对可以称得上是“天然抗菌素”,有一定的抑制和杀灭细菌作用,所以用它来预防治疗感冒非常好.洋葱中含有前列素A,可以扩张血管降低血压,调整血脂代谢.另外,洋葱可促进糖的代谢,糖尿病患者可适当将洋葱和其他菜一起搭配食用.     

吃中成药有讲究

中成药因为具有服用方便、易于携带、给药量稳定、口感舒适等优点,受到广大患者的欢迎。但人们在吃中成药时,却往往忽略了某些服法,以致于药效有所折扣,影响了治疗。 祖国医学对中成药的送服颇有讲究,下面是一些较常用的送服方法:     

吃鸡蛋有学问

鸡蛋是大众喜爱的食品，鲜鸡蛋所含营养丰富而全面，被誉为“理想的营养库”。然而，鸡蛋又是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，增加肾脏的负担。因此，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，孩子和老人每天1个鸡蛋，青少年及成人每天2个比较适宜。[第一段]     

吃中药,别犯禁

这一切不过是普及常识关于吃中药的注意事项,人们已经谈论太多了。不是吗?打开杂志,浏览各大网页,总有一些内容是与中药相关的。中药,这是关注健康、养生的大国国民绕不开的一道命题。尤其是,中医中药在这一国     

零食零吃

零食是指非正餐时间所吃的各种食物。零食不仅孩子们爱吃,也是许多大人的所爱。对于吃零食一直有种看法,认为吃零食是不好的习惯。其实,适度地吃些零食既是一种享受。又可以提供一定量的能量和营养素,有时还可起到缓解紧张情绪的作用。因此,对待吃零食不能简单地一概而论,武断地说成是一种不健康的饮食行为。     

零食零吃

零食是指非正餐时间所吃的各种食物。零食不仅孩子们爱吃,也是许多大人的所爱。对于吃零食一直有种看法,认为吃零食是不好的习惯。其实,适度地吃些零食既是一种享受。又可以提供一定量的能量和营养素,有时还可起到缓解紧张情绪的作用。因此,对待吃零食不能简单地一概而论,武断地说成是一种不健康的饮食行为。     

有选择地环甲膜切开术代替气管切开36例临床分析

一般认为环甲膜切开术置管时间不宜超过 4 8h,否则需转作气管切开术 ,不然有喉狭窄的可能。我们从 1 993—2 0 0 3年有选择地进行环甲膜切开术 3 8例来代替气管切开。现报告如下。1　资料与方法1 .1　临床资料 :本组男性 2 7例 ,女性 1 1例 ,年龄 1 5～ 76岁 ,置管时间 8～ 6 0