失眠健忘茶疗方

<正>强记茶配方:熟地、麦冬、生枣仁各30克,远志6克。用法:煎水。代茶饮,每天1剂。功效:补肾健脑,增强记忆力。适用:治疗健忘症。桂圆碧螺春茶配方:龙眼肉6克,碧螺春茶3克。用法:煎水。代茶饮,每天1剂。功效:养心安神健脑,振奋精神,增强记忆。     

小儿睡不好,药膳来帮忙

小儿一般都睡得很好。对于少数睡不好或睡不踏实的孩子,不妨仔细寻找原因,并配合适当的药膳来纠正。甘麦大枣汤淮小麦25克,红枣6枚,炙甘草10克,冰糖适量。将红枣去核,与各药材加水熬煮30分钟即可饮用。功效:养心健脾,定志安神,尤其适于情绪失常、小儿受惊不眠。桂圆莲子茶桂圆1     

枸杞 桂圆药膳功效多

枸杞子和桂圆都是非常有营养又美味的食物,当然做成药膳也是别有一番风味。原料:枸杞子、桂圆肉各500克。制作:先将枸杞子洗净,然后与桂圆肉一并置砂锅内,加水用文火煎煮;边煮边搅动,不使结底,时时加水,不使干枯;待熬成膏,用瓷罐收贮。服法:每日2次,每次取1匙,开水化开后服下。功效:补益心脾,滋养肝肾,养血安神,明目益智。适宜于思虑过度、心脾损     

怎么吃红枣能补血

红枣是人们常用的补气血食物,怎样吃才能更好地利用其养身营养的功效呢?红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛;加上桂圆,就成了补血、补气的茶饮,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子,还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的     

安神药粥五方

安神药粥五方文／张亚利ｌ桂圆拘粑粥国肉”１５克，构把子１０克，红枣５枚，粳米１００克。先把上述原料分别洗干净，五砂锅于中火上加清水把粳米煮开１５分钟。再加桂圆肉、构把子、大枣（去核）煮成粥。晨起空腹及晚上睡前各服１次．此粥有补血养心、安神之功效，可治...     

安神药与安眠药并非一回事

安神药是以安神、定志为主要功效的药物.其作用机理是通过调节脏腑机能,协调脏腑间的关系而达到安神的目的.根据药物来源以及应用特点不同,安神药可分为重镇安神和养心安神两类.前者为质地沉重的矿石类药物,如朱砂、磁石、琥珀等,多用于惊痫发狂、心悸失眠、烦躁易怒等阳气躁动、心神不安的实证;后者为植物类药物,     

孕妇应忌食哪些食品?

怀孕期间(尤其是前3个月),保证充分的营养,对孕妇自身健康和促进胎儿生长发育都是十分重要的.同时,孕期重视饮食卫生及安全性也不容忽视,因为有些食品,一般人可以食用,但孕妇吃了就可能酿成严重的后果,怀孕妇女对此应该引起足够的警惕. 　　那么,孕妇应当忌食哪些食品呢? 　　1.桂圆.桂圆虽为补心安神、养血之品,但其性大热.孕妇阴血偏虚、易生内热者多,常表现有大便干结、舌燥口干等热证.研究表明,因吃桂圆而导致胎热流产的比例较高,还有的会出现漏红、腹痛等先兆流产症状. 　　……     

天上龙肉 地下驴肉

谚语云:"天上龙肉,地上驴肉。要长寿,吃驴肉;要健康,喝驴汤。吃了驴肝肺,能活一百岁。"驴肉的食用价值由此可见一斑。据《本草纲目》记载:"驴肉补血,煮之饮、固本培元"。中医认为,驴肉可补气养血,对气血不足者有极大补益,功效非凡的阿胶制品,就是用驴皮熬制而成的,具有很好的补血护肤养颜功效。驴肉可养心安神,用于心虚所致心神不宁的调养,驴肉还可护肤养颜,有很好的美容功效。     

容易疲劳泡点桂圆喝

<正>你最近是否因为工作繁忙,时常失眠,和以前相比,觉得自己更容易疲劳,照镜子看看,脸色也不那么红润了。这很可能是气血不足的表现,不妨每天泡些桂圆喝。桂圆又叫龙眼肉,它甘温味浓,能补益心脾、养血安神,是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可选3～5颗桂圆,剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意,第一杯最好用开水泡20分钟左右再     

老年人助眠的八个黄金法则

正睡眠健康是衡量身体健康的重要尺度,然而步人老年后,约有半数以上的老年人饱受失眠的困扰,那么如何应对这种睡眠障碍呢?试试下面这八个黄金法则吧。晚间散步养成晚间散步的习惯。散步可以放松肌肉,使身体发热,当体温逐渐降下来时,人就会感到困乏了。美味安神具有安神催眠作用的食物有:猪脑、桂圆、莲子、芝麻、核桃、豆浆、黑豆、红枣、百合、枸杞、蜂蜜及海鲜等食物,平时可以常吃;睡前     

桂芝奶有助于防耳鸣

中老年朋友出现耳鸣,多南肾精亏虚所致,可服用桂芝奶。取桂圆肉8颗、黑芝麻粉5克（现磨最好）,一同放人200毫升鲜牛奶中煮3分钟。每晚饮用,连用3周。桂圆昧甘,具有壮阳益气、养血安神之功效,不但能补脾肾固气,还能保精血不耗。黑芝麻含有木聚糖类物质,能抑制过氧化物对脑神经的损害,     

黑色食品的魅力

现代医学认为,“黑色食品”不但营养丰富,且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。经大量研究表明,“黑色食品”保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外,其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。如黑色素具有清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、美容等作用。     

女人吃红枣的好处

红枣历来是使用最为广泛的药材之一,在中国有8千多年的种植历史,自古以来就是补血补气、安神养脾的佳品.而女人吃红枣的好处更是明显. 补血补气 补血补气是红枣于女人首当其冲的好处,红枣中的高维生素含量对人体毛细血管有健全的作用. 美容 其实美容的功效与补血补气的功效是一脉相承的.女人内在养得好,外在才会更加美丽.民间有“一日食仨枣,百岁不显老”“要使皮肤好,粥里加红枣”之说.红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环,使皮肤细滑,毛发光润.     

龙眼:养血安神

龙眼：养血安神文／武飞南风图／周明清“圆若骊珠，赤若金丸，肉似玻璃，核如黑漆。补精益髓，蠲渴肤肌，美颜色，润肌肤，各种功效，不可枚举。”这是明代学者宋珏对龙眼的描写，可谓传神。龙眼，现今叫桂圆，早在汉代就被列为海南贡品。栽培则更早，迄今已有２０００多...     

桂圆大枣茶解胃寒不适

天气越来越冷,胃寒的人（特别是女性）泡点桂圆大枣茶喝,可以起到很好的暖胃效果。桂圆性温,有益脾开胃、补心安神的作用,如果能加点红糖,暖胃的效果会更好。很多白领白天没时间泡茶喝,可以在晚上睡前泡在保温杯中,     

桑叶 明目护肤佳品

<正>中医药学认为,桑叶性味苦、甘、寒,有散风除热、清肝明目之功效。其实经研究表明,桑叶还具有很好的皮肤美容功效,尤其对脸部痤疮、色斑等疗效更佳。过食油腻辛辣食物,脾胃积热生湿,外邪侵犯皮肤则生痤疮。由于桑叶有清热解毒的功效,有人试用桑叶煎剂治疗痤疮258例,其收效达到     

吃出健康,吃出睡意

<正>众所周知,常服用镇静催眠药会产生"依赖性"等不良反应。运用有安神、镇静功效的中药制成汤、粥、茶、饭等进行调理,可让患者吃出健康,吃出睡意。     

能治病的粮食

粮食既可充饥,又能治病。能治病的粮食很多,仅举几种介绍如下: 小麦 性平味甘,入心经。有养心安神之功效。常用于神志不宁、失眠等症,每日15～30克,水煎服。如与炙甘草、大枣等药同用,养心安神作用更佳。 玉米 性平味甘,有调中开胃之功效。从玉米中提取的玉米油,药用价值很大,其所含的高级脂肪酸约有90％为不饱和脂肪酸,主要是亚油酸。亚油酸有减少血管中胆固醇沉积和预防动脉粥样硬化的作用。     

芳香疗法讲科学精油善用知几何

随着精油在美容行业中越来越多地被使用,芳香疗法也逐渐跃入人们的视野。除了美容,芳香疗法更能安神、舒缓情绪、激发人体的免疫等,而在使用的过程中,也有不少细则与讲究。     

老年人助眼的八个黄金法则

睡眠健康是衡量身体健康的重要尺度,然而步入老年后,约有半数以上的老年人饱受失眠的困扰,那么如何应对这种睡眠障碍呢?试试下面这八个黄金法则吧. 晚间散步 养成晚间散步的习惯.散步可以放松肌肉,使身体发热,当体温逐渐降下来时,人就会感到困乏了. 美味安神 具有安神催眠作用的食物有:猪脑、桂圆、莲子、芝麻、核桃、豆浆、黑豆、红枣、百合、枸杞、蜂蜜及海鲜等食物,平时可以常吃;睡前吃苹果、香蕉、橘子等水果.这类水果的芳香气味对神经系统有镇静作用,其中的糖分能抑制大脑皮质,从而使人进入睡眠状态.