快乐有7个秘诀

<正>追求快乐、幸福是很多人的目标,但人生不如意事十有八九,即使是事业有成、对生活满意的人,也会有沮丧、不开心的时候。为了阻止悲伤蔓延,寻回快乐,可以谨记以下7个秘诀。1.把目光放远一些。"要想获得好心情,你就不能过于纠结眼前。"《随遇而安》一书的作者罗伯物·维克斯说。谁都有受挫折的时候,但这只意味着你的计划暂时未能实现,不代表永远无法实现,也不代表你人生失败。遇到挫折时,后退一步,接受眼前的     

寒冷天气来袭 谨防青光眼发作

正寒冷天气外出时,很多人都会把自己的身体和头包得严严实实的,只露出一双眼睛,有些人戏称这是"全身上下,就唯独眼睛不怕冷了"。广东省妇幼保健院眼科主任医师黄学林提醒,其实,寒冷空气袭击时,眼睛同样也是会受到伤害而诱发一些眼部疾患,青光眼就是其中一种。     

哭吧,不是罪

正哭,是人类情绪的表达方式之一,是人类心理最直接的情感流露。高兴的时候可以哭,感动的时候可以哭,生气的时候可以哭,烦恼的时候也可以哭,甚至无聊的时候也可以哭……有时,哭泣经常被人当做是一件不好的事情,其实,从心理学角度看适当的哭泣对身心是非常有好处的。强忍眼泪等于"自杀"悲伤有损健康,但悲伤时哭     

当喉咙被异物卡住

正吃饭时鱼刺不小心卡到喉咙,或者被骨头或异物哽住,到底该怎么处理?有朋友在网上说吃鱼不小心被鱼刺卡住,不知道该挂什么科,引来网友在后面留了不少"偏方":吃一小团白饭或馒头,会带走鱼刺;喝醋可软化鱼刺……事实上,这些处理方法,可能会对喉咙造成二次伤害。一旦卡到或误食异物,应该马上停止进食,先轻咳,看能不能将     

生气就像一把刀子

生活中每个人都有生气发怒时候,有的时候还会怒气冲天,眉毛皱起来,脸部肌肉绷紧,那样子非常难看.虽然发怒是一个人正常情绪的流露,但是如果经常发怒,不仅会给自己带来身心上的疾病,而且会伤害到周围的人--又有谁会愿意整天听你怒吼呢? 怒气的产生,来源于一个人对外部世界的认识、解释和评价,当然跟一个人的性格也有一定的关系.面对同样的一件事情,有些人非常坦然,有些人却气得脸红脖子粗.     

名词案例

忍耐是不够的,还必须宽恕。宽恕,是结束苦痛最美丽的句号。当你原谅伤害你的人的时候,你也会变得有尊严起来,而且这种不与其计较的态度,不仅消解了愤怒与仇恨,也让自己获得愉悦的感觉,这是金钱买不到的快乐。施明德1990年特赦时如此达观看待自己蒙冤被囚25年的经历     

香烟有了过滤嘴 就能降低致癌风险了?

正香烟的过滤嘴最早是于上世纪60年代被烟草业引入的发明,目的是为了让香烟变得更加"安全",事实上,过滤嘴不仅不会提高其安全性,而且还会造成环境污染。现在流行的过滤嘴都有微型的小孔,能够引入环境中的空气,使得吸入时对喉咙的刺激变得更弱。同时,为了过足烟瘾,人们会一次性吸入更多,吸得更深。这会降低吸烟者暴露于致癌物中的风险,但同时     

巧辨风寒、风热感冒

病例一:天气突然降温,小刘没注意添加衣服,第二天便开始流鼻涕、咳嗽,鼻子也不通气,头疼,发烧,浑身都痛。正好家里备有一盒羚翘解毒丸,小刘吃了,但丝毫没有好转,鼻塞症状反而加重,嗓子也开始发痒。小刘又吃了点复方新诺明,病症没有任何起色,反倒更严重了。病例二:王阿姨早晨起来便高烧、咳嗽,喉咙里有少量痰,但咳不出来,嗓子痛、头痛、浑身不适,还口渴。她根据经验吃了点扑热息痛,体温降下去了,又到药店买了伤风感冒颗粒,但服用后效果并不明显。药师诊断现在绝大多数人得了感冒后都是直接到药店选购印象最深的广告品种,反而没有注意到药物是…     

大学生负性情绪的心理护理体会

负性情绪(negative emotion),又称负面情绪,在心理学上是焦虑、紧张、沮丧、悲伤、多疑、痛苦、敌意以及愤怒等情绪的统称。从"负面"可知这类情绪是不积极的,会使人产生身体上的不适感,影响工作和生活的顺利进行,严重时可导致对人身心的严重伤害[1]。     

告别“咬牙切齿”,重归一夜好眠

张远最近睡得不太好,因为常常在半夜被身旁5岁儿子的磨牙声惊醒。扰了清梦事小,由此对儿子的担忧更让他焦虑:究竟什么原因会引起磨牙?磨牙会不会对身体造成伤害?磨牙害处多人为什么会磨牙呢?当然不是因为某种强大的仇恨而咬牙切齿。最新理论认为,磨牙是由于大脑控制身体运动的神经系统,在睡眠的时候突然失去控制,兴奋起来,启动磨牙的动作。最新研究发现,磨牙时并不会只有牙齿用力咬,而是全身都会跟着动,只不过唯有磨牙的声音会被人听到。当     

测一测,你的身体老化了吗

我们呱呱落地时,身体就像一架崭新的机器。但随着时光流逝,身体的"零件"也会有所松动、老化。我们当然不能等到身体罢工了才去维护它,所以,为了防患于未然,从下面几个方面来对你身体的新鲜度进行一次检测吧。TEST1你的平衡稳定吗平衡力好的人,走起路来步态平稳,每一个动作都会给人以矫健优美的印象,而且,运动起来也不容易受到损伤。一般来说,平衡感是脑主管的功能,如果小脑受到伤害,人的动作就会变得不协调,走路歪斜,紧张,战立不稳的现象。当然,也不是一般人都会有小脑损伤,平衡力本来就有先天性的差     

教授教授大讲堂

<正>我一个亲戚患百日咳,咳嗽频繁,家人担心长久下去会不会把肺咳破,如何发现肺是否咳破?咳破了怎么办?河南曲阳咳嗽会把肺咳破吗?陈孝治咳嗽是所有人都有过的经历,因为只要气道内有痰或其他异物就可引起咳嗽,但大部分的人一般咳嗽不会把肺咳破,因为人的肺泡像一个个小气球一样,肺泡壁     

闷气生出"食道癌"

多年没见的老同学秋芳,今天忽然来到我的诊室。一进门,就讲起来找我的原委。 “老同学,我最近得了一种病,快半年了。刚开始时不知为什么先觉得嗓子发干,说话声音也有点嘶哑。后来逐渐觉得好象有什么东西卡在喉咙里一样。我以为这是我们当老师用嗓子太多的职业病,也没怎么在乎,含几片金嗓子就把它忘了。 “可过了一些时间,这喉咙里有什么东西长着的感觉越来越明显了。我又想,是不是那次去吃饭时,叫鱼刺扎了喉咙呢?就来到医院五官科作了几次检     

节日饮酒,莫忘健康

春节的脚步越来越近了,亲朋好友又到了欢聚的时刻.很多人都把春节作为联络感情的最佳时刻.这时候增进感情最有效的工具--"酒"自然成了最受欢迎的东西.即使平时不爱喝洒的人们,也会忍不住喝上两口.感情增加了,酒喝多了也是在所难免的事情.但不要忘记,高兴之余,您的身体也受到了伤害!怎样才能预防这种伤害呢?怎样把伤害程度降到最低呢?     

开塞露多用无益

很多人一遇到便秘,就习惯性地使用开塞露,认为它比食疗起效快,又是外用药,肯定比口服泻药对身体的伤害小.因此,很多人特别是老年人把它当成家常药物使用.其实,用开塞露也只是治标不治本,使用一段时间后,患者就会发现,即便加大剂量也没有效果,而且作为一种外用刺激类药,开塞露也是有不良反应的.     

开塞露多用有危害

很多人一遇到便秘。就习惯性地使用开塞露，认为它比食疗起效快，又是外用药。肯定比口服药物对身体的伤害小。因此，很多人特别是老年人把它当成家常药物使用。其实。用开塞露也只是治标不治本。使用一段时间后。患者就会发现。即使加大剂量也没有什么效果，而且作为一种外用刺激类药，开塞露也是有不良反应的。     

“第二大脑”:人体最大的内分泌器官

生气会胃痛腹痛,悲伤会食欲下降,紧张会引起腹泻,惊吓还会让人"屁滚尿流"。饥饿时会大发脾气,吃得好会心情舒畅,胃不和则卧不安。这样的一些经历你一定曾经有过,但你知道为什么吗?喜怒忧思悲恐惊这些情志活动不都是和大脑有关吗,这里怎么都和胃肠道扯上瓜葛了?情志和大脑密切相关不假,但不是"专利"。人体不但有大脑,还有第二大脑,这是美国哥伦比亚大学神     

速干剂催出的葡萄干无害

正你是否听说过,现在有些葡萄干是用"速干剂"催出来的?听起来有点吓人,连葡萄干也要用添加剂吗?让葡萄迅速干燥的"神奇物质"到底是什么?会不会吃出什么毛病?见过葡萄的人应该会注意到,有些葡萄的表皮上有一层白白的"霜"。这种霜并不是农药残留或长霉,而是葡萄表面天然的蜡质。科学家们通过先进的仪器测定得知,这些蜡质主要成分是一种果酸,另外也有一些长链脂肪酸、醛、     

适度闹情绪有利身心平衡

正日常生活中,有些人会因心情不好"闹情绪",或者火气很重,大喊大叫发脾气,或者沮丧悲伤,暗自垂泪……事后,他们又常常为自己的表现感到后悔,甚至觉得自己情绪失控,是心理上出了什么问题。其实,适度表达自己的情绪,能使我们的情感处于更加平衡的状态。在心理学上,情绪是指人发自本能的一种内心表达,譬如愉快的时候高歌、生气的时候暴躁、焦虑的时候沮丧。人们常常所说的"闹情绪",主要指生气、悲伤、后悔、厌恶等带有负面性质的情感,     

想减压,学点专业的方法

人在生活中会经历各种各样的情绪,能感受到动力,自然就能感受到压力。因此,很多人会寻找减压的方法,比如,指尖陀螺、无限魔方等减压玩具,甚至快递包裹里可以捏无数次的泡泡纸,似乎都能帮人减压。不过,这样做得到的效果并不一样。有的人说,不知不觉时间就过去了;有的人说,等到不玩儿的时候又回到现实,尤其是想到玩儿的时间什么"正事"也没有做,竟然会更难过……减压玩具究竟能不能帮助我们释放压力?如果想要减压,应该怎么做?来听听我的建议。