关节炎患者饮食三忌

忌多吃肥腻食物。美国韦恩大学医学院洛卡斯曾做过试验:16名关节炎病人,每天吃大量的肥肉等高脂肪食物后,关节炎症状明显加重,有的甚至出现肿胀、强直、活动障碍等。当停止吃这些食物后,症状很快缓解和消失。后来,这     

医苑之窗

医苑之窗肝炎病人应少食肉汤在人们传统的概念中，高营养低脂肪的食物可谓是保肝的良方，因此，病人家属认为只要不吃含有脂肪的食物，营养高的食物都能吃，于是鸡汤、鸭汤、鱼汤、去油肉汤、猪肝等都大量食用。食用这类食物有的虽然能使病人食欲增加，然而，这些食物吃下...     

慢性胆囊炎病人的饮食调护及心理护理

慢性胆囊炎属祖国医学之“腹胀”、“胁痛”“胃脘痛”范畴。多由情志不畅，饮食不节引起肝火上逆，胃气受阻，以致胆胃不和出现消化不良，上腹不适或隐痛，食欲不佳，腹胀，恶心等临床症状。几年笔者认为只有合理的饮食结构及正确的心理疏导才是护理工作取得成效的重要环节，现总结如下。1饮食护理慢性胆囊炎病人平时进食应以清淡、易消化的食物为主，进大量饮料（1500～2000mL)以稀释胆汁。忌生冷、油腻及过硬不易消化的食物，所以进食要注意以下几点。1.1少吃脂肪过多的食物，尤其要避免吃肥肉、鸡皮和油煎、油炸食品，少吃动物脂肪，以…     

蔬菜的这些吃法是错误的

正新鲜蔬菜中淀粉、蛋白质、脂肪含量虽然很少,不能用来做主要的供能食物,却是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。近年来,多吃蔬菜已经成为一种被广泛认可的健康饮食概念。但是你知道吗,你可能吃错了……经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合,大大降低酸度,避免胃内压力升高,引起胃扩张,产生腹痛、胃部不适等症状。     

土豆:防中风促减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1％的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆,可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。所以,土豆已成为世界性的减肥食     

世界卫生组织力荐《卵磷脂自然疗法》——从根源上消除脂肪肝的高科技方法

研究证实,脂肪肝的肝癌发病率高于正常人150倍!因此必须重视脂肪肝的治疗!许多人患脂肪肝与肉蛋奶等食物吃得过多、体力活动过少有关。但临床发现,有的脂肪肝患者平常吃肉并不多、炒菜时放的油也不多,有些人甚至是严格的素食者,从食物中吃进的油（脂肪、甘油三酯）并不多,为什么还有脂肪肝？当饮食中吃进来的脂肪很少,肝脏就把米面中的糖转化为脂肪。     

走出瘦身饮食搭配误区

多吃蛋白质不会长脂肪每克蛋白质与碳水化合物氧化后均产生4．1千卡的热量。无论蛋白质还是碳水化合物，摄入过多，所产生的热量身体消耗不了，都会变成中性脂肪贮积于皮下，使人发胖。因此，身体是否发胖与吃哪种含热量的食物无关，而与吃人多少和“支出”是否平衡相关。     

胃痛病人的食疗

胃痛病人如果注意饮食上的调理，将会有利于病情的好转或者痊愈，俗话说、三分胃病七分养。但是关于食疗，病人首先应根据不同体质、不同病症来选择食物，如热体热病，宜多吃凉润的食物，寒体寒病，宜多吃热性食物，利用食物的寒热偏性调节人体的阴阳平衡，达到少服药、不服用药物的目的。病人可根据胃炎的常见原因来自己选择食物。     

老年人餐后腹痛的辨治体会

临床上经常可以看到这样一类老年病人,反复发生餐后阵发性脐周疼痛或中上腹绞痛,类似西医的“慢性缺血性肠病”,经用常规疗法效果不佳,经几年探索略有心得,现将其证候特点及群治规律陈述如下。 １症状特点１．１餐后疼痛,食多尤甚：常见餐后１５ｍｉｎ— ３０ｍｉｎ发生阵发性脐周疼痛或中上腹绞痛,偶尔放射到背部,党持续２ｈ—３ｈ,亦可表现为持续性闷痛或上腹部痞满：进食越多,疼痛越重,持续时间越长;相反,进食很少或禁食则不发生疼痛。吃硬质食物痛重,吃软质食物痛轻,吃油腻食物痞闷而痛,吃清淡食物痛而不痞。少数患者或…     

老年人餐后腹痛的辨治体会

临床上经常可以看到这样一类老年病人,反复发生餐后阵发性脐周疼痛或中上腹绞痛,类似西医的“慢性缺血性肠病”,经用常规疗法效果不佳,经几年探索略有心得,现将其证候特点及辨治规律陈述如下。1 症状特点1.1 餐后疼痛,食多尤甚:常见餐后15～30分钟发生阵发性脐周疼痛或中上腹绞痛,偶尔放射到背部,常持续2～3小时,亦可表现为持续性闷痛或上腹部痞满;进食越多,疼痛越重,持续时间越长;相反,进食很少或禁食则不发生疼痛。吃硬质食物痛重,吃软质食物痛轻,吃油腻食物痞闷而痛,吃清淡食物痛而不痞。少数患者或有呕吐、大便粘冻,病程缓慢。     

“阿特金斯食谱”趋热

所谓“阿特金斯食谱”是膳食专家罗伯特·阿特金斯博士在上世纪 70年代提出的健康饮食原则。“阿特金斯食谱”理论认为 ,肉类等高脂肪食品并不是肥胖元凶 ,真正的罪魁祸首是碳水化合物。常用的健康饮食规则如下。1尽量多吃植物 :吃天然未经加工的食物。土豆等糖份负荷较高 ,要慎用。千万别把果汁当水果。 2信赖豆制品 :它们可是蛋白质的极好来源 ,且富含纤维素、维生素、矿物质和其它微量营养元素。3多吃坚果 :杏仁、花生、核桃、开心果等坚果都是极佳的低碳水化合物食品。 4选择最佳的脂肪 :脂肪可以减缓食物从胃到肠的进程 ,是不可缺少的…     

男性不育症吃什么好

造成男性不育症的原因很多，除生殖器官本身发育不正常外，有的人是患有早泄、阳痿症状，有的人是因为精液中精子较少或精子活动能力差。男性不育症患者除应到医院就诊外，还应在日常饮食方面加以调理，多吃一些含有丰富维生素C、维生素E及蛋白质的食物。这些营养素不仅是构成生殖细胞的重要原料，而且还参与生殖系统的生理调节。多吃含有丰富维生素C的绿叶蔬菜可以增加精子的数量及活力，也有利于植物神经的调整，防治早泄、阳痿等症状。男性不育症患者平时也要忌生冷，多吃一些有利于肾经的食物。     

关节病型银屑病的护理体会

关节病型银屑病又名银屑病性关节炎.银屑病在关节炎患者中较为常见,比正常人多2～3倍.关节炎在银屑病患者中的发生率约为6.8%,大大超过了非银屑病人群中关节炎的发病率.据国外文献报道,关节病型银屑病的发病率约占银屑病病人的1%.关节病型银屑病除有银屑病损害外,病人还发生类风湿关节炎症状,其关节症状往往与皮肤症状同时加重或减轻.多数病例常继发于银屑病之后或多次反复发病后,症状恶化而发生关节改变.病程多为慢性,且往往经年累月而不易治愈     

冬季滑雪前吃什么食物好

滑雪时的外环境温度低于体温,因此身体散热较多。滑雪的距离若长,在运动时,氧供应较为充足,这时,脂肪可被氧化供应能量。脂肪的发热量高,1克糖或1克蛋白质氧化供能17千焦,而1克脂肪可供能38千焦。吃入的脂肪类食物一般体积小,供能多,对于需要充足的热量供应的游泳和滑雪运动员来说,多吃     

关节病型银屑病的护理体会

关节病型银屑病又名银屑病性关节炎.银屑病在关节炎患者中较为常见,比正常人多2～3倍.关节炎在银屑病患者中的发生率约为6.8%,大大超过了非银屑病人群中关节炎的发病率.据国外文献报道,关节病型银屑病的发病率约占银屑病病人的1%.关节病型银屑病除有银屑病损害外,病人还发生类风湿关节炎症状,其关节症状往往与皮肤症状同时加重或减轻.多数病例常继发于银屑病之后或多次反复发病后,症状恶化而发生关节改变.病程多为慢性,且往往经年累月而不易治愈.     

丰乳饮食的A·B·C·D

乳房的大小和体态胖瘦基本相称。体态胖的乳房中脂肪积蓄多所以显得大一些。反之,体瘦的人,乳房中脂肪积蓄的也相应较少,故乳房小些。为促进青春期乳房发育,或是避免中老年后出现乳房萎缩,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油等。维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。     

冬季进补 高热量不等于高温暖

正冬季进补,怎样吃出暖意还不发胖?这应该是很多人都关心的饮食话题。非得大鱼大肉吃着,才能感到温暖吗?其实并不在寒冷的冬季,吃高热量的食品,其实不等于就能让身上暖起来。吃猪油,吃蛋糕,吃曲奇,吃油炸食品……这些食物对于提高抗寒能力基本上没什么帮助。而吃传统认为"温热"的食物,相对而言更有效一些。为什么高热量不等于高温暖为了方便解释,我们把人体看成一个供暖工厂。这个工厂的燃料就是食物当中含热量的成分,比如脂肪、淀粉和     

TOP4 血脂为什么会升高?适合高血脂患者的“四低一高”饮食原则

正高脂肪饮食是导致血脂升高的众多因素中的一个,增加血脂升高的风险有:1、摄入的热量过多摄入的热量过多会导致肥胖,肥胖是引起血脂升高的危险因素之一。2、摄入高胆固醇和高饱和脂肪酸如这位粉丝所说,很多人确实是摄入了过多的动物性食物,尤其是畜肉、带皮的禽肉、动物内脏等,还有人会用动物油来炒菜吃,这些食物含有高胆固醇     

秋季吃土豆有三大好处

<正>(1)土豆能减肥。吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的"小腹之患"。认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到"越贪吃越美丽"的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次     

美国益寿饮食法

1.尽可能吃鱼而不吃肉,鱼肉中含有可防止心脏病的油脂。2.使用鱼油或橄榄油,这些油有助于降低胆固醇。3.多吃蔬菜,少吃肉和奶制品。4.多吃有胡萝卜素的食物,如胡萝卜、菠菜、甜瓜等,这些食物有助预防癌症。5.维持低脂肪饮食,可预防心脏病和癌症。6.保持摄取低热量饮食,维持正常体重,有助延缓老化。7.多吃富含维生素C的食物,如柑橘类水果、绿色蔬菜及青椒等,有助于保持身体各部分组织的健康。8.多吃富含维生素E(如植物油和壳类干果),(鱼肉和南瓜子)以及矿物质的食物。美国益寿饮食法