骑车通向健康之旅

人们总是抱怨没有时间运动，其实，骑自行车就可以简单地解决这个问题了!     

骑车锻炼不仅需要蹬

在中国,99％的人会骑自行车,但是靠骑自行车达到锻炼效果的人却不多。     

我的骑车健身法

我是个＂骑车族＂,每天都骑着自行车上下班。骑来骑去,我发现骑自行车也可以健身。经过长时间的探索和琢磨,我＂发明＂了5种＂骑车健身法＂。通过实践我感觉到,＂骑车健身法＂确实是一项物美价廉的锻炼项目,     

骑车远行：饱了眼福康了自己

骑自行车出行逐渐成为一种普遍的游玩加健身方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边的景色。骑车出行的爱好者四处游历，寻找属于自己的健康生活。     

骑车远行:饱了眼福瘦了自己

骑自行车出行逐渐成为一种普遍的游玩加健身方式,既可锻炼身体,又能从容欣赏路两边的景色。骑车出行的爱好者四处游历,寻找属于自己的健康生活。骑自行车锻炼的好处是:不限时间、不限速度,不但可以减肥,而且可使身材匀称。由于骑自行车是需要大量氧气的运动,所以可以强     

说给骑车女性的悄悄话

国外研究报道，女性经常骑自行车不仅可锻炼身体，且能降低乳腺癌的发病率。专家认为，女性在骑自行车时，不仅全身在运动，且乳房及胸前肌肉也在一紧一缩，无形中起着强身健体的作用，改善了免疫系统，增强了抗病能力。骑自行车时间越长，坚持越久，罹患乳腺癌的机会就越少。     

绿色简便的有氧运动——骑车

人类发明自行车至今仅200余年,然而今日,自行车不但已成为廉价普及的大众化交通工具,而且成为现代社会人们进行身体锻炼的有效工具.有些西方发达国家,极力倡导用骑车代替小汽车,目前就有在城区街道上,只见悠悠骑车人,看不到汽车奔驰而过了.可见现代社会并非淘汰自行车,而是骑车人越来越兴旺.