健脑按摩 巧治头晕

脑的营养来自两条动脉：颈内动脉和椎动脉。大脑半球前2／3和部分间脑由颈内动脉供应。大脑半球后1／3以及部分间脑、脑干和小脑由椎动脉供应。进入中年后，随着年龄的增长，动脉管壁弹性下降，管腔狭窄，或受外界因素压迫(如颈椎骨质增生，使穿行在颈椎横突孔内上行的椎动脉受压)，导致脑部血流量减少，出现头晕、目眩、耳鸣、记忆力减退等症状。     

脊背保健按摩法

中医认为,脊背部有督脉、足太阳膀胱经通过,分布着心俞、肝俞、肾俞等50多个穴位,有五脏的反射区。因此,脊背部按摩具有刺激穴道、疏通经络、流畅气血、协调脏腑、健体强身、增强免疫力、防病抗病作用。脊背保健按摩法可在家中     

脊背保健按摩法

中医认为,脊背部有督脉、足太阳膀胱经通过,分布着心俞、肝俞、肾俞等50多个穴位,有五脏的反射区。因此,脊背部按摩具有刺激穴道、疏通经络、流畅气血、协调脏腑、健体强身、增强免疫力、防病抗病作用。脊背保健按摩法可在家中进行，家庭成员尤其是夫妻之间，临睡前互相按摩，不出门、不求医、不花钱，简便易行。有兴趣者不妨一试。     

小儿推拿治未病

<正>为人父母,除了孩子成长带给我们的惊喜和幸福感外,孩子生病时的心痛和无计可施也是生活中最常见的一部分。虽然人吃五谷没有不生病的,但作为父母,望着怀里孩子痛苦的小脸,宁可生病的是自己。生病就要到医院打针吃药是一般人的认识,灌药的艰辛,打针的烦恼,更别提药物带来的毒副作用了。     

新书推介

按摩，我们生活中常见的一种保健方式。生活中，对于一些常见病，我们在家中即可用按摩的方法予以辅助治疗或调理。本期为大家节选《常见病经络按摩图解》中部分按摩方法，读者不妨一试。     

按摩腹部保健奇效

祖国医学认为，揉腹可给腹部中脘、气海、关元、天枢、大巨等穴位以良性刺激，运行气血、滋养脏腑、调节阴阳、疏通经络。揉腹是效果广泛的保健方法。揉腹要掌握补泻法，顺时针方向按摩为泻法，逆时针方向按摩为补法”，“一顺一逆”或“一逆一顺”为平补．多用于养生保健。揉腹可治疗便秘、慢性腹泻、降脂减肥、胃病等……     

时令护养 在家做足浴

自己做足浴,可选择自身需要的中药配方,通过煎、熏、泡、按,使药物更好地刺激足部穴位和反射区,从而达到疏通经络、改善循环、促进新陈代谢的作用,对一些疾病起到一定的辅助治疗作用。     

局部按摩 前列腺炎自我保健的主要内容

局部按摩治疗和预防慢性前列腺炎．是一种简便有效的辅助方法,只要操作正确．长期坚持可以收到一定的效果。该读者介绍的此按摩方,通过按摩相关的穴位．达到疏通经络,调畅气血,改善前列腺组织的生理功能,而起到了一定的症状缓解作用。其方法操作简便,较易掌握,安全性较好,值得同病患者参考。     

保护“大梁骨”刻不容缓

正因为脊柱病症如此之多且严重危害人类健康乃至生命,美国医学会于1978年宣布,一种专门对付脊柱病症的整脊疗法将在该国国家健康保险计划里占有不可忽略的地位。如今,该疗法已扩展到几十个国家,产生了若干种手法流派。具体方法有:(1)脊柱按摩治疗,即通过操作者的双手疏导脊背部的经络,络脉是最细小的分支血脉,通过按摩可以改善血液循环,加速体内毒素排除,缓解肌肉疲劳,达到健体延衰。     

试试“熨”疗

"热熨疗法"又称"食物熨疗外治法""食熨疗法",属于中医外治法,是在我国民间广为流传的保健治疗方法,即将某一种或某几种食品加热,用布包好后,熨敷人体的特定部位。热熨法的机理,是通过温热刺激和药物渗透的共同作用,疏通经络,调和气血,平衡阴阳,在一定程度上改变机体的病理状态,达到治疗或者辅助治疗的作用。此法在家中可操作,简便易行,价廉效好。下面介绍几种简便易行的熨疗