老年人进补有五忌

一忌凡虚必补。“虚则补之“是药膳进补的基本原则,但虚有阴虚、阳虚和气虚、血虚之别,偏寒者畏寒喜热、手足不温、口淡涎多、大便溏、小便清长、舌质淡脉沉细;偏热者则手足心热、口干、口苦、口臭、大便干结、小便短赤、舌质红。若不     

虚者补之与虚不受补

寒冬来临，众多中老年人开始进补。有关专家提醒大家，中老年人冬季进补，要遵循“虚者补之”的原则。“虚则补之”，这是运用补药的最根本原则，若是无病体健之人一般不需服用，即无虚则不用补。倘若一见补药，以为对人体皆有好处，贸然进补，很容易导致机体的气血阴阳平衡失调，不仅无益，反而有害。     

四季如何进补

冬天来了,许多老年人从养生保健的目标出发,按照传统医学的引导,开始进补。“进补”一词,在我国传统医学和养生学中具有重要的地位,我国中医早就有“虚则补之”一说。其实不只是冬季,其他季节如春、夏、秋三季也是需要进补的,只不过这四季的进补各有各的特点、各有各的不同内容而已。然而,进补也和用药一样,具有很强的针对性,也需要对症,才能收到应有的效果。如果盲目进补,不但起不到应有的补益作用,而且还会导致某种疾病的发生。那么,为什么冬季进补最为适宜,其他三季为什么也需要进补,什么是进补药物或食物,如何正确进补等等,像这样的问题…     

冬季乱进补 补出新麻烦

我国民间有“冬季进补,来年打虎;冬季不补,来年受苦”之说。从传统的养生学角度来讲,冬季进补是有道理的．因为冬季属于“伏藏”的季节．在此季节进补具有增强人体的体质和预防疾病的作用。但如果不分青红皂白地乱补．非但起不到补益作用,还可能补出麻烦来。常见有以下几种误区。     

冬季乱进补 补出新麻烦

<正>我国民间有"冬季进补,来年打虎;冬季不补,来年受苦"之说。意思是说,如果一个人在冬季适当进补,第二年的体力就能强壮得像武松一样可以打虎;冬季如果不进补,第二年就会因罹患疾病而受苦。从中国传统的养生学角度来讲,冬季进补也是有道理的,因为冬季属于"伏藏"的季节,在此季节进补具有增强人体的体质和预防疾病的作用。但如果不分青红皂白的乱补,非但起不到补益的作用,还可能补出麻烦来。常见有以下几种误区。     

冬季进补五忌

冬季进补是祖国医学养生益寿的方法之一。中医认为,冬季进补有平衡阴阳,疏通经络,调和气血,养精蓄锐之功效。 由于冬季天寒,进补应做到易被机体吸收利用,改变虚弱状态,增进身体健康。因此冬季进补要讲究方式方法。 一忌无病滥补。冬令进补并非每个人冬天都要吃补药。年轻力壮和体质强健的人,就不必要进补,即使身体虚弱、适宜进补的人,也应该根据体质状况,对症下药,才能起到补虚扶正,补益强身的作用。     

药补宜忌

冬季是老年人和体质虚弱的人进补的好时机。俗话说"冬季进补,春季打虎;冬季不补,春季受苦""三九补一冬,来年无病痛"。这些说法说得虽然夸张,但从中医的角度来讲,在寒冷的冬天适当进补确实有助于御寒强身,人们应该利用冬季来补益身体。但进补不宜盲目,应注意有所禁忌,以免适得其反。阳气虚弱者宜补阳虚的人常会有流清鼻涕、手足冰凉、小便清长、夜尿频频、大便稀溏、阳事不举等表现。凡有这类     

老年人为什么需要进补

中医诊疗的一大法则便是“虚则补之，实则泻之”．因此，只要有虚证反应的时候，不管春夏秋冬都能进补，什么时候虚就什么时候补，哪里虚就补哪里，因为小虚不补便会酿成疾病。     

冬季养生——走出误区

冬季进补,"藏"字优先根据中医"虚则补之,寒者温之"的原则,在初冬膳食应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高人体的耐寒能力。冬季饮食养生的基本原则应该是以"藏热量"为主,因此,初冬宜多食有羊肉、狗肉、鹅肉、     

冬季补体,辨证进补

冬季到了,天气寒冷,此时,五脏属肾,寒邪易伤肾阳,故是滋补的大好时节。我国有“冬季进补,开春打虎”的说法。同时,我国中医提倡“虚者补之”的原则。所谓虚症,一般来说,有气虚、阳虚、血虚、阴虚等不同类型。因此,中药就有补气药、补阳药、补血药,补阴药等四类。 在进行进补时,应注意辨证进补,才可收到最佳效果。气虚的症状是：少气懒言,动作喘气,四肢困倦,大便溏泄等症,则应用补气食疗食品,以补其气。阳虚者的症状是：畏寒肢冷,腰膝酸软,大便溏泻,小便频数,阳痿遗精等症,则应用补阳食疗食品,以补其阳。血虚者的症…     

调脾润肺话秋补

秋季适当进补,不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机,而且也为迎接冬季的来临奠定物质基础。在炎热的夏天,人们的体力消耗大,而进食较少,故有体重减轻,倦怠乏力,讷呆等体虚症状。根据中医“虚则补之”的原则,秋凉进补对恢复体力,提高抗病能力,减轻宿疾都很有好处。秋凉进补宜先调理脾胃。在漫长的酷热夏季,人们由于常食冷     

补而不燥乌鸡响螺汤

步入冬季,天气转寒,特别适合进补,不过一般的补益汤水比较燥热,体弱者可能虚不受补,热底人士吕饮亦可能会流鼻血,要避免以上情况,应该选用补而不燥的汤料。今次介绍的乌鸡响螺汤,补身之余又滋阴。     

冬季进补海参当先

冬季是养生进补的最佳时节。冬季进补不仅能固本培元,使身体正气恢复,而且有利于驱病祛邪。调节人体阴阳平衡。海参具有补肾益精、滋阴养血、四季温补的突出功效。我国传统中医认为,冬季进补宜食用阴阳双补的膳食,首先补肾填精、温补肾元之气。海参被称作海中人参,补而不燥,滋而不腻,既可补肾阳,又可滋肾阴,恰恰是冬季阴阳双补的理想选择。     

夏季食补漫谈

夏季食补漫谈□／容小兴冬季进补是佳时，这谁都知道，但许多人以为夏季不能进补，则是片面的观点，其实夏季进补得当，也能起到与冬季进补一样的养生健身功效。当然夏补与冬补有所不同，需知其所以然而补，否则乱补也会伤身害己。夏季自然界阳气旺盛，而人体阳气也同步升...     

冬季进补三要素与＂六戒＂

古云：药补不如食补,食补不如神补。在冬季这个进补的大好时机,如何从自身健康状况出发,把食补、药补、神补三者有效地配合应用,是冬季进补的一门学问。因此,进补也是颇有讲究的。     

冬季 进补的大好时机

我国民间历来有“冬天进补,春来打虎”,“三九补一冬,来年无病痛”等说法,意思是说在冬季如果合理服用滋补的食物,能有效地调节阴阳气血平衡,对健康大有裨益。进补的方法多种多样,因人而异,到底吃什么食物才更健康,冬季进补应该注意哪些问题呢?     

进补不等于养生

一提到冬季养生,人们往往首先想到的是“一九一只鸡”这些流传很广的俗语。实际上,冬季养生是一门很深的学问,进补并不等于养生,进补只是养生的一个手段,养生人人都需要,但进补则不是人人都能补。     

怎样才能提高进补功效

正平时或患病后体质虚弱者,常想通过进补(食补与药补)的方式以恢复体力、增强体质。然而,不少人在进补一段时间后,并没有达到预期目的,甚至个别人还出现不良反应。笔者认为,凡遇此种情况,患者就应在医生协助下认真检查一下进补的全过程,从以下几个方面找出进补功效差的原因,然后有针对性的进行调整和改进,以提高进补功效。进补注意辨证施补:进补一定要有的放矢,不可盲目进补。中医认为,人体之虚有阴虚、阳虚、气虚、血     

今冬准备进补吗

“冬令进补．春天打虎”．老祖宗留下的这句古训．成了现今人们冬季保健的最大理由。于是一到冬季．药补、食补齐上阵．都希望能补出一个健康的体魄。但进补是有讲究的，不是人人都需要进补．也不是单纯进补品、服补药就可以达到健身壮体的目的。进补的方式有很多，最重要的一点就是要度身定做．换句时髦的话说．绝对是“个体化”的服务。     

糖尿病患者吃黄芪粥有助于降糖

祖国医学主张秋冬进补，糖尿病患者也不例外。由于糖尿病为慢性疾病，患者多为阴虚或气阴两虚，所以养阴补虚是糖尿病人进补的重要原则。