冬季乱进补 补出新麻烦

我国民间有“冬季进补,来年打虎;冬季不补,来年受苦”之说。从传统的养生学角度来讲,冬季进补是有道理的．因为冬季属于“伏藏”的季节．在此季节进补具有增强人体的体质和预防疾病的作用。但如果不分青红皂白地乱补．非但起不到补益作用,还可能补出麻烦来。常见有以下几种误区。     

冬季养生药粥精选

冬季天寒地冻,人们纷纷进补,以增强体质、抵御风寒、防病保健、延年益寿。中医认为,药补不如食补,寒则温之,虚则补之。因此,寒冬时节,尤其是中老年人,适当食用一些具有温补作用的药粥,可收到较好的效果。粥疗在我国已有数百年的历史,堪称饮食文化中的一绝。清代《粥谱》一书中曰：“一省费、二味全、三律润、四利膈、五易消化”。粥的最大特点是除主要原料为粮食外,还可辅以具有食疗价值的各种配料,再经过不同的加工方法熬制,不仅营养丰富、味道鲜美,而且具有滋补、祛病和养生之功。     

中医绿色疗法缓解亚健康

<正>既然亚健康是很难避免的事情,我们就只能朝着如何缓解它的步骤,接触亚健康带来的伤害这方面发展。最近,有专家提出了通过"绿色疗法"去除亚健康,主要使用的是中医中药的方法。如果你希望自己身体更好一点的话,就来看看怎么用中医方法治疗亚健康吧。