儿童多动症的饮食疗法

儿童多动症是指脑功能轻微障碍，导致上课不能静心听讲，小动作多，注意力不集中，难以完成作业，情绪不稳定，易冲动，易发脾气，自我控制力差等，本病多见于学龄儿童。患有多动症的儿童，平时应注意饮食营养。饮食宜选用蛋白质丰富的食物，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、鱼类、新鲜蔬菜、水果、大豆及豆制品等富含优质蛋白质及卵磷脂的食物，牡蛎、花生、果仁等含锌丰富，有调节脑细胞代谢，改善益智功能的食物，也宜经常食用。少吃甜食，少吃或不吃某些食品添加剂及人工色素的食     

女性吃鱼有“特殊”好处

鱼肉是人们喜欢吃的水产食品，它不仅营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来还细致嫩滑，容易消化。近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低，女性常吃鱼不易发胖外，吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。     

口舌生疮该吃啥

嗓子干、口腔溃疡、烂嘴角等情况发生较多的主要原因是蔬菜吃得少，维生素B2摄入量不足，应多吃蔬菜。水果不可以替代蔬菜，因为水果主要含维生素C而不是维生素B2。     

肠胃食积型口臭,少吃羊肉多吃菜

肠胃食积型口臭一般是过食油腻致肠胃消化功能减弱,或肠胃有慢性疾病,常伴有不思饮食、腹涨、大便秘结2￣3天一次或更长。此类人在饮食时要有节制,少吃油炸类食品,如年糕,肉类食品如羊肉、肥猪肉等也要少吃,多吃蔬菜,如冬瓜、白菜、菠菜、萝卜等。食疗可选择决明子炖茄子,有清热解毒润肠通便的作用。肠胃食积型口臭,少吃羊肉多吃菜     

乳癌防治备忘

饮食1.多吃新鲜水果、蔬菜,少吃反季节催熟的水果,每天吃不同种类的水果、蔬菜400g～800g;2.多吃粗粮杂粮,少吃精粉精粮及其制品;3.多吃非人工饲料喂养的家禽,少吃人工饲料喂养的畜禽肉以及     

秋补有四“宝”克服天气燥

秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天天气又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。     

有福不是肚子上长肉——食疗加经络是最好的减肥方法

注意观察一下我们身边的人就能发现已经吃得很少了，可还是不停地增肥，的关系不大。有的瘦人随便怎么吃也不胖，而有的胖人，“喝水都长肉”，这说明胖、瘦与吃多吃少的关系不大。     

街边小吃劝君莫吃

再吕吃大排档，怎样保健康吃大排档尽量选择有卫生许可证、食品卫生条件好的餐饮单位用餐，如大饭店的夜宵小吃。尽量不吃凉菜、海鲜和水产，少吃烧烤食品。坚决要求使用一次性餐具。海鲜配啤酒易升高血尿酸，诱发痛风，偶尔尚可，常吃无益。建议选择温和、解腻的饮料如山楂果茶、大麦茶。平时多吃高纤食品，促进肠道有害物质排出。当街烹饪——为肠道传染病开绿灯夏天的大排档多为露天经营，马路边人来车往，尽管有些经营者采取了给食品遮盖纱布、塑料布或放置防蝇罩，食品柜等防护措施，     

也谈中年养生

去年11月7日，温州巨富王均瑶38岁英年早逝，在全国特别是企业界引起震动。如今，在企业家中间流传着一个顺口溜：“吃得好，营养少；喝酒多，吃饭少；陪笑多，欢乐少；住店多，回家少；看似潇洒，内心烦恼。”     

饮食变化在身边

从吃“多”到吃“少”过去的观念是多吃为好,增加营养摄入。现在大多数人解决了温饱问题,更注重健康健美,所以转而认为吃少为宜。许多人习惯一般每餐吃八成饱,尤其是晚餐更不能多吃。从吃多到吃少,是饮食观念的一大转变。     

防秋燥伤肺

老人因对秋天气候变化的适应性和耐受力差,极易患上"秋燥综合征",可见头痛、咽干、鼻塞、咳嗽等症状,尤其是咳嗽让人备受折磨。要想预防需注意饮食以清润为宜,平时要多喝开水、淡茶,多吃些萝卜、银耳、梨、柿子和香蕉等能润肺生津的食物,忌烟限酒,少吃辣椒等燥热之品,注意暖腹,少吃生冷,适当进补,从而增强体质。     

健康饮食指南

在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯。     

跟着阳光吃

跟着阳光吃，就是跟着季节吃，是多吃在自然阳光下成长的食物。强调吃新鲜的水果蔬菜，但不建议吃超时令的食品，跟着时令吃营养好、污染少、费用低!有人说：现在没有不含药物的食物!西瓜、西红柿有催熟剂(药物)，牛奶有催奶剂(药物)……。从严格意义上讲，确实如此。但是“跟着阳光吃”是个好办法。     

夏日祛病汤

夏季多食用一些清淡易消化的食物，如利尿解毒的瓜果，富含优质蛋白的海鲜、鱼类等，少食用油腻的食物，多喝水，多吃汤类菜，可达到解热祛暑、清心醒脑、健脾开胃、增进食欲、益气生津等作用。     

高血压患者应多吃清蒸鱼

专家认为，高血压患要多吃清蒸鱼一类的清淡、少盐食品。据了解，在我国，高血压的发病率一直存在从南到北逐渐增高的现象，这与北方人吃盐较多有关。高血压患应该适当多吃些鱼类和豆制品，     

信息窗

少白头人群多因血热应少吃白糖生活中不乏一些华发早生的青少年,年纪轻轻就满头银丝,广州市中医院内科副主任医师黄应杰表示,少年白头多是血热、肝肾不足、气血亏损导致。当归、黑芝麻、首乌等都能有效促进黑发生成。另外,白发少年应少吃白糖,可用蜂蜜、红糖代替。     

健康三字经谚语集锦

早吃饱,午吃好,晚吃少。少吃香,多吃伤。吃得慌,伤胃肠。吃过饱,呆头脑。多食醋,少药铺。肉配蒜,营养灿。饭前汤,胜药方。粗细粮,搭配常。荤与素,不过度。七分饱,永不老。宁锅放,不肚胀。细嚼咽,消化散。男吃韭,女吃藕。狂伤身,暴伤胃。     

老年人饮食六少六多

1、少吃饱,多咀嚼,不暴饮暴食。饮食过饱会导致消化不良,易患肠胃疾病。进餐时要细嚼慢咽,才有利于食物的消化吸引。2、多食蔬菜,适量食肉。吃肉过多会导致肥胖病,易患心脑血管疾病。多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,能延年益寿。3、少吃糖,多吃水果。吃糖过多易引起糖尿病等,应少吃或不吃糖。应多吃富含多种维生素和纤维素的水果。4、少烟酒,多茶水。香烟含有尼古丁,抽烟过多易患呼吸道疾病或肺癌。酒含乙醇(酒精),喝酒过量会诱发心脑血管疾病和肝硬化,甚至死亡。茶水含有矿物质和微量元素,经常适量喝茶水,不但可以补充人体的水分,而且对某些…     

肾炎患者不宜吃香蕉

香蕉营养丰富、香甜可口，人们都很喜欢吃。然而，患有急性肾求、慢性肾炎和肾功能欠佳的人却不能吃香蕉。这是因为香蕉中含有比较多的钠盐，而肾炎患者的浮肿、高血压都必须限制摄入钠盐。肾炎患者经常吃香蕉，就等于身体摄入了大量的钠盐，从而使肾炎患者体内钠盐明显增加．致使肾负担加重，浮肿、高血压等症状也会随之加重。另外，香蕉还具滑肠的作用，消化不良和腹泻病人吃后会使病情加重，因此肾炎患，昔慎吃或少吃香蕉。肾炎患者不宜吃香蕉     

嗓子起火嘴唇发干咋办

要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。为什么排便与补津液有关呢!因为长期便秘,"火"发不出去,自然灼烧津液了。多运动,运动促进血液循环,津液自然充溢。饮食宜偏寒凉,而温热类。如羊肉、狗肉、虾、韭菜等,少吃为妙。寒凉食物很多:豆腐、黑豆、梨、银耳、