新杂谈

每天饮2—3杯低脂牛奶能降低患糖尿病风险，维生素B6能让人远离结肠癌，运动有助于缓解长期哲下部疼痛，酒精对女性的脑损害更大，空气污染能导致人过早死亡，小小坏习惯可拆散夫妻。     

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偏头痛是卒中的风险因素；孕妇多次接受超声检查对胎儿影响不大；塑料食品容器的某种成分能促进前列腺癌细胞生长；坚持服用鱼油补充品能延缓脑部老化……     

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剖腹产新生儿将来易患龋齿；葡萄有助于女性心脏健康；妇女过量饮用牛奶患卵巢癌风险增加；疲累不会增加患癌症风险     

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单纯使用激素替代疗法会增加子宫内膜癌的发病风险；衣原性感染可增加急性心肌梗塞风险；睡眠习惯与糖尿病患病风险有关；大量运动对高血压病未必有益；心脏基因缺陷可能造成溺水身亡；可能影响面瘫恢复的9种因素；     

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第天抽烟少于5支患心脏病风险仍高3倍，糖尿病患者普通感染的风险增加，接种流感疫苗可能预防卒中，早餐吃麦片有利于保持正常体重，洗手对儿童健康作用大，雌激素可能有助于预防心血管疾病。     

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早产儿患高血压风险高；哺乳可以降低妇女罹患糖尿病几率；高脂低碳水化合物饮食可能伤害心脏机能；皮肤过敏10大元凶；睡眠太多或太少都可能增加患糖尿病的风险；孩童时代开始低脂饮食更有益心脏健康；可侦测乳癌的新型手机；烟龄长、烟量大会增加中风几率；过食肉类可能增加胃癌风险；口红、染发剂可能使狼疮罹患率上升。[编者按]     

临床试验WACS：妇女服维生素C、维生素E、β胡萝卜素可用于心血管疾病二级预防

WACS是临床试验women’s antioxident cardiovascular study的缩称。多项随机化临床试验均未能证明抗氧化维生素(无论单药服用或多种维生素组成鸡尾酒样方式服用)影响心血管疾病。极少临床试验观察过各单一种抗氧化剂的相互作用,亦未曾有临床试验研究单独的维生素C对CVD危险的影响。     

病魔不挑人 别让癌症找上你(九)

<正>为什么每天要吃蔬菜水果在蔬菜已从餐桌上降为陪衬地位的情况下,我想再次强调:每天至少吃500克蔬菜,特别是要多吃富含维生素C和胡萝卜素的新鲜蔬菜和水果,对预防癌症和心血管病有好处。为什么蔬菜这样重要呢?归纳起来,新鲜果蔬的保健作用主要有以下几个方面。人的生命活动是通过各种生物化学     

夏吃糯米好处多

草莓主要的营养价值是维生素C,近年来的研究发现．维生素C除了可以预防坏血病外．对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高脂血症等疾病,都有较好的预防作用。此外,草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,胡萝卜素具有明目、养肝的作用。     

健康新“吃”法

南瓜瓤变废为宝 南瓜的营养价值已为我们熟知-含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C,可以健脾、预防胃炎、防治夜盲症、护肝等。近日．日本圣德大学教授今静悦子通过实验表明：日常生活中被我们丢弃的南瓜瓤所含有β-胡萝卜、素为南瓜肉的5倍。今井教授在作客某电视台健康节目时,不仅以粉碎机制成南瓜瓤汁一杯,同时建议大家：南瓜剖开后应用手指仔细捡出瓜子,轻轻掏出瓜瓤。南瓜瓤可以简单地与鸡蛋炒成一道菜,更可以拌入咖喱鸡饭中增加味道。