新式中医足部保健按摩法

传统的足疗法一般是在用中药煎水或温水泡脚后，治疗师用手借助介质在足部各反射区做点、按、压、刮等手法来达到治疗或保健的目的。这种传统的方法存在以下几个问题：     

脚心保健好处多

脚是身体的"第二心脏",保健脚就是健身。脚心更是脚上重要的部位,所以要加倍呵护。浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。浴足养生浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在40℃~50℃。浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温保持在50℃左右。     

足部保健八法

中医经络学说认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏,脚掌有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健"特区",足部保健法有两个特点:①任何     

24节气防病与养生（七）

小暑与养生小暑养生总原则:"小暑三伏天,最要防心炎"。1.小暑的气候及物候特点小暑是24节气中的第11个节气,是夏季6个节气中的第5个,在每年公历的7月7日前后,太阳黄经105°,斗指未位(西南方向)。因气温高,雨水丰富,阳光充足,所以小暑是万物生长最茂盛的时期,农村多忙于夏秋作物的田间     

中医防病养生的先进理念——治未病

《皇帝内经》提出"不治已病治未病"的防病、养生的保健思想,研读《素问.上古天真论》发现"古人"能"尽终其天年",而"今人"则"半百而衰"的原因是:前者知"道",后者"妄"为。《皇帝内经》对黄学和老学的思想兼收并蓄,除吸收老学的"不争"和"贵柔守静"的无为思想外,更继承了黄学刚强进取、积极有为的精神,强调充分发挥主观能动作用来捍卫健康。     

中医与养生保健

追求身体健康长寿，从古至今，是每个人的向往。两千多年前诞生的中医学、中药学研究的就是防病治病保健康；华佗创造的五禽戏，是运动求健康；传说唐明皇向药王求练丹药，也是想靠药物来长寿。结果呢？秦始皇活了49岁，唐明皇也只活了52岁，都没有长寿。     

加强养生保健防病强体抗衰老

有氧运动抗百病,佳肴红薯当主食. 养生白发变黑发,夕阳争发第二春. 养生保健使我体质增强,性功能提高,白头发变黑发.正确的生活方式是防止机体早衰的最好灵丹妙药.     

提高足部保健按摩疗效浅谈

笔者在足反射疗法临床实践中,通过对近万只脚的保健按摩观察,认为如要提高保健效果,应注意如下几点: 一、重视应用中西医基本知识指导保健按摩的实践     

浅谈中医养生与老年保健

改革开放以来,我国社会经济迅猛向前发展,人民生活水平不断提高,人口寿命普遍延长,老年人在社会人口中的比例越来越多。医学领域也由治疗医学逐步转向预防医学和康复医学,中医养生学说作为预防康复医学的一个组成部分,越来越被人们重视。它是以推迟衰老,延年益寿为目的,以自我调摄为主要手段的一系列综合性保健措施。为使老年人健康长寿,需有正确的养生与保健措施,才能提高生命质量。经过长期实践,中医学积累了丰富的保养身体,预防疾病、     

导引按摩与养生保健

导引学是中医学的精髓,它涵概了中医学的各个领域。为了向各方介绍导引这门中华“绝学”,前两年中我陆续在本刊发表了几篇文章,简略地谈了导引学在中医临床医疗和康复医疗中的作用与意义。今天,我还将就中医学的另一个重要领域——养生保健展开讨论。     

五指生足部反射区保健中心——“传承中医导引精髓，传播保健养生文化”

五指生足部反射区保健中心，是国家卫生部主管的中国足健会的理事单位，是一家专业保健机构。“五指生”企业秉承“厚道、固业、务实、乐活”的核心价值观，将“弘扬民族文化、传播健康理念、创造价值平台、提高生命质量”作为企业发展战略。     

养生保健话逆灸

用灸法防治疾病,我国已有悠久的历史。因其有简便易行、成本低廉的特点而越来越受到人们的重视。     

叩齿吞津,中医养生保健妙招

叩齿吞津,自古有之叩齿就是空口咬牙。“叩齿保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载,1400年前梁武帝时的医学家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法。     

新世纪中医养生保健

自古健康长寿是人类共同追求的永恒目标之一。在科技发展、社会变化日新月异的今天，人们生活水平有了很大的提高，追求生存质量尤显重要。     

现代社会中医养生保健初探

社会发展、医学模式转变、人口老龄化、疾病谱变化、精神因素以及膳食和生活方式的变化、体力活动下降、工作节奏提高 ,造成营养失衡和现代社会心身和精神性疾病都向健康医学提出挑战。早在 2 0 0 0多年前 ,祖国医学就提出了 :“不治已病治未病” ,在瞬息万变、高速发展的当今社会 ,如何运用中医养生保健 ,笔者做了一些思考     

从足部反射话养生

养生,就是保健养护身体。通过足部反射(足部按摩)的方式来保健身体,是养生的好方法。古往今来,人们都非常关注健康,注重养生。在物质丰富、生活节奏加快的今天,由于紧张或某些压力,一定程度上影响着人们的生活,造成生活质量下降,心身疲劳,直接威胁着健康。因而无论是医疗领域,还是保健服     

养生防病以延年

本文以《内经》理论为指导，从情绪调养、合理饮食、慎进补品、慎用医药、道法自然五个方面阐述了未病先防、养生防病以延年益寿的道理。