社区老年人睡眠与心理健康相关性研究

目的：了解社区老年人睡眠与心理健康的关系。方法：使用睡眠状态自评量表（SRSS）,症状自评量表（SCL－90）评定社区老年人41例,结果：与SCL－90间具正相关的因子有：SRSS总分与强迫,抑郁,焦虑,敌对,阳性项目,SCL－90总分;失眠后反 与抑郁,焦虑,敌对,偏执,SCL－90总分;睡眠不急与阳性均分。早醒与强迫,抑郁;恶梦夜惊与焦虚,药物与抑郁,焦虑,SCL－90总分。结论：老年人抑郁,焦虑等心理障碍与睡眠障碍互相影响,提示对抑郁焦虑伴随的睡眠障碍可使用抗抑郁,焦虑药及认知治疗,注意睡眠卫生可以改善老年人心理健康,增生心理健康也会改善睡眠。     

保持心理健康系列谈(十)老年人请关注自己的心理衰老

进入老年期以后，人的生理衰老明显加快，与之相关的心理衰老也随之而来。从一定意义上说，心理衰老才意味着一个人的真正衰老。那么，心理衰老有什么表现呢？要回答这一问题，首先要了解老年心理健康的内涵有哪些。一般可归纳为以下几点：     

社区老年人日常生活活动能力与心理健康的关系及睡眠质量的中介作用

目的 探讨上海市社区老年人日常生活活动能力（activities of daily living,ADL）、睡眠质量与心理健康的关系及内在作用路径。方法 运用ADL量表、匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI）、简易心理状态评定量表（10-item Kessler Psychological Distress Scale,K10）,以上海市闵行区七宝街道、松江区中山街道、黄浦区豫园街道、虹口区嘉兴路街道、徐汇区虹梅街道为现场调查点,采用便利抽样对2021年9—12月到社区卫生服务站就诊的年龄≥60岁的老年人进行问卷调查。采用单因素分析、相关分析、多元线性回归描述老年人ADL、PSQI以及K10特征,采用Bootstrap中介效应检验法检验各变量间的效应关系。结果 共纳入1 864名社区老年人,其中ADL、PSQI以及K10得分分别为15.53±4.47、5.60±3.71和15.50±6.28,ADL受损、睡眠质量差以及心理健康状况较差和差的老年人分别占23.6%、27.3%、11.9%和4.9%。分析发现：ADL得分（r=0.321...     

社区老年人睡眠状况与心理健康状况的相关特征

目的 了解社区老年人睡眠状况与心理健康状况的特征及关系。方法 采用随机抽样方法,以街道户籍登记为线索,从广州市东山区白云街10个居委中以抽签形式每个居委会抽取60岁以上常住社区老年人35名为调查对象。以自行编制的人口学问卷、症状自评量表（SCL-90）及睡眠状况自评量表（SRSS）,进行测查。结果 有效问卷323份,社区老年人SRSS总分、睡眠质量、睡眠时间、入睡困难、睡眠不稳、早醒、恶梦夜惊、服药情况等因子分均比常模高,差异有显著性（P<0.01）,而在睡眠不足、觉醒不足、失眠反应三方面均比常模低,差异有显著性(P<0.01）。SCL-90除躯体化因子分高于常模（P<0.01）,恐怖因子分（P=0.61）、精神病性（P=0.07）与常模无明显差异外,其余各因子分均低于常模,差异有显著性（P<0.01）。SRSS各因子与SCL-90各因子呈正相关。结论 社区老年人的心理健康状况与睡眠状况二者为相关关系,不是互为影响的主要因素。     

保持心理健康系列谈(二十九)心理因素影响药物疗效

临床中,药物是治疗疾病的主要手段。合理恰当地使用药物,会起到"药到病除"、"起死回生"的作用。但是大量的临床实践证明,药物除了它的生理效应外,还具有心理效应,即心理因素影响药物的疗效。     

保持心理健康系列谈(二十七)浅谈教师职业的心理健康

教师职业的特点是教书育人、为人师表，教师的世界观、思想品德、作风仪表、处世态度，甚至一言一行都会潜移默化地影响学生，同时教师还要经受学生和家长的严格监督。而且，在社会升学压力日益严重的今天，教师的工作压力也随之加大。特别是中小学教师面临着升学率的考验和家长对子女的期望，     

蓬勃发展的睡眠医学

人们对睡眠和睡眠疾患的认识在悄然发生着改变。随着睡眠作为一项重要生理机能的发现，睡眠呼吸疾病开始得到人们的日益关注和重视，因为它不仅导致了人们睡眠质量的每况愈下，而且对身体的危害是全方位的，相对其他睡眠疾患，它对健康的破坏来得更直接、后果也更严重。     

社区老年人睡眠与心理健康相关性研究

目的了解社区老年人睡眠与心理健康的关系。方法使用睡眠状态自评量表（SRSS）、症状自评量表（SCL-90）评定社区老年人41例。结果与SCL-90间具正相关的因子有：SRSS总分与强迫、抑郁、焦虑、敌对、阳性项目、SCL-90总分;失眠后反应与抑郁、焦虑、敌对、偏执、SCL-90总分;睡眠不稳与阳性均分;早醒与强迫、抑郁;恶梦夜惊与焦虑;药物与抑郁、焦虑、SCL-90总分。结论老年人抑郁、焦虑等心理障碍与睡眠障碍互相影响,提示对抑郁焦虑伴随的睡眠障碍可使用抗抑郁、焦虑药及认知治疗。注意睡眠卫生可以改善老年人心理健康,增进心理健康也会改善睡眠。     

保持心理健康系列谈(十四)良性暗示有助心理健康

暗示,是他人利用间接的或含蓄的方式对人的心理与行为产生影响的过程.暗示是人类心理活动的一种形式,是客观存在的,对人的心理活动具有明显的影响作用,它没有任何物质基础,却能够产生强大的心理力量.     

保持心理健康系列谈(十六)人的个性心理特征

人的个性心理特征一般包括人的能力、气质和性格。三者之间互为联系,相互影响,又有区别,共同构成人与人之间不同的心理特征。     

老年人不良睡眠习惯分析

我国60岁以上的老年人已占总人口的10％以上并呈上升趋势,其睡眠质量对生活质量产生了重要影响。国外研究显示,老年人的睡眠质量与其心身健康状况密切相关。因此,应了解老年人的睡眠习惯,以对老年人睡眠方法进行科学指导,帮助其养成良好的睡眠习惯,从而改善睡眠质量。     

保持心理健康系列谈(二十)关注青年人的心理健康

大中学生是青年人的主体，青年期是人生最富变化、最不稳定的阶段，从生理、心理以及社会适应方面正在由不成熟走向成熟。此期间面对诸多的压力和诱惑，如何正确对待，提高心理调节能力，培养良好的心理品质，把握住自己的心理趋向，便成为保持自身心理健康的关键。     

社区老年人睡眠质量与睡眠习惯状况调查分析

①目的 了解社区老年人睡眠质量、睡眠习惯的现状，以改变老年人不良的生活习惯，提高老年人的睡眠质量。②方法 采用汤慈美等睡眠状况调查量表和自行设计经预实验校正的调查问卷，对228例老年人进行了问卷调查。③结果 部分老年人没有养成良好的睡眠习惯，造成睡眠质量效果差。④结论 老年人应了解睡眠习惯的相应知识，改变不良的睡眠习惯，培养良好的习惯，以提高睡眠质量。     

老年人的心理健康与护理

老年期的心理分析 老年人生理机能不断衰退，他们是一个脆弱的群体。由于年龄的增长各种器官功能不断减退，各种慢性病、传染病都给它们带来很多的不便，使他们生活起居受到一定的限制，很多的老人感到悲观、失望，尤其突出的是无价值感和孤独感，他们对在家的未来信心不足。     

保持心理健康系列谈(十七)塑造个性适应环境

人的个性是一种十分复杂的心理现象,它体现出一个人的整体精神面貌或心理特征。有的人爱说爱道,有的人不善言谈;有的人与别人打交道,直来直去,有的人说话婉转,或说一套、做一套,或口是心非、言行不一;有的人做事认真,一丝不苟,有的人大大咧咧,行为轻浮;有的人比较老实、顺从,待人和善,有的人易于敏感多疑,自我唯是,如此等等都与人的个性不同有关。     

保持心理健康系列谈(三十一)心理健康教育刻不容缓

随着我国改革开放的不断深入和社会经济的飞速发展,人们传统的价值观念发生改变、劳动就业形式的重新组合(失业、下岗、买断工     

不良睡眠习惯与老年人睡眠质量

1临床资料随机选取唐山市区离退休老年人300名,进行问卷调查,收回有效调查问卷228份(76.0%),男性130人,女性98人,年龄50～ 94(67.8±7.9)岁. 采用汤慈美等[1]睡眠状况调查量表,该量表共7项,其中睡眠充足情况含4个选项,其他6项含5个选项. 其中的内容按照睡眠质量的好差进行排序. 每项按照1～4分或1～5分评分,合计总分,每人得分7～34分. 采用自行设计的影响睡眠因素调查表,内容包括一般情况、影响睡眠相关行为等. 数据采用SPSS11.0软件进行描述性分析、单因素X2分析. 总分大于14分者说明有睡眠质量下降情况. 228人中总分15～20分者100人(43.9%),男55人,女45人. ≥21分者(平均每项3分)38人(16.7%),男17人,女21人. 7项中选择5分者73人次,选择4分者215人次,选择3分者338人次. 说明老年人睡眠质量较差,大多数老年人存在睡眠问题,且女性更差. 下例与老年人睡眠习惯有关(表1).     

社区老年人睡眠习惯状况调查与原因分析

睡眠是人类生存必需的重要过程，人的一生中有三分之一的时间要用在睡眠上。通过睡眠，可以使人的精力和体力得到恢复，于睡眠后保护良好的觉醒状态。睡眠好坏与人的身心健康和生活质量密切相关。睡眠质量是影响老年人生活质量的重要因素之一。国外研究显示，老年人的睡眠质量与其身心健康状况密切相关。改变对睡眠的错误认识和态度，养成良好的睡眠卫生习惯，能够提高睡眠质量。为了了解老年人睡眠习惯的现状，有效的对老年人睡眠方法进行指导，改善老年人的睡眠质量。在唐山市两所老年活动中心共发放300份调查问卷，收回有效调查问卷228份。     

保持心理健康系列谈(二十三)改变偏离常态的性格

偏离常态的性格是指某些人的性格不同于一般人，在待人处世的某些方面比较过激，比较极端，特征比较突出，成为“典型”人物。常见者可归为如下数类，各具不同特色。