强身健体话药酒

中国人对酒的研究与运用,可谓炉火炖青。自从有了酒,这杯中之物就被老祖宗们演绎出无数的精彩故事。“何以解忧,惟有杜康”,这千百年来广为流传的“酒幌子”,在我国几乎家喻户晓。于是,就有了武松酒后伏虎的壮举,鲁智深醉打山门的英雄气概,刘姥姥醉卧怡红院的千古笑谈……那独具特色的酿酒工艺、设备,那敦厚纯朴的酒俗、酒礼,那琳琅满目的酒具、酒器,各种花样翻新的酒辞、酒令,以及诸多与酒有关的美妙传说,都勿庸置疑地表明,酒的酿造史,就是华厦文明的一部分。从酿酒、饮酒到赏酒、论酒,酒已渗透到人类的各个方面,并逐步形成了自身独特的文…     

金秋喝杯养生茶

时值金秋，气候凉爽适宜，人们的胃口大开，夏天不敢问津的牛羊肉、烧烤、火锅之类尽可大快朵颐．但干燥的秋季可能与那些美食相矛盾．还可能会招致疾病．如果能够根据自身的情况，选择适宜的茶品相佐．便可起到养生保健、宜身养性、延年益寿的功效。     

过节喝杯葡萄酒

葡萄酒是一种蕴含着悠久的历史和文化的酒精饮料，也是目前已知的惟一的一种呈生理碱性的酒精饮料。随着研究的深入，在葡萄酒的保健功能方面不断有更新，更让人惊喜的发现。     

寒冬喝杯养生茶

寒冬时节,万物蛰伏,阳气渐弱.此时,若在闲暇之余喝杯养生茶,延年益寿,强身健体.菊花性凉,枸杞益气.将五六朵菊花和五六颗枸杞搭配在一起泡茶,一周2～3次,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,尤其适合长期坐在电脑前的上班族饮用.     

清晨喝杯淡盐水

每日晨起,喝上一杯淡盐水,对人体的保健是有许多益处的。一,它可以及时补充人体在夜间消耗的水份,使人感到口爽、精神,使人的头脑迅速恢复清醒状态。     

强身健体太极拳

武术是经过千百年文化陶冶的一种独特的人体文化．它是以中国传统哲理和伦理为思想基础，以传统兵学和医学为科学基础，以内外兼修为鲜明特点的一项内容极为丰富的运动。     

强身健体无定法

“玩”出天性 中医上说“动则生阳”,对于老人来说,经常运动的确是保持活力、延年益寿的好方法。然而在生活中,有不少老人在运动时伤了身体。前一段时间我接诊一位扭了腰的患者,原来这位老哥晨练时看有人玩呼啦圈,觉得有意思,自己也想试试,结果不小心扭伤了腰。     

强身健体 始于足下

在日常生活中,经常看到有些人虽然平时很注意锻炼,身体也很健壮,却常易患伤风感冒;还有一些人,天气刚变冷时,全身上下就捂得严严实实,却还是常常感冒。这是因为,前者只注意四肢肌肉的锻炼;后者只注意上身保温,而忽视了脚掌的锻炼和保暖。 现代医学研究认为:脚掌远离心脏,血液循环缓慢,局部血液供应不足,其表面脂肪薄,保温性差,且与上呼吸道(尤其鼻腔)粘膜存在密切的神经联系。脚掌受寒后,可以反射性引起上呼吸道局部温度下降和抵抗力减弱。人们常说“寒从足     

大麦强身健体

大麦系禾本科一年生草本植物，又名牟麦、饭麦、赤膊麦。我国是世界上栽培大麦最早的国家之一，青藏高原是大麦的发祥地。直到今天，大麦仍然是青藏高原和西南地区的主要粮食作物，我国长江以北各省亦有出产。大麦既可磨粉食用，又是畜禽的好饲料．古人有”作饭滑，饲马良”之说。在国外．人们历来认为，古罗马角斗士之所以有非凡的力量，就在于他们吃的食物中有丰富的大麦，说明大约六千年前，大麦已被视作强壮食物了。     

喝杯热饮助排便

便秘的人,常感便意稍纵即逝,长期下来更难排便。美国康奈尔大学威尔医学院的一项新研究推荐,一杯热饮料也许就能解决这个问题。研究者菲利斯·司诺尔·萨斯曼医生表示,热饮料如热咖啡、热茶,甚至一杯热水,的确都能刺激肠道,诱发便意。     

喝完牛奶喝杯水

牛奶是最受人们青睐的保健饮品，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的。其实，这是因为大家忽略了最后一道“工序”——喝一小杯水。     

发热喝杯葛根茶

很多人发热后习惯用清热去火的药物来调理,但如果是体内气血流通不畅引起的发热(即发热时伴有心烦、头疼、浑身酸痛、颈部僵硬等)就不能一味使用去火的药物来调理,否则会加重发热的程度,而要使用解表发汗的药物来疏通     

药酒

红花酒 红花100克、白酒500毫升、红糖适量。将红花、红糖用纱布包好放入酒内,浸泡7日即成。 枸杞酒:枸杞250克、米酒1000毫升,浸泡一个月后加蜂蜜饮用。 天门冬酒:天门冬60克、白酒500毫升。将洗净的天门冬用纱布包好,放入酒瓶内浸泡30天可饮。 茯苓酒:茯苓60克、白酒500毫升。将茯苓切片装入纱布袋     

发热喝杯葛根茶

很多人发热后习惯用清热去火的药物来调理,但如果是体内气血流通不畅引起的发热(即发热时伴有心烦、头疼、浑身酸痛、颈部僵硬等)就不能一味使用去火的药物来调理,否则会加重发热的程度,而要使用解表发汗的药物来疏通     

强身健体话步行

有这样一种体育运动,它不需要器材设备,不分性别,不限时间,不需要结伴,不设定地点,只要您有一双合适的鞋子就可以开展。这项运动是永葆青春之源,可以治疗多种疾病,现代医学界一致认为它是一种最完美的运动——步行。     

强身健体de珍珠米

在与人类生存密切相关的粮食作物中 ,玉米是世界上种植面积很广的一种。它不仅可以供人们食用 ,还广泛应用于医药保健 ,是人们十分亲密的伙伴。玉米也叫苞米 ,古称玉蜀黍 ,还有一个更好听的名字叫珍珠米。它原产墨西哥、秘鲁等拉丁美洲国家。在哥伦布没有发现新大陆之前 ,玉米是南美洲最重要的粮食作物。后来 ,哥伦布将其带回西班牙 ,被称为“印第安种子” ,并很快传到亚洲、非洲和阿拉伯国家。１６世纪初。玉米被外国人当作晋见中国皇帝的礼品而传入我国。因此 ,玉米又有“御麦”之称。在玉米的植株和果粒中含有丰富的维生素Ｂ１、Ｂ２,磷 …     

手部运动强身健体

加强手部的运动锻炼,经常刺激与内脏息息相通的手部穴位,对于强身健体大有裨益。 一、叩击手掌 每天梳头后,用梳齿在整个手掌上轻叩2～3分钟,可调整内脏功能。饮酒者采用此法,可减轻酒精对肝脏损害。     

强身健体练太极

“太极”一词源自《周易》,含有至高、至极的意思,太极就是指整个宇宙,天地为大太极,人身为小太极。太极拳是中华民族的国粹,是中华武术文化的一大瑰宝,为道家所创立,具有良好的健身防身、祛病延年的功效。     

按摩脚底 强身健体

古有百病从寒起,寒从脚下生之说,人之足犹如树之根,树之繁茂首在根深,也就是说足部对人体健康至关重要。足底按摩也越来越受大众的欢迎,大街上参差不齐的足浴店比比皆是。而中医足底按摩对人体疾病的治疗方面更是有着无法比拟的专业作用。下面介绍几种适用中医足底按摩的疾病及简单的操作方法。