自我保健八要

自我保健八要时方兴要掌握些心理卫生知识心理卫生知识是提高和保障人类心理健康的学问。一个心理健康的人，会表现出信心十足、乐观豁达、有充分的安全感等。一个人沉默孤僻、情绪波动大，缺少信心和安全感，是心理不健康的表现，会影响身体健康。要注意饮食卫生无数事实...     

某部军队干部血脂情况调查

目的：了解军队干部血脂异常情况。方法：对某部军队干部1856例进行血脂情况问卷调查,并采用酶法对血脂进行检测。结果：血脂异常率66．7％,血脂异常患者的血脂异常知晓率、治疗率和控制率分别为46．8％、11．1％和1．5％。结论：军队干部血脂异常状况不容乐观,应及时进行医学干预和健康教育。     

男性自我保健要诀

少吃油腻和油炸食物 男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，这不仅容易使体重增加，亦增加了患血管疾病的危险。所以，男人要多吃些清淡的食物，并以植物油代替动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，     

野营训练中的自我保健

野营训练中的卫生防病工作与营区比较有明显的区别：一是训练强度大，易疲劳受伤；一是条件艰苦，易生病；三是由于环境、地域的变化，人体适应性减弱；四是卫生保障工作难度大。因而，为了搞好野营训练，除了卫生部门加强卫生保障外，还必须提高广大指战员的自我保健意识。做好充分的准备平时要注意从健康教育中了解卫生防病常识，提高自我保健意识。重视营区内适应性训练，逐步增加训练强度，提高身体素质，特别要重视耐热耐寒训练。这样就能提高人体对外界适应能力和抗病能力，有效降低过度疲劳、中暑与冻伤的发生率。要十分注意饮食卫生…     

《军队干部疗养需求调查表》的设计与应用要点

随着军队现代化步伐的加快及所承担任务的多样化,军队在职干部因训练强度及工作压力不断地加大而引发的＂亚健康＂等生理心理问题也在不断地升高,军队疗养院因其在预防、保健、治疗、康复等方面的独特作用日益受到重视。因此,更准确、系统地了解掌握军队在职干部的疗养需求,不断地改进和完善军队疗养院的疗养保障模式、提高疗养保障质量是必须思考和解决的重大问题。     

军队干部病房的特点与护理体会

我科承担着离退休及在职干部的医疗、保健。由于服务对象的特殊性,护理服务质量的高低,直接影响患者的身心健康,关系到医院的发展。     

个性化疗养路径信息系统在军队干部保健疗养中的应用

目的更好地满足疗养员个性化需求,提升疗养品质,促进身心健康。方法运用“个性化疗养路径信息系统”自动生成疗养员个性化疗养方案,疗养员与医护人员协调配合实施方案,医护人员及时评估疗养效果,必要时调整疗养措施。结果疗养员个性化需求得到满足,疗养措施、疗养服务满意率和疗养期望值得到大幅度的提高。结论“个性化疗养路径信息系统”的应用,能很好地克服以往疗养计划统一安排、忽略疗养员的个体差异和个性需求的问题,提高了疗养的针对性;满足疗养期望值,合理配置使用资源,提高了疗养院科学管理水平。     

应用健康管理理念和方法加强军队干部保健工作

健康管理理念与方法已经应用于医疗健康服务的各个领域,干部保健工作也离不开健康管理,把健康管理的理念和方法纳入干部保健工作,将更有利于贯彻"预防为主"的方针,把干部医疗保健工作由被动治疗转变为主动的全方位管理.     

健康的重要环节——自我保健

人类的生存需要有健康的身体．那么，什么是健康呢?以往的传统观念认为，“人体生理功能正常，没有缺陷”就是健康。这是简单的理解，片面的认识。     

优质护理服务示范工程活动在军队干部病房的应用效果

目的探讨军队干部病房开展优质护理服务示范工程活动的效果。方法根据军队干部病房护理工作的特点,制定有特色的优质护理服务工作方案、工作计划,加强基础护理和专科护理、健康宣教、护患沟通,改进工作流程,确保医疗安全。结果住院老干部得到护理人员从心理上、生活上的关怀与照顾,获得了满足感和安全感,提高了住院老干部的满意度和护士的满意率。结论实施＂优质护理服务＂,可满足患者的需求,融洽护患关系,赢得患者信赖,同时也提高了护理质量和护士综合素质。     

慢性腰痛患者的自我保健

注意站和坐的姿势腰椎不宜长期处于被迫位,所以,伏案工作至少每2小时应起身活动1次,每次5～10分钟。站立时,以膝关节微屈、臀大肌轻微收缩、腹肌自然收缩的姿势为好。从地板上提起重物时,应先屈膝屈髋再提物直腰。切勿直立提起重物,以防腰部再次受伤。     

学点医学知识有助自我保健

吴阶平副委员长曾说过一句话：“健康不是一切，但失去健康就没有一切。自我保健 ，是明天健康的方向。”对此，我深有同感。自去年退职以后，通过一年多的实践，我逐渐 认识到：要想保持身心健康，学点医学知识特别是中医知识，对自我保健大有益处。那么， 究竟怎样运用医学知识来指导自我保健呢？我个人体会主要有七点，现整理成文，请专家指 正。学习中医，正确认识自己中医知识中有许多传统养生保健文化精髓，要想真正搞好自我保健，学点中医知识是 十分必要的。至于学习的方法，可根据具体情况，因人、因时、因地而宜。我采取的主要方 …     

军队干部康复疗养信息卡系统的研制

“军卫一号”工程和“军队疗养院信息管理系统”已在军队医院、疗养院使用多年，但目前医院与疗养院之间、疗养院与疗养院之间医疗及疗养康复信息还无法在网络上进行互通与共享。为解决军队医院医疗信息与疗养院疗养信息相互共享问题，我们研制了以加密U盘为便携式传输媒介的“军队干部康复疗养信息卡系统”，开发出军人医疗保健信息的数据提取、加密、传输等相关软件，实现了军队干部在体系医院的医疗信息与疗养院的疗养康复信息的自动采集和安全传输，经过试运行，效果比较满意。现分析报告如下。     

增强空勤人员自我保健意识

飞行员作为高层次的社会群体，如何适应蓬勃发展的民航事业，更好地担当起与日俱增的飞行量和安全迅速的服务宗旨，重要的是要有一个强健的体魄，充沛的精力。为此在空勤人员中，强化自我保健意识，发挥个人的健康潜力，将对改善群体健康面貌，保证飞行安全，起着潜移默化的作用。本就当前民航空勤人员身体素质情况，提出在空勤人员中开展自我保健的必要性和可行性。     

数字运动处方的应用研究进展

数字运动处方是利用互联网与高科技康复设备的技术优势,远程开展运动康复的新兴发展方向。随着数字技术的快速发展,数字运动处方的研究进展和临床应用也日渐增多,未来发展潜力巨大。本文总结数字运动处方的应用研究进展,总结其特征以及数字化程度,有利于数字运动处方的进一步优化和后续临床推广。     

生活方式与自我保健

有研究证实，现代人所患疾病中有４５％以上与生活方式有关，而导致死亡的因素中有６０％与此有关。世界卫生组织（WHO）原总干事中岛宏曾告诫人们：大约在２０１５年，生活方式疾病将成为世界头号杀手。所谓生活方式疾病，是指那些由生活陋习、不良饮食习惯、心理障碍、缺乏锻炼等不健康生活方式所引起的疾病，主要病种有糖尿病、脂肪肝、心脏病、高血压、脑血管病、痛风、肿瘤等等。既然这些疾病是由不良生活方式引起的，那么预防这些疾病最好的方法无疑就是改变不良的行为，建立健康的生活方式。近年来，随着国人生活水平的不断提高，…