老人仰躺洗头易致大脑缺氧

老年人仰躺着洗头,容易导致晕眩、脑部短暂缺氧,甚至引发脑梗塞。头部后仰这种姿势,会直接影响到供应脑部的血液流量。时间稍久会导致脑干供血不足,从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。严重者会当场昏厥,或     

服完胃药躺5分钟最好

饮食不规律的人容易患上胃溃疡,胃黏膜保护剂能防止溃疡部位受到胃酸侵蚀,缓解溃疡带来的疼痛感。大家服完药后,可能会坐着休息一会儿或走动,有时还会喝点水,其实这些做法不利于药物发挥作用。铝剂和铋剂是常用的两大类胃黏膜保护剂。硫糖铝(胃溃宁、舒克菲)、铝碳酸镁(达喜)等铝剂能附在胃、十二指肠黏膜表面,起到屏障作用。铋剂的代表药品为丽珠得乐,它含有的枸     

服完胃药躺5分钟最好

饮食不规律的人容易患上胃溃疡,胃黏膜保护剂能防止溃疡部位受到胃酸侵蚀,缓解溃疡带来的疼痛感。大家服完药后,可能会坐着休息一会儿或走动,有时还会喝点水,其实这些做法不利于药物发挥作用。     

溃疡服药后躺10分钟 药效会更佳

日常生活中，大家服完药后，多是站着或坐着。这里提醒大家，服胃黏膜保护剂后最好躺一会儿，能让药物更好地起效。胃黏膜保护剂是一类能显著增强胃黏膜防御修复能力的药物，常用于治疗胃溃疡。按作用方式，它被分为两类：一类通过吸收入血起作用，如米索前列醇；另一类不吸收入血，在消化道局部起效，如硫糖铝、铝碳酸镁、氢氧化铝凝胶等。     

一仰一俯治腰痛

身体久坐,容易使气血凝滞于腰部,往往造成疼痛。为防治腰痛,可采用一仰一俯锻炼腰肌,效果甚佳。一仰是仰卧于床,用头和足跟作支点顶住床面,让身体呈反弓形;一是俯卧于床,用两手抱后脑勺使头和     

按摩椅，别想躺就躺

<正>按摩椅作为一种辅助手段,绝不能代替专业的按摩治疗。在当今共享单车、共享充电宝等一系列"共享经济"条件下,各大公共场所也兴起了一股共享按摩椅的热潮。逛商场或者候车的时候,在共享按摩椅处,我们往往会看到很多人在扫码排队     

老人血管硬化,饭后应静坐10分钟后起身/老人仰躺洗头易致大脑缺氧/每天抬抬腿,治疗膝盖疼

老年人由于心血管系统逐渐硬化，血管调节功能变差，一旦从平卧位、坐位突然转为直立位时，或长时间站立后，容易出现供血不足，血压降低。饭后突然起身就属于其中很危险的情况。刚吃完饭，由于血液积于内脏，循环血量降低，若突然起身可导致脑供血不足，轻则头晕目眩、眼前发黑，重则突然晕厥或诱发缺血性脑中风、心绞痛、心肌梗死、摔倒后骨折，甚至瘫痪.     

一分钟健身操

谁都知道“生命珍贵，健康是金”的道理。可是在现实生活中，人们总会受到时间、工作环境、场地等原因的影响．根本没有机会或没有时间进行体育健身。其实，只要是个有心人，完全可以在工作之余抽几分钟进行健身运动。笔者经过长期的探索自创了“一分钟健身操”。一分钟健身操不用全做，只要挑选自己认为适合的做几套，保证能为自身的健康加分。     

一分钟健身

健身,关键在于你是否善于选择与一 定时间相应的运动强度。 下面就是专门为那些总是抱怨时间少 的人而设计的锻炼方法,这些小锻炼既可 以在繁忙的家务中抽时间做,也可以在办 公室不影响他人的时候做。总之,有了下 面这套方法,你就再也不能以"没有时 间"为借口而不锻炼了。 1、分钟健身法当你等候在传真机旁的 时候,你可以这样做:     

一分钟健身

健身,关键在于你是否善于选择与一定时间相应的运动强度. 　　下面就是专门为那些总是抱怨时间少的人而设计的锻炼方法,这些小锻炼既可以在繁忙的家务中抽时间做,也可以在办公室不影响他人的时候做.总之,有了下面这套方法,你就再也不能以“没有时间“为借口而不锻炼了.……     

一分钟推理

故事1 派克和艾德终于找到了抢劫银行的歹徒藏匿的地方。俩人试图潜入歹徒躲藏的302室。突然，大门开启，跑出四名男子对派克和艾德开枪。派克被四发子弹击中，不幸身亡。歹徒却逃走了。     

一分钟伸展操

一分钟伸展操让练习者可以在最短的时间和最小的空间里适当的活动身体各个重要部分，方便每个人随时随地练习。尤其适合办公室工作的白领。和长期伏案工作者，甚至在办公室穿着正装都可以进行练习。 新手上路 1．预备姿势 动作分解：两脚分开站立，两臂自然垂落在身体两侧，掌心向内（图1）。动作要求：动作中身体保持直立。     

一分钟健身操

谁都知道"生命珍贵,健康是金"的道理。可是在现实生活中,人们总会受到时间、工作环境、场地等原因的影响,根本没有机会或没有时间进行体育健身。其实,只要是个有心人,完全可以在工作之余抽几分钟进行健身运动。笔者经过长期的探索自创了"一分钟健身操"。一分钟健身操不用全做,只要挑选自己认为适合的做几套,保证能为自身的健康加分。     

一分钟健身

健身，关键在于你是否善于选择与一定时间相应的运动强度。     

一分钟健身操

一分钟虽然很短,但生命的长河就是由无数个一分钟构成的。如果有效地利用每一分钟,也能取得健身的效果。 一分钟健身操全套共七节,只需一分钟就能做完。经常做可起到舒筋活血、健身强体的功效。其方     

一分钟伸展操

一分钟伸展操让练习者可以在最短的时间和最小的空间里适当的活动身体各个重要部分,方便每个人随时随地练习,尤其适合办公室工作的白领,和长期伏案工作者,甚至在办公室穿着正装都可以进行练习。新手上路1.预备姿势动作分解:两脚分开站立,两臂自然垂落在身体两侧,掌心向内(图1)。动作要求:动作中身体保持直立。2.扩胸练习动作分解:a)屈肘将两掌抬至肩前,指尖向     

一分钟爱情

他和她结婚三年了，渐渐感觉到麻木代替了激情，上班下班，吃饭上床。 他说：“你怎么头发用夹子胡乱一别，而且常常穿着拖鞋和邻居聊天，从前的淑女形象荡然无存，你再也不是我心中那个天使了。”     

一分钟破案

发黄的字据北宋天圣年间,四川仁寿县的江知县上任不久,就受理了一桩田地诉讼案。原告张某是个专管征收赋税的小吏,告他的邻居汪某无端赖占他家良田20亩。汪某申辩:"并无此事,这20亩地是我祖父留下来的。去年张某来我家收税,说如把田产划归他名下,可以不交赋税,不服徭     

一分钟拍打功

一分钟很短,短得不经意间就从手指间滑过;一分钟很长,长得足以做一套修身养心的养生操。从本期开始,健身气功、中医养生专家张明亮将为我们演示一分钟就能完成的伸展操、呼吸法、拍打功、冥想术、五禽拳的动作要领,并细陈其中的作用和意义。