春日赏花 舒心健体

正是春暖花开，在工作之余出去转一转，爬爬山，赏赏花，既能强身健体，又能陶冶情操，何乐而不为呢？ 自古就有赏花逸情养身记载，例如“花中自有健身药”、“赏花乃雅事，悦目又增寿”、“养花种草，不急不恼，有动有静，不生杂病”、“种花长福，赏花长寿，爱花养性”、“常在花间走，活到九十九”等，都说明了以花为伴的人容易获得健康长寿。 研究园艺养生的学者专家认为，多种慢性病患者能够从种植与盆栽花卉中得到不少益处。     

春日锻炼应有忌

春天，万木吐翠，阳气上升，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。     

老人春日防六病

中医认为，春季“百草回芽，百病发作”。春季乍暖还寒，气候变化频繁，温差较大，是多种疾病的高发季节，身体虚弱的老人更是如此。因此，在春季，老年人养生需谨慎防病。     

春日瘦身正好时

经过一个春节假期，你的体重是否上升了不少呢？眼看着春暖花开，褪掉“冬膘”真的那么难么？实际上，并不是所有的减肥都要经历痛苦与忍耐。来看看这几位瘦身成功的朋友吧，她们都是利用1个月左右的时间，用自己的方式在快乐轻松的锻炼与生活习惯的调整中达到了瘦身的目的。     

春日沙尘会致病

每到春季，我国北方的河西走廊及阿拉善高原区、内蒙古中部农牧业交错带、蒙陕宁长城沿线旱作农业区等地带的沙滩、沙丘等在风力的作用下会形成扬沙和浮尘，并向内陆地区“进犯”，以至所经过的地区常会发生沙尘天气，漫天飞舞的尘埃会给人们的身体造成一定的伤害。     

肌肤变奏 应对4大春日危机

春天是脱去沉重的冬装，享受轻盈和灿烂的季节。可是，这个季节的肌肤却常常承受着一连串的“考验”和“打击”。你的肌肤做好准备迎接春天了吗？想让肌肤维持在最健康、美丽的状态？请重视肌肤出现的每一个细微变化。     

春日，“骨感”在行动

面对蕾丝和迷你裙当道的2004年春天，大多数女性都要惊呼“我太胖了！”怎样才能减去身上的肉？这个季节真的是够残酷的，很多新款的衣服好像只为那些瘦骨嶙峋的人设计，你根本没法穿！你说你不胖，可是够不够“骨感”呢？     

春日采食野菜需留心辨别

尝鲜吃野菜 中毒方后悔 风和日丽的一天，玉茹领着她5岁多的女儿到郊外踏青游玩时，看到当地三三俩俩的村民和一些游人，正在兴致勃勃地采摘野菜。“家莱不如野菜香”，     

春日排毒的招招式式

毒,似乎一直是女性心中的一个结。所谓“毒”,按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。毒素留在体内,会带来便秘,腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治,生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出,做个消“毒”美人。     

春日着装：轻运动风尚

“给衣装加一点运动酵母”，已成为35岁以下女性的共识，在普通的通勤装、逛街装、约会休闲装中加一点醒目的运动元素，不仅是响应潮流的行为，更可以在心理上提供一种积极暗示：我还年轻，我有足够的内心能量去应付挫折……     

春日野菜香 采食莫莽撞

春天的原野，各种野菜发芽吐叶，碧嫩欲滴。久居喧嚣都市，吃腻了田园果蔬，趁着“春风又绿江南岸”的大好时光，在节假日、双休天，带上家人，或邀约二、三知己，去苍山翠岭、河滩林间，采摘野菜，舞弄春风，回归自然，既踏青怡情、运动健身，又改换口味、品尝春鲜，可谓是春天里的一大乐趣。     

春日肌肤护理

皮肤经过寒冷干燥的冬三月,表面形成厚厚的死皮层,春暖花开的时节又极易引起过敏现象,此时,给皮肤“喝水”和“施养”是非常重要的。 日保养:清晨先用清洁霜彻底清洁皮肤,清洁是肌肤健康美丽的第一步,然后用丝瓜露洗脸,让皮肤清爽干净。这是目前国际最流行的双重洗脸法,然后用化妆水轻拍脸部、补充脸部水分,调整均衡PH值,使皮肤光洁有弹性,此时再擦上日霜,再上     

春日掀起烫发风潮

2007年世界时尚潮流主张是“纯静和自然”,这种融汇于东方美学的精神理念,“花鸟风月”,这四个象征亚洲之美的关键词,为您完美演绎本季最具魅力的烫发潮流。小编为你推荐四款先锋烫发造型,身为时尚潮人的你,绝对不可错过!     

春日护阳六养

春回大地,万物复苏,一派生机勃勃。然而,春天气候往往多变,时而阳光普照,和风送暖;时而阴雨连绵,寒气袭人,可谓“百草回芽,百病发作”的季节。老年人因耐受性差,抵抗力弱,稍不注意,便会     

春日,"骨感"在行动

面对蕾丝和迷你裙当道的2004年春天,大多数女性都要惊呼“我太胖了!”“怎样才能减去身上的赘肉?”这个季节真的是够残酷的,很多新款的衣服好像只为那些瘦骨嶙峋的人设计,你根本没法穿!你说你不胖,可是够不够“骨感”呢?     

春日养肝正当时

春回大地,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,启开一年生命活动小周期的序幕,因此春天舒达肝气是养生的重要内容。养肝,首先是保持情绪舒畅。现代医学研究表明,真正有害于心脏的罪魁祸首是发怒和猜疑,而抑郁和内向性格与癌症的发生明显相关。中医把肝比作刚强躁急的“将军”,用以舒发心中的郁气,调节气血运行。     

春日如何养阳

阳春三月,大地回暖,万物复苏,是一年中最美好的季节。然而,百花吐艳的春季,也是百病丛生的时节,稍不注意,便会引起新病或旧疾发作。历代养生家认为,春天,人体阳气升发,与春之阳气相应。“春百般养阳,秋冬养阴”,是我国古代医学家根据自然界四季变化对人体脏腑气血功能的影响,而提出的养生原则。 那么,春日如何养阳呢?可从以下几个方面考虑。 (1)顺应气候。春季是一年中冷暖空气交汇最多的季节,乍暖还寒,气候多变,所以要顺应气候来保暖防寒,不使阳气受遏。“春捂秋冻”就是     

养发护发 每天泡杯枸杞茶

有数据显示，中国中青年男性脱发的发病率较20年前增长了10倍以上。中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民说，脱发的原因很多，护发前要找准“病根”。可以拿一张干净的纸巾，将脱落的头发放在上面，如果发根较湿润，有轻微的水分，那可能是水汽上逆造成的脱发，则要健脾利湿，     

自省：走向自我完善的法门

“把所有经济上的满足都给予他，让他除了睡觉、吃蛋糕和为延长世界历史而忧虑之外，无所事事：把地球上的所有财富都用来满足他。让他沐浴在幸福之中，直至头发根：这个幸福表面的小水泡会像水面上的一样破裂掉。”这是十九世纪俄国著名文学家陀思妥耶夫斯基，     

春日养生重养阳

中国有句保健谚语,叫做“春天孩儿面,一天变三变”。春季,大地回暖,万物更新,是一年中最美好的季节。然而,由于这个季节温差悬殊,也是各种疾病的多发季节,稍不注意,就会引发新病或旧病发作。历代养生家都认为,春天人体阳气开发,与春之阳气相应。《黄帝内经》中记有“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,长期以来,它对人们养生防病、抗老防衰起着重要作用。顺应气候以养阳春季是一年之中冷暖空气交汇最频繁的季节,乍暖乍寒,气候多变。所以要顺应气候,注意防寒保暖,不使阳气受遏。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。由于春季气温变化较大,…