6种调护让肠道更轻松

慢性便秘已经成为很多人的困扰，说不出口，又解决不掉。现在，让我们来看看专家怎么说吧！     

把心情切换到轻松模式肠道才健康

姿势和呼吸,看上去与肠道没有太大关系,其实和肠道的状态密切相关。在为前来进行浣肠水疗（在医疗机构进行的肠道内清洗）的顾客施术时注意到,经常会碰到顾客的肩部一下子绷紧,     

增殖肠道益生菌，让您消化道更年轻

我们常说,“肠年轻,人长寿”,肠道的健康关系着人体的全身健康。肠道,吸收营养,按时排出废物,这是肠道的正常功能。但随着年龄的增长,以及饮食不均衡、精神紧张、过多使用抗生素等因素的影响,肠道功能会逐渐退化。久而久之,肠道就会先身体而老。研究发现,肠道是否具有青春活力,     

健康的肠道使我工作更自信

我是一名副教授，今年33岁，八年前我以优异的成绩研究生毕业后留校任教。繁忙的教学任务和科研工作，致使我生活上缺乏规律，1年前我开始出现腹泻、腹痛，一“内急”就得赶快去厕所，一天少则3—4次，多则7-8次，有时一个小时就要去两次厕所，常服止泻类药物。开始时有效，但停药又犯，就是平时不腹泻时，也总感觉腹胀，大便中常夹杂有不消化的食物残渣，甚至有时在讲学时也出现“内急”，真是令我苦不堪言。     

肠道好 人长寿

人除了生理年龄、实际年龄、心理年龄外,还有至关重要的肠道年龄。 是谁掌管着肠道年龄 人的肠道内“居住”着1000～1150种细菌,平均每个人体内约含有160种优势菌种。这些种类繁多的菌群之间相互依存、相互制约,处于相对平衡状态,构成体内最大的微生态环境。如双歧杆菌能调整肠道菌群,维护微生态平衡,防范肠道功能紊乱,及时清理肠道垃圾,抑制、抵御病菌对有机体的侵袭,加强营养吸收,清除衰老因子,是人体内的“清道夫”,使胃肠道保持年轻态,延缓衰老进程。     

锻炼有助于肠道健康

来自爱尔兰的一份新研究报告称,锻炼有益于心肺和大脑,现在我们还可以再增加一项：锻炼有益于建立健康的肠道菌群。     

解除便秘困扰，让肠道更健康

便秘是令很多老年人“头疼”的问题。特别是“高血压、高血糖、高脂血症、高血黏、高体重”的“五高”人群，便秘更是引发心脑血管疾病发作，造成意外的重大隐患之一。     

怪味纳豆变佳肴

早就知道纳豆是一种非常健康的食品,不仅日本人将它尊为健康圣品．美国宇航局也将它列为健康食品。这种食品几乎保留了大豆的所有营养成分．经过发酵,更容易消化吸收,还产生了多种活性成分．大大提高了其保健价值,对于预防心脏病、高血压、癌症、更年期疾病都颇有益处。不过,我很少见到国内有售这种产品．甚至日式餐馆里都难以发现它的踪迹。     

益生菌与肠道健康

目前我国肠道疾病发病率呈逐年上升趋势,如何维护肠道健康越来越受人关注。益生菌通过改善肠内菌群平衡,对宿主起到有益作用,逐渐显现出维护肠道健康作用。益生菌维护肠道健康的作用机制包括:抗氧化,免疫调节,影响肠道菌群酶的分泌及代谢产物,结合致癌物质,产生短链脂肪酸等。     

现代人须提防“肠道增龄”

很早以前，祖国中医学就有“肠道乃百病之源”的说法，由此可见肠道健康之重要性。因为肠道是人体最大的免疫器官，七成的淋巴分布于此。也就是说七成的免疫能力集中在肠道内，所以大多数健康问题都源于肠道。     

擦去肠道年轮，让您更长寿

近年来科学家们提出了“肠道年龄”的新概念。所谓肠道年龄,最根本要看肠道内细菌种群的组合比率,有益菌比例越高．肠道就越年轻。通过肠道菌群之间的平衡程度,人们可判断肠道是否有老化现象。     

连续性血液净化技术治疗危急重病人的临床观察研究

[目的]结合临床实践经验,开展连续性血液净化技术治疗危急重病人的临床观察研究。[方法]选取我院2006年1月～2009年12月期间接受CBP治疗的资料完整的病例66例为研究对象采用回顾性分析,对患者的临床资料以及治疗情况进行总结分析,开展连续性血液净化技术治疗危急重病人病人的临床观察研究。采用Microsoft Excel建立数据库,运用SPSS13.0统计软件进行统计分析。[结果]66例患者中,有7例因经济原因或治疗效果不好而放弃治疗,终止连续性血液净化。其余59例患者经连续性血液净化治疗8～24h后,生命体征趋于平稳,患者自觉症状有所好转,意识状态明显改善,血液动力学稳定,肾功能逐渐恢复正常。本组患者治疗过程顺利,血流充分,无皮下血肿、皮肤压红等出现。[结论]本次研究结果也提示CBP对于危重病治疗的有效性。它能够弱化炎症反应、调节免疫状态、改善血管内皮功能,而且为患者提供了营养治疗空间,对重要脏器起到了保护作用。     

条件必需氨基酸营养代谢与肠道健康

正常肠屏障功能的维持主要依赖于肠黏膜屏障.每天食人的氨基酸是肠黏膜的主要物质,也是合成肠道蛋白、一氧化氮和各种代谢产物的重要底物,具有维持肠道的完整性和生理功能.现就Gln、谷氨酸和精氨酸在肠道健康的营养和免疫的作用作一综述.     

咀嚼是健康肠道的第一步

大家吃饭的时候好好地咀嚼吗？接受肠内清洗的大都是被便秘所困扰的人,其中还有很多因腹胀而苦恼的人。抚摸这些人的腹部,胃部周围有时感觉很硬。每次遇见这样的情况,我就有这样的疑问：“是经常好好咀嚼食物之后再呐下去吗？”     

肠道健康决定皮肤的状态

肠道不调,不只是从肠道表现出来。患者前来进行浣肠水疗时,我都会做一些咨询辅导。这样一来,会发现有些人除了便秘以外,还受到其他各种各样不调的困扰。但是,其中大部分人似乎都觉得这些问题和肠道没有直接联系。     

三位肠道专家讲述肠道秘密!肠道的抗衰老护理法

肠道是保证身体健康的重要器官。男女两,陛在做健康肠道保养时应该注意的事项是不一样的。本章中三位肠道健康的专家就将为我们全面解释,男女之间由于肠道环境的差异所导致的各种体征的不同。     

装饰要漂亮 更要健康

随着生活水平的提高，人们的居室装修也越来越豪华考究。可是，当用各种新颖的、具有时代感和装饰效果的材料，将居室装修得气派美观时，是否考虑到这些新型装修装饰材料对健康的潜在威胁。     

肠道菌群与女性生殖健康

肠道菌群主要包括硬壁菌门、拟杆菌门、放线菌门、变形菌门、疣微菌门和梭杆菌门,其中硬壁菌门和拟杆菌门约占98%以上[1]。肠道菌群参与人体营养物质的转化与吸收,并与多个组织、器官存在密切的相互作用,是人体健康的重要保障。研究表明,肠道菌群与代谢疾病、免疫疾病、胃肠道疾病甚至精神类疾病等相关联,同时在女性生殖健康中也发挥着重要作用。现将肠道菌群的生物学作用、分析方法和对女性生殖健康的影响综述如下。     

让女生更健康漂亮的27个锦囊

不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨了。     

封丘县全民防治肠道寄生虫病方法的探讨

目的配合河南省全民肠道寄生虫病防治工作,寻找适合大面积防治人体肠道寄生虫病的方法。方法应用不同的宣传策略和组织方式进行寄生虫病的预防和治疗。结果应用统一药品结合综合宣传措施的乡村居民的驱虫率和防治寄生虫病知识提高率较单纯宣传或单纯统一供药的乡村显著提高,(p<0.01)。结论广泛宣传和统一药品,以最小的投入,获得极好的防治寄生虫病的效果。