你会炒菜吗，几个提示

油冒烟了才放菜 等到油锅冒烟,这样的油温往往已经达到200℃以上,此时才把菜下锅的话,不仅会产生致癌物,增加患癌症风险。同时,蔬菜中的营养素也被破坏了。正确的做法是,在油尚未冒烟时,把食材下锅。     

善于洞察情绪 助你社交成功

一件往事，至今想起，仍是我心中的痛。二十多年前，一位朋友因被怀疑与一桩刑事案有关，被公安机关传讯。第二天晚上，他来到我家，面容憔悴，精神萎糜，木然地坐在那里，只是一再申明自己是清白的。又掀起衣服，指着身上被打的伤痕。我对他的冤屈表示同情，安慰他放下包袱，冤情总会真相大白的。临走时，他眼含泪水，几乎哀求我：以后拜托你照顾我的小孩。我只说好好。哪知当晚他服毒自杀了。     

健康忠告：炒菜时抽油烟机要早开晚关

无论是燃煤灶,还是燃气灶,在使用过程中都会产生一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物、可吸入尘粒等空气物,成为危害女性健康的一大杀手。但是许多人为了省电或者方便,做菜过程中不开抽油烟机或者一炒完菜立马关掉抽油烟机。     

高考“秘笈”

进入五月,随着高考这场“决战”的日益迫近,考生们也都进入了最后的;中刺阶段。学校、家庭中连空气都弥漫着“大战”前的气息。     

不是你有错

爷爷和奶奶是一对冤家夫妻。听奶奶说，年轻时他们三天一大吵，两天一小吵，吵嘴简直就是家常便饭。也不知道爷爷从哪儿来的那么些火气，偏偏奶奶也不是省油的灯，爷爷暴跳如雷，奶奶也是怒发冲冠，有时竞大打出手。     

高考,你准备好了吗?

高考即将来临,考生首先应以平常心态看待高考,除此以外,以下十件事应及时提到考生的议事日程,调整好自身状态。制定作息时间把每天复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间合理安排,按计划行事。防止忙乱无章、复习毫无头绪,增加心理和生理的节奏感。进入高考时间节奏按照高考上午开始时间与下午开     

怎样正确面对高考?

Q大君今年高三了,再过不久就要迈进高考的考场了。可是,从两个月前,大君就有了失眠的症状。就算是闭上眼睛也会做关于高考的梦,弄得大君常常是冷汗直冒,第二天上课也总是魂不守舍。面对这样的情况,大君应该怎么办呢?也许有人说,高考重要,因为它将决定我是否能进入理想的学校。这种说法应当说是对的,高考的确很重要,但从事实上说,决定你能否进入理想的学校,并不是由高考所决定的,而是由你平时的学习情况决定的,因为高考的成绩是由你平时的学习成绩作     

你是否也有“小丑情节”？

马戏团里的小丑在表演过程中，总是处于一种讨好别人的状态，心里的负性情绪得不到宣泄，久而久之很容易积压成心理问题。我们把这样一种心态叫“小丑情结”。“小丑情结”是与人交往的一种模式，即一味地察言观色、妥协退让，没有原则，以博得别人的赞美。实际上，这样的相处不仅不能营造良好的人际关系，反而会给自己的心理健康和人际关系带来不利影响。     

同理心，让你我都开心

为什么有的人说话让我们如沐春风、点头称赞,而有些人总是激起我们辩驳的欲望,让我们无法认同他们的观点？这其中有很多技巧。如何保持高效、愉快的沟通呢？其中一条重要的原则便是同理心。     

中医药助你摆脱“亚健康”

有的人一年到头感冒不断,眩晕;有的人总是感到很累。不想工作,浑身无力,思想涣散;有的人整天都处于疲倦状态。想睡觉,上了床却又睡不着……。其实这些人未必真有病,而是处于一种“亚健康”状态。中华医学会的一项调查表明。我国亚健康人数约占全国人口的70％,高级知识分子的亚健康发生率更高。亚健康是一个新的医学概念。     

让高考为你的人生加分

都说高考是人生的重要转折点,不亚于一次鲤鱼跃龙门,考生的前途、命运都可能因此而改变。高考还是一次关于心理承受能力的测试,甚至是家庭中两代人之间关系的考验。希望每个考生和家庭都能顺利度过这一人生关口,从此跃上一个崭新的层面。     

高考之后,考生心理问题不容忽视

一年一度的高考结束了,考生小王在考试前夕一度很紧张,经过心理医生的调整,平稳地度过了高考。但高考结束后他却陷入了另一个极端,极为放松,整天上网玩游戏，一连几天下来，出现了头痛、手发抖、拉肚子等症状。这就是典型的“考后综合征”的表现。     

中医食疗助你消除黑眼圈

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。     

锦囊篇——高考事件终极提醒

为避免交通拥堵,考生应事先踩点并提早做好出行安排,考试当天要把上班高峰堵车时间计算在内,应适当早出发,特别是第一天的第一门考试。如果真发生了拥堵,可向交警求助,请他们用摩托车送入考场。进考场后不妨做几次深呼吸,闭眼定神一会儿。待心情稍稍平静后,再开始做题目。     

高考之惑

每年的春夏之交，是考生们最较劲的时候，每天十几个小时的紧张复习，人人都感到身心疲惫。而让考生和家长最为焦虑的，是知识上的漏洞补不胜补，不到考试结束那一刻，这种焦虑就永远折磨着你。著名心理咨询师王颖指出，考试前出现的“焦虑综合征”，主要是备考方法出了问题，如能及时调整心态，调整学习方法，摆脱焦虑，提高考试成绩应是顺理成章之事。     

请你息怒

不知从什么时候开始,坏情绪开始主宰我的一切生活,我时常难以自控,总是发脾气……戴先生讲述这些话的时候,眉头紧锁。说到动情之处,目光凝视,鼻翼扩张,显示出愤怒欲大哭的表情。我递给他一杯水,纸杯被他握紧的一刻,仿佛水中溅起的水花也传递了他的坏情绪。戴先生是一家小公司销售部门的负责人,最近公司的效益直线下降,又逢贷款到期,银行追债,家中母亲病重,奶奶突然中风。一时间来自各方面的压力,让他透不过气来,脾气变得越来越急躁。有时还会神经过敏,吃饭时被同事拍一下肩膀他也会暴跳如雷;和下属讲话时,态度变得尖酸刻薄;连儿子缠着他念故事书,也被他呵斥着走开……他意识到这种情况很糟糕,却又不知如何解决。     

孩子，老妈帮你走过雨季

女儿思思上高中二年级的时候,有一天,班主任老师打电话来对我说,思思在学校表现不佳,上课老走神,学习成绩直线下降,从以前班级的前十名下降到三十多名。末了,班主任老师说还有一年思思就要参加高考了．女耳果成绩再下降．将直接影响高考成绩,让我们家长帮思思找找原因．争取让她迎头赶上。     

别让你的胃闹情绪

不知道你有没有这样的感受,高兴时,粗茶淡饭也香甜;烦躁时,纵有山珍海味摆在面前,还是苦涩难咽.在我们的身体中,胃是我们情绪变化的晴雨表,偶尔的肠胃不舒服,跟突发事件、人际关系持续紧张、长期工作压力、情绪焦虑都是有关系的……     

科学快热：助你快乐燃脂

快热减肥法是每日要以快乐的心境来增加身体的产热状态,提高代谢率,以促进脂肪的燃烧,而达到身心健康的减肥成果。要使身体的产热保持在最佳状态,必须有全方位的考量,善用身体的生理特性,融入每天的生活中,以提高代谢率,促进体内脂肪的燃烧,达到身心健康的减肥效果。     

高考期间合理安排衣住行

高考将至,考生心理、生理、精力、体力又要承受考验。家长忙于饮食调理的同时,也应合理安排考生的衣、住、行,减轻其考试期间的压力,使他们轻装上阵,发挥出应有水平。衣着以顺眼、合体、舒服为前提高考期间,气候炎热,衣服要尽量穿得宽松些,应尽量避免穿紧身骑裆的衣裤。衣服的面料当以透气、吸汗、散热性能较好的棉质、丝质为首选,利于机体热量的散发,能起到较好的防暑作用。