运动处方对减少体育舞蹈运动损伤的效果分析

目的了解运动处方在减少体育舞蹈运动损伤中的作用，指导体育舞蹈的教学训练中合理应用运动处方。方法分为实验组和对照组，一学期后进行问卷调查，对其结果进行统计分析。结果桑巴受伤率高于其他项目，但在实验组受伤率明显低于对照组，差异有统计学意义（P〈0．01）；实验组肌肉受伤率、韧带和关节受伤率均低于对照组，差异有统计学意义（P〈0．01）；实验组腰背受伤率和踝关节受伤率均低于对照组，差异有统计学意义（P〈0．01）。结论运动处方能有效地降低体育舞蹈教学中运动损伤的发生率，在体育舞蹈的教学中应重视运动处方的应用，减少损伤发生，提高健身效果。     

2004～2005学年浙江海洋学院学生运动创伤资料分析

[目的]探讨体育运动伤害的发生规律，以便采取措施保护学生的身体健康及维持体育教学工作的顺利进行。[方法]2006年4月，对浙江海洋学院高职杭州分院2003、2004、2005级学生2005学年体育运动伤害资料进行分析。[结果]统计1430人，发生运动创伤253人，运动创伤发生率为17．7％。其中课外活动受伤138人，占54．6％；体育课受伤43人，占16．9％；比赛受伤49人，占19．4％；训练受伤23人，占9．1％。[结论]高职学生运动创伤发生率较高，主要原因是学生缺乏保健知识，场地、设施不完善。     

身体拉伸轻松体验

工作或运动之后，都有累的感觉。这是因为我们忽略了拉伸运动——一项可以带给我们轻松体验的运动项目。 身体“渴望”拉伸 身体和韧带僵硬的人，很容易在运动以及日常生活中受伤，拉伸可以让肌肉韧带和关节与关节之间配合得更好，有效减少关节和肌肉受伤的可能性，可以缓解肌肉酸痛，保持关节健康。     

用“米饭”原则治脚伤

脚扭伤是我们最常遇到的外伤。对于同一个人来说，跑跳等运动比行走速度更快，冲力更大，受伤也就会更严重。     

为什么运动受伤康复后容易再次受伤?

运动受伤后康复训练很重要 运动受伤后,我们为什么需要康复训练?首先需要纠正一个很多人都有的一个错误的认识:康复训练不能影响受伤机体恢复的速度.即康复训练和受伤身体组织恢复是否快慢是无关的.这只和个人的激素水平、营养等因素有关.     

高跟鞋害人深

澳大利亚急救部门人员说，高跟鞋致女性受伤案例已超过运动致伤案。《星期日电讯报》近日援引新南威尔士州急救协会发言人克雷格·普斯尔的话报道，穿高跟鞋致伤事件中，大约半数人扭伤脚踝，其余伤情包括手腕、面部骨折以及头部受伤。普斯尔说：“在运动场，你只会摔倒在草坪上，所以仅脚踝或小腿受伤。”不过，如果穿着鞋跟17厘米高的鞋，摔在水泥地上，将是另一种后果。     

运动处方对减少体育舞蹈运动损伤的效果分析

目的了解运动处方在减少体育舞蹈运动损伤中的作用,指导体育舞蹈的教学训练中合理应用运动处方。方法分为实验组和对照组,一学期后进行问卷调查,对其结果进行统计分析。结果桑巴受伤率高于其他项目,但在实验组受伤率明显低于对照组,差异有统计学意义(P<0.01);实验组肌肉受伤率、韧带和关节受伤率均低于对照组,差异有统计学意义(P<0.01);实验组腰背受伤率和踝关节受伤率均低于对照组,差异有统计学意义(P<0.01)。结论运动处方能有效地降低体育舞蹈教学中运动损伤的发生率,在体育舞蹈的教学中应重视运动处方的应用,减少损伤发生,提高健身效果。     

运动不同 防伤有别

正随着越来越多的人重视健身、运动和减肥,不科学的运动方式引起的运动受伤也越来越常见。据统计,在医院急诊的受伤患者中,因运动导致受伤的占7%~22%。尽管不是所有的运动损伤都会危及生命或导致残疾,但是积极预防和治疗运动损伤还是非常有必要的。     

大学生运动伤害情况分析

目的 了解大学生在体育锻炼、运动竞赛中运动伤害的发生情况。方法 现况研究。结果 大学生运动伤害发生率为１６．５％，球类项目受伤占的比例较高，为６８．６％。结论 应针对大学生的运动伤害特点，采取切实可行的预防对策。     

美国体适能 手腕和脚踝的安全防护

去健身俱乐部运动看似简单的行为,例如:练习举重、上团体课和打壁球等,就像一般的日常生活,但是Kevin Plancher医学博士(纽约大都会地区主导运动骨科医生)认为,过分热衷于健身会使自己受伤。不管是突发性,还是慢性的手腕和脚踝受伤,都是比较难以处理的问题。     

前交叉韧带问题集

2012年4月底开始，仅在NBA季后赛开始的头三天，就频频传来球员受伤的消息，其中最为人关注的是芝加哥公牛队的领袖罗斯发生前交叉韧带撕裂，从而无缘剩下的所有比赛。2012年5月13日，罗斯接受了前交叉韧带重建手术。喜欢运动的读者大多有过受伤的经历，可能有很多问题，诸如什么是前交叉韧带、什么情况易伤及前交叉韧带、韧带重建术是个怎样的手术等等，以下逐一回答。     

你会爬山吗

●上山前热身 登山前热身，可以使肌肉、韧带得到拉伸，增加关节液，防止受伤。所以，上山之前要热身，特别是针对下肢肌肉和关节的运动。先在原地慢跑2分钟，然后做有针对性的伸展练习。     

重型颅脑损伤患者伤后3个月肢体运动功能及肌力的影响因素分析

目的 探讨重型颅脑损伤患者伤后3个月肢体运动功能及肌力的影响因素,以期为临床治疗提供参考。方法 本研究选取2021年3—12月河南省焦作市人民医院收治的93例重型颅脑损伤患者为研究对象。收集患者一般资料。采用Fugl-Meyer量表(FMA)评估患者意识清醒时、受伤后3个月的肢体运动功能;采用Lovett肌力分级评估患者意识清醒时、受伤后3个月的肌力。采用多因素Logistic回归分析影响重型颅脑损伤患者伤后3个月肢体运动功能及肌力的因素。结果患者受伤后3个月的FMA评分高于意识清醒时,差异均有统计学意义(P<0.05)。受伤后3个月的Lovett肌力分级为5级患者所占比例高于意识清醒时,差异均有统计学意义(P<0.05)。多因素Logistic回归分析结果显示:年龄、昏迷时间、早期康复治疗情况是患者受伤后3个月FMA评分的独立影响因素(P<0.05);昏迷时间、早期康复治疗情况是患者受伤后3个月Lovett肌力分级的独立影响因素(P<0.05)。结论 年龄、昏迷时间、早期康复治疗情况是影响重型颅脑损伤患者受伤后3个月肢体运动功能、肢体肌力的主要因素。临床上应尽...     

保护踝关节多备几双鞋

踝关节是人体负重最大的关节．站立行走时全身的重量均落在该关节上。日常生活中的行走和跳跃等活动，也主要依靠踝关节的背伸．跖屈运动。正常踝关节受力的峰值为体重的4倍之多。踝关节是最易在运动中受伤的部位．不仅是专业运动员，体育爱好者的日常运动锻炼以及外出旅游也容易造成其损伤。     

减肥误区四则

笔者曾经接触过一位减肥者用一周时间减了9公斤，但导致的结果是几乎连路都走不动!而不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关，尤其是一些所谓的“经验之谈”不但不能减肥还会导致身体受伤。     

脚踝为何反复扭伤?

小波喜欢运动,而且经常崴脚,这次崴的比较严重,才去就医。医生说:"他属于踝关节习惯性扭伤,他受伤后不重视和缺乏急救知识,导致踝关节位置的韧带松了,所以容易反复受伤。"受伤急救:切记不要推拿、按摩和热敷脚踝关节一旦扭伤,应该马上停止运动,尽量不要走动,避免足部有不当受力,影响复原或再次扭伤。     

阜阳师范学院大学生运动创伤浅析

高校普遍开展的体育运动、锻炼、测验和比赛，最易发生运动创伤，给大学生的学习、生活带来不利影响。其成因、程度如何，发生有何规律，怎样做好大学生运动创伤的防治，是高校保健医疗工作有待探索的课题。为此，对我院1992年—1993度大学生运动创伤进行了调查，现报告如下：1对象与方法1．1对象：在校本科、专科生1—4年级共1939人（含自费、委培生），其中男生1330人，女生609人，年龄17－26岁。1．2方法及资料来源：本资料来源为1992年7月一1993年7月校医院病历资料、个人随访调查资料。2结果2．1刀”运伤总受伤率4．49％，男生受伤率为…     

“走形式”热身反伤身

运动前，大多数人会稍微踢踢腿、弯弯腰、挥挥臂，但有时这种“走形式”的热身反而会让人受伤。近日，《印度时报》总结了人们常犯的几个热身错误。     

扭伤了,先“冷”后“热”别弄错

正运动后不小心扭伤了,快热敷?不对。专业医生说:应该冷敷,先冷后热,别弄错!足踝扭伤,主要表现为红肿热痛。采用四步处理法,可有效缓解疼痛。休息:停止运动,让受伤部位静止休息,避免二次损伤。且不能按摩受伤部位。冰敷:让受伤部位温度降低,减轻炎症     

47例运动中跟腱自发断裂患者的分析

目的了解闭合自发跟腱断裂原因,为预防运动中跟腱断裂提供依据。方法用问卷调查法．对2005-2009年深圳市第二人民医院47例跟腱断裂患者性别、年龄、运动习惯及受伤过程等进行调查分析。结果共分析47例跟腱断裂患者,其中男性35例,女性12例。跟腱断裂的发生年龄主要集中在30—49岁间,共43例,占91．5％;跟腱断裂发生的主要运动为羽毛球,共19例,占40．4％,其次为网球运动患者15例,占31．9％。受伤时足部加速离地导致受伤的34例,占72．3％;运动频率大于3次／周的34例,占72．3％;受伤前有足跟部疼痛的35例,占74．5％;受伤前对肌腱病不认识的40例,占85．1％;受伤后采取理疗治疗的10例,占21．3％,行封闭治疗的3例,占6．4％,无处理的34例,占72．3％。结论被调查者中30-49岁、运动频率大的人群易发跟腱断裂,大部分患者对跟腱疾病认识不足,需要有针对性地加强宣教及引导。