音乐养生与养生音乐

音乐医学不断发展,人们对“音乐有益身心健康的朴素认识已经从感性上升到了科学的高度。以科学为依据的音乐养生是一种集音乐、医学、心理学为一体的绿色环保、无毒副作用、无成瘾性的提升健康手段,正在成为当下的国际潮流。卫生部中国医院协会医师教育音乐治疗专家组组长、中国音乐治疗学会副秘书长、天津市音乐治疗专业委员会主任、中央音乐学院天津学习中心校务督导苏纪迅在     

自然养生ABCD

自然养生学者提倡自然保健和疗法,使人恢复起初的健康,减少疾病,是有一定道理的。自然养生法认为,你吃的食物自会治愈你的疾病,人的身体有清除废物的本能,因此,一般不主张使用药物来使人康复。 遵循人体自然循环规律 人与生俱有自动调整身体使之保持最佳状态的本能。因此人应顺应本能,若反其道而行之,健康就会受到损害。人体内的自然循环分为三个阶段:进食——中午12点到晚上8点进食及消化,吸收——晚上8点到凌晨的4点能量储存,排泄——凌晨4点到中午12点排出身体分泌     

音乐养生趣谈

《礼记·乐记》是儒教文化的经典之作,因此把音乐放在修身、齐家、治国、平天下的高度上来理解;拓宽音乐的应用范围,在修身与养生等现实问题上颇有价值。比如,“宫为君,商为臣,角为民,徵为事,羽为物,五者不乱,则无怗滞之音矣”,就很符合“善调五音,以养其生”的道理。魏晋时期的嵇康在《养生论》一书中记述西汉窦公用音乐养生所产生的奇迹,说窦公幼年时不幸双目失明,整日郁郁寡欢,忧闷成疾。后采学会了弹琴,每遇不悦之事,即以琴抒怀,渲泄情感,调节心志,久之不但解除了病痛,而且还奇迹般地活到了180岁。嵇康为此大发感慨道:“窦公无所服御而致百八十,     

音乐养生 其乐无穷

从小至今,我很难离开音乐。因为音乐能让人忘记人世间的纷争、烦恼、忧愁、痛苦和悲伤,它能网住人的身心,陶冶人的情操,净化人的心灵,它还能激发人的灵性,使人在超凡脱俗的轻音妙乐中,感悟人生之美!     

音乐与养生

我国古人很强调音乐的养生作用,这在《论语》、《礼记》、《列子》等古代名著中都有论述。魏晋时期嵇康的《养生论》一书在强调音乐的养生作用时曾提到,西汉时的窦公幼年不幸双目失明,整日郁郁寡欢,忧闷成疾。后来他学会了弹琴,每遇不悦之事,即以琴抒怀,久而久之,不但解除了病痛,而且还活到高寿。音乐虽然可以养生,但也须对症下“乐”。不同的旋律、调式和节奏,对人体功能的影响是不同的。宫、商、角、徵、羽是五音,也组成五种音乐调式,与人体五脏一一对应。只有正确地选择调式,才能达到调养身心的目的。现代医学发现,当一定频率与振幅的外…     

音乐与养生

音乐与健康的密切关系越来越受到有识之士的重视,音乐的旋律、节奏、音调对人体都是一种良性刺激。特别是对大脑及脑干的网状结构有直接影响,能改善大脑及整个神经系统的功能,从而协调各个器官的正常活动,可促进血液循环,又可促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌。     

音乐与养生

音乐独特的作用就在于让那些性格情绪偏颇的老人得到生命中关的享受，变得旷达、超脱，达到“人造虚无外，……曲罢对春风”的境地。音乐使老人的血脉通畅，是人体的特殊营养。     

顺势应天 自然养生

现在的人们越来越注重健康,五花八门的健康知识也层出不穷,其中不乏细节主义者:睡觉不能朝左睡、饭后不可马上吃水果……人为地给日常生活平添了诸多禁忌,甚至还有多吃鸡蛋会增加胆固醇这样的说法,这令不少讳忌胆固醇的人不碰蛋黄。其实只要血压正常,无须太过顾忌吃鸡蛋,至于怎么睡觉才健康、何时吃水果才营养,更无统一答案。     

养生妙在自然

太平盛世,人心思寿,养生保健便成为时下的热门话题。欧阳修说得好:"以自然之道,养自然之生。"他认为最好的养生法,就是"任其自然"。这是一条充满哲理的养生经验谈。任其自然,首先就要把握好吃的这一关。五谷杂粮,粗茶淡饭,取之自然,宜常食之。高档食品、滋补营养品等,由后天加工而来,少不了带入现代污染物,宜少食或不食。十九世纪的伟大俄国作家托尔斯泰36岁时得了肺     

健康饮食自然养生

你吃的食物自会治愈你的疾病,这就是自然养生理论的基础所在.自然养生法指在健康的饮食上,不用借助外力,人就能够活得健康,因为人的身体本来就有清除废物的本能,因此自然养生主张尽量不使用药物,在饮食上顺应人体和自然规律.     

养生妙在自然

太平盛世，人心思寿，养生保健便成为时下的热门话题。欧阳修说得好：“以自然之道，养自然之生。”他认为最好的养生法，就是“任其自然”。这是一条充满哲理的养生经验谈。     

和谐·适应·养生

最近,央视二套“今晚”栏目主持人高博,在主持节目时,问嘉宾登山专家张波:“攀登珠峰之后,下一个要征服的目标是什么?”张波说:“还没有定。不过人类不是要征服大自然,而是要和大自然和谐相处。”人与自然的和谐,显然比“征服”自然要现实些,唯有“和谐”才能使人类与大自然相依并存。我国自古以来,就讲求“和为贵”,其中包括人与人、人与社会以及人与自然的和谐。老庄哲学明确主张“天人合一”,也就是充分尊重自然,平等地对待人与自然,使人与自然达到高度和谐、协调发展。大则说,人类生存于自然,小处讲,个人生活的环境。欲求养生,延缓衰老,…     

节律·养生·健康

人体的每一个系统都有自己的节律,节律与人们的生活息息相关。有节律的生活,让人舒适、安定和健康,反之使人烦躁、不安,有损身心健康。一般而言,多数人的周期节律为7年,少数人8年,56岁刚好是二者的重叠,是生命活动的低潮期。人的一生在每个周期中,轮番     

如何用音乐养生——古人用音乐养生的例证

随着人们物质生活水平和文化生活水平的提高，老年人喜欢音乐的越来越多了。他们对音乐的爱好，丝毫不亚于青年人。在音乐活动中，他们也狂欢，也追星，也放歌，也流泪，对音乐表现了火一样的热情，让人不由得慨叹音乐的巨大力量以及老年人对音乐的痴情。     

道家音乐与养生

正道家音乐中的养生理论开启了国际关于音乐治疗学研究的先河,对音乐治疗学研究的深入推进产生着一定的积极影响。在我国道家经典文献中,对道家音乐和养生方面的论述较为常见,如在《太平经》中就对道家音乐的教育作用进行了分析,并提出在欣赏道家音乐的过程中能够陶冶情操,形成     

音乐养生的魅力

匈牙利钢琴家李斯特说:“音乐是人类的万能语言,用这种语言可以和任何人沟通。”的确是这样,音乐不仅像一股潺潺的清泉,陶冶性情,使受伤的心灵得到抚慰,还在临床医学与古今养生领域具有着医药无法代替的价值!蒲松龄在年轻时,就注意到了音乐的这个特殊价值,不但创作了《抱病》、《病足》、《病中感赋》等三十多首养生诗歌,还在《聊斋志异》中写了反映音乐使人健康延寿的《粉蝶》等多篇小说。《粉蝶》说的是琼州府书生——阳曰旦,经海路返     

我家的音乐养生

音乐养生,古已有之。前些年,母亲频频出入中医院。后来,诊断的结果,是体内阳虚,才导致身体出现了一系列症状。对于阳虚者,医生的建议,是平日里多听点徵调音乐。徵调属"火",有助于机体"气"的提升,可以养阳助气,提升活力。其实,不仅是阳虚者,对于脑力和体力劳动者,同样适合听徵调音乐。这一类的音乐,可以振奋精神,提高效率,还可以激发斗志。典型的徵调音乐,如大家耳熟能详的《茉莉花》,即属于徵调音乐。     

如何用音乐养生

随着人们物质生活水平和文化生活水平的提高,老年人喜欢音乐的越来越多了。他们对音乐的爱好,丝毫不亚于青年人。在音乐活动中,他们也狂欢,也追星,也放歌,也流泪,对音乐表现了火一样的热情,让人不由得慨叹音乐的巨大力量以及老年人对音乐的痴情。说起音乐来,老年人并不陌生。他们知道,各种器乐演奏,各种声乐演唱,那都是音乐。因而,在许多公园和老年文化活动站,我们经常看到有老年人在那里吹拉弹唱。那悠然自得的神态,那全身心投入的情感,确实让人羡慕和喝彩。更多的老年人是在家里听收音机或录音机,伴随着那悠扬悦耳的音乐,或干些家务,或闭…     

五行音乐养生疗疾

也许你听过音乐疗法,但对五行音乐就知之甚少了。听五行音乐,能改善肿瘤症状,还有许多养生治病的疗效。