喝茶减肥是错觉

喝茶对健康可能有一些益处,但肯定不包括减肥.不论是绿茶、红茶还是普洱茶,说减肥都是出于错觉.真的把喝茶作为减肥手段,那注定是要失望的. 喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用:饿得更快.这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,刺激胃酸分泌,促进胃动力.胃酸分泌增加有助食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉. 不要以为"消脂解腻"或"饿"是减肥,因为喝茶改变的只是消化的过程和感受,而不是消化的结果.你饮食吃下的能量,不论是糖类、蛋白质还是脂肪,都不会因为喝茶而跑掉.喝茶没有改变你的食物摄入,也没有改变你的粪便组成,它改变的只是从食物到粪便的消化过程,这怎么可能减肥呢?     

减肥新途径--改变进餐

由于营养过剩而出现的肥胖患者越来越多,人们"发明"了各种各样的减肥方法,但你可知道,改变进餐方式,也能有效减肥.     

颜色革命:色彩也可以减肥

如果你没有毅力长期坚持运动,又不愿忍受节食的痛苦,不妨尝试一下色彩心理学的减肥方法.这种减肥方法既非通过运动消耗卡路里,也不用克制食量.而是帮你摆脱"过剩的食欲".普通的减肥方法都是教人克制食量,可是这样做恰好适得其反,使食欲更加旺盛.这样不仅难以减肥,还使人在过量进食后陷入后悔的痛苦之中,而且体重反弹的几率也很高.     

测测你的肥胖类型

想知道你的肥胖类型吗?只要做下面的测试,看看你哪种答"对"的次数多,那么你就在那种类型的原因对号入座,参考该种原因肥胖的减肥要点.如果你在两种类型原因答"对"的次数一样多,那你就是这两种类型的集合体,要同时参考这两种原因造成肥胖的减肥要点.     

秋冬美体进入最佳时期

正是由于你的疏忽,脂肪在不经意间爬上了你的小腹、腰、腿等部位,令你保持了整个夏天的完美身材荡然无存。秋冬减肥比春夏减肥更重要。因为秋冬季节人的体重是不断增加的,尤其是"脂肪型"女性。虽然秋季季节美体效果不明显,但对于明年春夏的完美身材展示却起着举足轻重的作用。     

最热门的瘦身法

如果你不想遭遇"复胖"的打击,更不想牺牲健康,快来看最新的减肥方法。现在放慢速度的"缓慢减肥运动"正席卷全球。听起来是没道理,"快"都不管用,"慢"会有效吗?只要减肥过的人都知道,减肥很难,要保持身材更是难上加难。快速减肥的结果往往是随后的迅速"反弹",要想不反弹,减肥专家指出还是遵循身体新陈代谢的规律,减肥一步一步,按部就班,"慢"才好!     

笑话六则

<正>通过了听力测试医生:"你能不能看到墙上的字?"患者:"什么字,在哪儿呢?"医生啪的盖了个章,说:"你通过了听力测试。"减肥良方患者:"大夫,请问减肥有何良方?"     

你的减肥方法健康吗

“女为悦已者容”,似乎可以与时俱进地改为“女为悦己者减”,在以“瘦”为美的大众审美取向下,肥胖不仅不能取悦大众审美,而且还是引发多种疾病的诱因,因此,减肥不再是女人的专利,越来越多的男人也加入到减肥大军中.运动减肥、节食减肥、针灸减肥、药物减肥、手术减肥,在五花八门的减肥方法中,你用什么方法减肥呢?你的减肥方法健康吗?     

要减肥更要健康

<正>减肥江湖流传着一句至理名言:管住嘴、迈开腿。但是,道理大家都懂,就是做不到。火锅、烤肉、小龙虾、葛优躺……哪个不是减肥路上的拦路虎,常常是"三天减肥、两天吃回"。其实,减肥不成功的你,可能是没有找到科学管理体重的方法和专业的营养师团队。     

胖子真的容易患癌吗

如果有人告诉您:胖子容易患癌,你大多会不相信,认为是危言耸听.小张就是一个胖子,身高170厘米,体重90公斤.这天,他的妻子回家对他说:"你必须减肥,我的闺蜜今天听人说,胖子很容易患癌.我可不愿失去你."小张哈哈大笑:"你也太逗了,听风就是雨.我看瘦子才爱患癌呢,因为瘦子身体缺乏免疫能力.是有人向你推销减肥药吧."结果...     

365天减重生活示范版

开始减肥计划时,你最需要改变的是你的旧生活。同样是在减肥中,不过你会发现,工作形态、生活习惯不同的人,减起来的效果也很不一样。你的环境常常让你的减肥计划难以执行吗?让我们提醒你四大族群的肥胖危机,并提出一日减肥生活示范。还有30条减肥守则,你必须认真做。     

生酮饮食减肥法是否损健康

你是否知道有一种减肥食谱,餐单中没有米饭、面类、零食薯片、碳酸饮料、含糖饮料和高纤维蔬果等,反而是一大堆油滋滋的"肥腻"食物.这种减肥方法就是生酮饮食减肥法. 高脂肪(近乎占全餐的80％)、合理的蛋白质和其他营养素、低碳水化合物(占全餐的20％左右)的营养分布,是生酮饮食的基本概念.生酮饮食是儿童癫痫的治疗方法之一,并...     

减肥误区多对号好解决

减肥是现代生活中很热门的话题,不管是为了健康,还是为了更漂亮,如果你已经超重,适当减脂降体重确实很有必要.由于每个人的肥胖性质不同,所以合适的减肥方式也有所不同.只有找到你所属的肥胖类型并选用具有针对性的减肥方式,减肥才变的更简略,否则,就会走进减肥误区: 小胖墩误区:要零食不要运动 家有小胖墩是令家长头疼的问题.     

减肥:青春卫士还是健康杀手?

"关关雎鸠,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑。"从古至今,淑女的标准似乎就是"窈窕"。现今,如果你听到有女性正饱含感情地在读《诗经》中这篇《关鸠》的话,那此人多半又是在做减肥梦了。而几个略显丰满的女人聚到一起,几乎是言必称减肥。减肥,已经成为现代人     

第十讲:中年人减肥要得法

营养你的心 营养你的心,是指用营养知识来武装头脑,树立吃出健康的科学膳食观.换句话说,就是不光要用嘴吃,还要用"心"吃.事实证明,用膳食调理的方法减肥不痛苦,简便易行,经济实用.只要按照计划持之以恒,身体力行,必有成效.     

和你的粉红假期做好朋友

想开始进行减肥计划,要从哪一天开始呢?别怀疑,减肥计划不只可以量身订做,连最佳减肥也是独一无二的!你今天适合减肥吗?还是今天是最佳丰胸日?一个月有哪几天,可以让你的瘦身、丰胸计划效果加倍?你会算你的生理期、减肥期、丰胸期、安全期吗?所有关于生理期这28天的问题,一次为你解答,教你过每个不胖的28天!     

与猫咪的24小时瘦身对话

一门心思想要瘦身的你,是不是羡慕死T台上的模特了。你只是知道"猫步"好看,确不曾仔细观察过猫咪们的小动作其实就是减肥的精髓。现在告诉大家,如果你家正好有只可爱的宠物猫,那就仔细跟着这个小家伙学习减肥吧。     

7种无用减肥法千万别试

在减肥之前请先擦亮你的眼睛,千万别用了无用反而伤身的减肥方法.下面就是是由美国饮食协会的饮食法控制体重组列出来的清单.     

喝茶减肥是错觉

<正>喝茶可能有一些健康益处,但肯定不包括减肥。不论是绿茶红茶还是普洱茶,说能减肥都是一种错觉。如果你真的把喝茶作为减肥手段,那注定是要失望的。喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用:饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸分泌,促进胃蠕动。胃酸分泌增加、胃蠕动加快,都有助于食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。但千万不要以为"消脂解腻"或"饿"的感觉就是在减肥,因为喝茶改变的只是消化的过程和感受,而不是消化的结果。你吃下的能量,不论是碳水化合物、蛋白质还是脂肪,都不会因为喝茶而跑掉。很显然,喝茶没有改变你的食物摄入,也没有改变你的粪便组成,它改变的只是从     

运动减肥3大错误镜头曝光

有些人感觉运动减肥的效果不明显。其实，你一定是用错了方法，不是所有的运动都可以减掉你身上不想要的肉。如何对症下药，肯定是减肥姐妹最经常思考也是最头疼的问题。下面，小编就为你找到3位有减肥困惑的MM，看看她们是如何减肥的，同时我们也聘请了专业的健身教练，为她们制定出了适合的减肥方法。