甩掉“完美”一身轻

董薇老师：一您好!我今年50岁了。对于一个陕要到退休年龄的女性来说,很多人认为到了这个年纪应该是轻松享受生活的时候了,可是我却生活得很累。我从小个性要强,事事都希望能做到最好。在单位我始终兢兢业业、一丝不苟。在家里,不管朋友什么时候到来都不会发现房间乱七八糟,丈夫的衣服永远都是衣领洁白、裤线笔挺。很多朋友都夸我是当代女性典范,可是只有我自己知道其中的辛苦。白天在单位忙了一天,回到家还得忙家务。     

她的不安感来自童年

这一天,我接待了一位人在职场的中年女士。落座后．女士这样诉说自己的困惑：”不知道为什么,我的人缘很不好。这让我很难受．很伤心。真的,说起来,我常常会流泪的。是这样的。我们单位里前些日子近来一批新人。我们三个人的一个班组里．就有两个是新来的同事,年龄都比我小。     

培养良好习惯增康寿

中国有句老话说：”笑一笑十年少”．西方谚语认为：“开怀大笑是剂良药”．看来笑本身意义重大。     

俯卧撑有“金标准”

练俯卧撑时要做到一个完美起始姿势,你的身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线,双臂应该放在胸部位置,两手相距略宽于肩膀。这样,可以保持每个动作都能更有效锻炼二头肌。     

不是蔬菜的“蔬菜”——茭白

看到标题．很多人都会奇怪吧,不是蔬菜的蔬菜是怎么回事？说起这个话题．就要好好溯本追源了。     

返老还童打陀螺

打陀螺是很多人小时候都玩过的一项有趣的活动。一个陀螺．一个小鞭,冬天在结冰的地面上,玩得十分尽兴,小伙伴们互相比．看谁的陀螺个大,看谁的陀螺转得好。为了耐磨,有的陀螺下面装上一颗钢珠;有的陀螺顶部贴上一块红纸．转起来十分好看。     

尝新不言晚

英国的几位耄耋老人正在用自己的实际行动告诉我们：不管年龄多大,尝试新事物的时机永远不晚。     

一辈子的自行车

记得第一次摸自行车是读小学,是学骑同学们家的自行车。第一次骑上公路,是做知青时一次回城探亲,同学们约好要骑自行车返回农村,我家没有自行车,看到同学们马上要出发,我急坏了,还是姐姐找单位同事帮我借来一辆。     

浅谈血管性痴呆

一位老年朋友告诉我,有一天他遇到一位多年没见的老同事,高兴地走上前去打招呼。可是那位老同事却退后了几步,一脸茫然地看着他,过了好一会儿才认出他来。老同事脸上虽然显出高兴的表情,但说话含糊不清,时不时还有口水流出来,走路也不太利落,和以前简直判若两人。老年朋友说：“看到他这样我好难过,当年我们在一起工作多年,还是要好的朋友,这些年不见怎么成这样了？”     

报喜也要报忧

儿子和媳妇带着孙子去广州一家工地打工,留下老俩口孤孤单单,独守家园。老俩口只有达一个儿子,儿子特别懂事,向来报喜不报忧。在电话里,儿子总说,我们一切都好,您老就放心吧。     

女人居家也要美

看到一个有关婚姻的谈话节目,其中一男子说,女人们在外面总是光光鲜鲜的,在家里却不拘小节,特别是穿衣服,什么旧穿什么,什么难看穿什么。我听了窃笑,大多女人确实如此。出得门去,必定会换上干净的新衣,打扮好,揽镜照上几番,把最美的一面带到外人面前。而回到家里就完全放松了,平时穿不出去的旧衣服,扔掉可惜,只能在家穿,没有外人,何必打扮呢？怎么节省,怎么舒服怎么来。     

即使八十岁也要相信爱

和朋友们出游,只有一帅哥是携妻同行的,一路上有着7年婚龄的这对老夫老妻,两手相扣,亲昵异常。在购物城,那帅哥更是出手大方,给妻子买了几万元的奢侈品,而自己只买了件不过百元的T恤,硬划巴恩爱关怀秀了个淋漓尽致,看得我们这些虽心里仍怀浪漫之心,却因人老色衰,早已吸引不了男人眼球的老女人“羡慕、忌妒、恨？＂。     

中医小知识

肺气虚 指肺气虚弱。主要症状有面色淡白、短气、声音低弱、畏风、自汗等。     

放风筝,健身心

周末的广场上人头攒动,这里早已聚集了不少放风筝的人,半空中各式各样的风筝迎风飘舞：有轻盈的燕子、细腰的蜜蜂、色彩斑斓的蝴蝶等。看着他们手里的风筝一松一紧,一退一进的样子,我的心跟着紧张,生怕风筝一个倒栽葱扎入树丛。可风筝就像听得懂主人的话似的,稳稳当当游弋在半空中。     

常锻炼可大大降低感冒频率和严重程度

<正>冬季是感冒多发季节。不过美国一项最新调查显示,只要经常锻炼身体,不仅可以降低感冒频率,即便得了感冒,严重程度也会比锻炼少的人轻得多。美国阿帕拉契亚州立大学研究人员近日在《英国运动医学杂     

晨练的快乐

每天清晨,我都会习惯地醒来,愉快地向健身场走去。一路上,清风习习,空气清新,让人神清气爽。有时则是一路迎着喷薄而出的朝阳,披着一身霞光,看着路边鲜嫩的花草,听着树上叽叽喳喳的鸟啼,心情十分愉悦。     

非典病毒消失了吗:——中国科学院院士饶子和谈SARS研究最新进展

SARS——非典——非典型肺炎.绝大多数人记忆中,这几个词早已成了定格2003年的历史符号.八年后的今天,非典病毒去了哪,人们已不关心.但是有一群人一直在研究非典病毒,并试图调查个底儿朝天.清华大学结构生物学实验室饶子和院士和他的研究团队就是其中的代表.     

化羡慕为正能量

我羡慕我的朋友,因为在我努力工作只为了能凑出时间去看电影的时候,她却自在地在各国度假;我嫉妒我的妹妹,因为她早早地找到了体贴的老公;我“恨”我的邻居,因为他家拥有一辆豪华轿车……难道我就是对生活不满的贪心鬼吗？     

有瑕疵的伴侣也很好

在我的家乡,婶子大娘们常常挂在嘴边一句话：“两口子一样,活不到天亮”。意思是说这世界上没有可心到十全十美的夫妻。     

留心处处可养生

留心,首先要在生活中处处小心,防止生命受到伤害。南宋诗人陆游寿至85岁,他曾写了下面几句诗：“吾身本无患,卫养在得宜。一毫不加谨,