老年人行为八忌

1.不要认为自己年纪大就是对的,倚老卖老,无端地责备抱怨子孙或其他亲属。2.不要重复讲同样的事情。3.不要忘掉老朋友,经常找他们聊聊天。4.不要总是发怒和冲动,世界和别人都不是完美的,要用淡然的心态看待生活。5.不要用悲观消沉的态度对待生活。只要你开心,周围的一切也会随之变得美好。     

摄盐超标:别忽视了"隐形盐"

不要抱怨你的伴侣丑，不要抱怨你没有一个好爸爸，不要抱怨你的工作差。不要抱怨没人赏识你。现实有太多的不如意。就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下鼙上世界之巅。这个世界只在乎你是否在到达了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的，还是踩在垃圾上上去的……     

婚礼上无需做的事情

婚礼当天,新人是婚礼的主角,他们享受着幸福而又甜蜜的时光,为了拥有一场完美的婚礼,有哪些事情是婚礼上千万不能做的呢?1.不要做那些对你不重要的事结婚是自己的事情,婚礼将把许多人,如亲戚、朋友和一些社会团体带到你的身边,但更重要的是它将把两个人结合在一起,共同生活。在你筹备自己的婚礼时,应把焦点集中在你自己想要做的,而不是别人所希望你做的。不要做超出自己支付能力的安排,也不一定非要按照那些所谓的程序来。尽量按照自己的想法     

欣赏自己

应该说,美好与自信都源于你对人生一往情深的欣赏。其实,人最应该欣赏的是自己。如果说,一个人对自己都不欣赏,连自己都看不起,那么,这个人怎么还能有自信、自尊、自强、自爱呢? 欣赏是一种心境,欣赏是一种发现。人,不能十全十美,一切也都不会像自己想象得那么顺利动人。你可能貌不惊人,但不必耿耿于怀;你可能前途坎坷,但不必垂头丧气。面对失意、坎坷、磨难、挫折,不要喟叹不要抱怨,与其怨天尤人哀伤自怜,不如静下心来欣赏欣赏自己。俗话说,     

心理减压20法

一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种宣泄的妙药.     

健康胜过百万财富

如果给你两样东西选择,你会选择哪一样?一是健康,二是金钱.我想没有人不选健康的. 看过一个故事,可以和大家分享一下. 一位落魄的年轻人,总抱怨自己没钱.有天,他遇到一位老者.老者说,年轻人,给你一个发财的机会要不要?年轻人很兴奋.老者说,让你失去健康,得到财富好吗?年轻人说不可以.老者说,这不就对了.年轻人顿悟了.     

给单亲爸爸开处方

单亲爸爸在生活中遇到的麻烦很多,主要集中在生活问题、个人情感问题、子女教育和经济困难等方面。这些困难不仅让他们心理上的压力非常大,也影响着孩子们的生活。单亲爸爸不妨考虑相关专家提出的以下六点建议。一、当你成为一个单亲爸爸时,要平静下来,先来适应这样的角色,不要把抱怨、愤怒摆在生活的第一     

推迟你的抱怨

"你经常抱怨吗?"面对这样的问题,不知道各位作何回答,反正在我是抱怨过,而且时不时地就心生抱怨.虽然,有时候也想装装大度不把抱怨说出来,但只要心生抱怨,瞒得了别人却瞒不了自己. 因为抱怨别人,就是跟自己过不去,就是自己挖个坑往里跳.     

心理减压20法

现代生活的压力 ,无时不刻不在挤压着我们。有人可能会因为怀才不遇 ,有人是因为与同事关系不和 ,也有人是因为工作紧张 ,总是背负着沉重的心理压力。此外 ,竞争、住房、效益、社交、子女教育、老人赡养等等问题都有可能形成压力损害我们的健康。那么 ,怎样才能舒缓压力呢 ?据研究 ,下列 2 0种心理调节措施是行之有效的减压方法。1.开怀大笑是消除压力的最好方法 ,也是一种愉快的发泄方法。2 .高谈阔论会使血压升高 ,而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好沉默 ,听别人说话同样是一种惬意的事情。3 .轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得…     

八个技巧,巧减压

长期生活在压力之下,你的身体会提出抗议。比如说,压力会导致人体内的儿茶酚胺分泌增多,引起血管收缩,血压升高,心脏负荷加重。那么糖友应如何轻松减压呢,本刊给出几个减压技巧。1.开怀大笑。看喜剧片、邀请好友畅饮聊天、与朋友分享笑话等小事情会使人开怀一笑,大笑之余身体血供和氧供更充足,压力     

中年保健的黄金法则

一、不要人未老而心先衰。一个人希望青春，便必须设法保持青春。如果你以为自己老了，那么你就会真的老了。若是你能自信不老，你也就真的会年轻得多，所以对于实际生活，要尽量提高兴趣，千万不可倚老卖老，故扮老态，而是应该更接近年轻朋友。不要因为老而引退，因为只要心情不老，就会体力不衰。     

关注盆底 做幸福女人

正产后的妈妈们和上了年纪的阿姨们,你们是否经常遇到这样的情况:咳嗽、打喷嚏时尿液不自主地流出,甚至在大笑、走路、跑跳、提起菜篮子的时候也有尿液流出……因此,你在朋友聚会时不敢开怀大笑;爱跳广场舞的你从此远离舞伴;你不再轻易出门,不再轻易和人交往;害怕别人闻到自己身上的尿臊味……这种情况医学上称之为压力性尿失禁,是盆底功能     

乐活、低碳原来如此简单

创造1个读书的理由如果你没有读书的习惯,培养起来就要花些心思,一个舒适的沙发,一盏温暖的灯光,一杯清茶,先要营造一个美好的环境,不要怕被说成"伪小资",你需要得到是自己重视自己的感觉.读的书目也千万不要是高深的大部头,建议从生活情调或是饮食情调读起,都更容易让你爱上生活.     

丢出一分好心情

你可能丢失过钱财,也可能丢失过朋友,还可能丢失过爱情,但你是否丢失过自己?听起来让人莫名其妙,不过你千万可别误会.我指的不是通常意义上那种“自我迷失“,而是把自己藏起来--远离繁冗的工作,远离讨厌的上司,远离酒肉朋友的骚扰,远离生活的喧嚣--总之是让自己清净清净单独呆上一会儿,整理一下浮躁和忙碌的心情.不要不承认,你肯定经常有这样的愿望,但你却无计可施,更确切地说,是下不了决心.……     

你患有偏头痛吗?

不要以为你的头晕目眩是因为你的工作压力太大或者是你的孩子正在播放的音乐烦扰了你。一项新的研究表明80％的男人有时候会患上偏头痛。 男人们常常不喜欢去看医生,即使他们去了,一些小毛病可能也会被医生忽略,比如偏头痛。有三种方法可以帮助你判断自己是不是患有偏头     

一心向善

近读威尔·鲍温所著《不抱怨的世界》,感受最深刻的是天下只有三件事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转为请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生     

不做抱怨者

生活中最招人讨厌的人,恐怕就是那种经常抱怨的人。其实抱怨者不见得不善良,但常常不受人欢迎。抱怨是别人最难以忍受的事。即使是夫妻之间也常常无法忍受来自对方的抱怨,同事之间更难忍受。本来你正希望通过同别人建立良好的关系而铺设成功之路,     

让自己开心的小方法

开心是一种感受良好时的情绪反应,是快乐的即时表现。最常见的表达方式是笑,知足的人通常更容易开心。因为生活压力,总有人抱怨不开心。其实,很多小方法都可以让我们变得开心,只要改变一下生活方式和态度,你就可以开心快乐每一天了。     

不“素”之客的健康法则

开心是一种感受良好时的情绪反应,是快乐的即时表现,最常见的表达方式是笑,知足的人通常更容易开心。因为生活压力,总有人抱怨不开心。其实,很多小方法都可以让我们变得开心,只要改变—下生活方式和态度,你就可以开心快乐每一天。     

你的心累了吗?

我们时常会听到这样的抱怨:"实在是太累了!" "我什么时候才能抛掉所有的负担,过自己想要的生活?" 确实,随着生活节奏的加快,人们所要承受的压力也越来越大.特别是对于已婚女性来讲,面对着事业与家庭的双重压力,很多时候会感觉力不从心,不知不觉中已倍感疲惫.下面的情景,或许便是你我都曾经历过的: