中年男士的健康菜单

许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。 商务餐远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。     

男人的健康菜单

<正>中年男人最容易"透支"的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、失眠、头痛、注意力不集中的"亚健康状态"。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。商务餐远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。     

上班族的健康菜单

巨大的工作压力和激烈的竞争使紧张忙碌的上班族经常处在一个不规律的生活状态。人们会经常慨叹自己或是没有时间吃饭，或是营养过剩、食而厌精，或是在餐桌上穷于应付却无暇果腹充饥……如此日复一日，不注意调节自己的饮食，那么你就一定是在透支自己的健康了，要不了多久，毛病就会逐渐找上来。 为了从身心疲惫中解脱出来，拥有更好的身体，更好的心情，让我们去遵循一下符合上班族职业特点的营养之道吧。为脑补营养 要叫我们的脑工作得出色，就要给脑这架机器补充充足的能量。人脑这台机器用的能量主要是由血液中的血糖（萄萄糖）提供的…     

电磁辐射男士健康的隐形杀手

“以前不离不弃的是夫妻,现在不离不弃的是手机.一机在手,天长地久;机不在手,魂都没有!”网上流传的这个段子反映了现代人对电子产品的依赖.而电子产品的使用会出现电磁辐射,电磁辐射已成为严重威胁人类健康的环境污染之一.随着工业化进程的加速,生活方式的转变,人们接触电磁辐射的强度和时间与日俱增.广播、电视、通讯、电力事业及交通运输的迅速发展,手机、计算机、电视机、电冰箱、微波炉、电磁炉、电热毯、电吹风等家用电器的普及,让电磁辐射成为现代社会新的隐形杀手,成为继大气污染、水污染、噪音污染后的第四大污染.     

糖友春节健康菜单

初一 早餐:牛奶250ml、鸡蛋1个、馒头50g. 午餐:米饭150g、肉片焖扁豆(瘦肉60g、扁豆12g)、虾皮西葫芦. 晚餐:花卷200g、酱猪肝50g、椒油豆牙菜(200g)、冬瓜汤(冬瓜100g)     

青年男士的健康注意点

青年时期的男性,一艘来说健康状况良好.许多事业心强的男性,忙于进取,往往忽略了健康投资.也有的男性,甚至做出健康透支的事情.比如说,性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等.您可知道,实际上,从20岁左右,衰老的过程就开始了,如果不注意健康投资,等到你感觉到健康不如以前时,已经不能扭转衰老的进程了.     

青年男士的健康注意点

青年时期的男性,—般来说健康状况良好。许多事业心强的男性,忙于进取,往往忽略了健康投资。也有的男性,甚至做出健康透支的事情。比如说,性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。您可知道,实际上,从20岁左右,衰老的过程就开始了,如果不注意健康投资,等到你感觉到健康不如以前时,已经不能扭转衰老的进程了。一般来说,从20岁开始,每10年,身体的新陈代谢率减慢百分之二,也就是说,这段时间如果您多吃高脂高热量的食物,会变成脂肪贮存在您的体内。     

适应学生健康的菜单

吃早餐“攒足”上午精神 不吃早餐必然会使血糖降低,使人一上午注意力无法集中,学习效率当然不高。最佳的早餐是牛奶或豆浆、鸡蛋、谷类食物和蔬菜,他们都是天然的补品。 为脑补营养 人脑所需的能量主要是由血液中血糖(葡萄糖)提供的。如果血液中葡萄糖不足,就会出现大脑疲劳的现象,看书记不住,想事情也想不清。因此,学生应当吃足米、面、杂粮、薯类等食物,它们可以向脑提供足够的能量,维持脑的繁重的工作。另外,脑子要精确地完成它的指挥任务,就需要摄足蛋白质,脑子还需要一种卵磷脂,这种物质在体     

商务男人的健康菜单

中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。     

40岁白领男士如何健康生活

过了40岁,你已经注意到自己的一些变化,也许这些变化比较小:你在周末打了一场比赛,结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显:牙齿变稀,肚子变大,眼睛眯得更小,也听不太清楚了,运动一会儿就气喘吁吁,性生活也力不从心了。     

三日排毒,打造男士健康一身轻

男人说，既然有毒，为什么我还这么强壮？千万不要被表面现象所迷惑！难道你没有注意到四十岁的男人们正在经历着严峻的考验吗？     

挺起腰板做男人——男士腰部健康漫谈

繁忙的工作，接踵的应酬，对朝九晚五的上班族而言，似乎连起身走走，活动下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，过多的饮食，过少的运动，日益积聚于腹部的脂肪，腰围随着岁数的增长悄然间不断增加，在这个更加注重健康的年代，渐起尺寸之下隐藏的各种病患，已成为男士们心头挥之不去的梦魇，     

男士的风度

男士的风度应当是由男性所具有的优美动作、体态、言谈举止、工作态度、待人接物等方面而组成。 1.情绪饱满。每日无论早晚,都保持心情舒畅,具有较充实的神采和活力。 2.举止庄重大方。或坐或     

男士美容

男士美容已成为近年来国外和港澳地区流行的新潮流。一位国外美容师说,在二十多年前,看到几位男士羞羞答答、惴惴不安地从后门进入一家有声望的美容护肤中心;而如今,人们从社会生活中已察觉到外表仪容的重要性,对于男士们来说亦同样如此。在美国美容室中就有一半以上的顾客为男士;在澳门,男士们更成了美容室的常客。     

为您献上一张新年健康菜单

在《人人健康》杂志社工作以来,关注健康,倡导健康,与健康有关的理念早已在不经意间点点滴滴浸润到生活的方方面面。年末岁尾,除了及时为您送上的新年祝福以外,一个恒久不变的话题仍然是健康。     

新型冠状病毒感染患者图谱菜单式健康教育

目的 探讨图谱菜单式健康教育在新型冠状病毒感染患者中的应用效果.方法 将2020年2月16日至3月9日武汉火神山医院感染四科一病区收治的112例新型冠状病毒感染患者,随机分为对照组和试验组各56例,对照组采用传统健康教育,试验组在传统健康教育模式的基础上,叠加图谱菜单式健康教育模式.结果 两组患者年龄、文化程度、地区等...     

男士的面子工程

男人的内涵远重于外表，但重视外表更是内在修养的体现。如何让挚爱的他成为一个品位男人？现在，就跟我们一起，选择简单实用的男士护肤品，为身边的他打造一个全新的形象吧！     

一位前卫的男士

说起来和宇的认识很有意思,那是两年前,一天中午,我正和女友在西湖边闲逛,女友对我说,后面有一男士跟随我们好一段路了,回头一看,不远处的确有一男人,装做若无其事地推着自行车和我们保持着一定的距离。我们走进一家茶吧,刚坐定,那人也推门而入,坐在我们旁边的一张桌子,一分钟后,他叼着烟斗来到我们的座位边,很优雅而且绅士地说:     

男士着装艺术

男士的着装,细细品味是颇有讲究的。富有魅力的着装,会使整个人充满生机与活力,很是让人喜欢。男士要学会表露及掩饰的着装艺术,这是你走向着装成熟的第一步。一般女士喜欢男士微敞衬衫领口,露出结实的肌肉。但这种打扮一定要分清场合,比较适合酒吧、海滩、运动场及家居。你切记不可不分场合如此随意,否则其结果会事与愿违。