给你几张"心理处方"应急铺天盖地的"年关心理综合征"

春节在即,大都会里充满了喜庆的气氛,但生活中、职场上的心理问题又"组团"来袭,因感到焦虑、不安、莫名烦躁、失眠等不适而去心理门诊咨询的人数有明显增多.为此,专家特地开据了几张"心理处方",给您的"年关心理综合征"应应急.     

彩凤迎春如意鸡

<正>眼看春节临近,又到了家人团聚之际,这每年年三十晚上的年夜饭可是个重头戏。如果您打算下厨,让亲人们尽情享受家的味道,今天就向您介绍一道健康美味的"彩凤迎春如意鸡"。一般来讲,春节家宴的餐桌上都会以荤菜为主,不知不觉中,人们就会吸收过多的脂肪和热量,不利于健康。所以,这次建议大家遵循低油、低盐、低热量的"三低"健康饮食原则。我们推荐的这道菜在烹饪中非爆炒,非油炸,而是煮熟,让鸡肉的口感保持在最佳状态,而热量则较低,并且鸡作为宴席上必不可少的"常客",这次它化身     

不一样的新春家宴——栗子宴

正不知不觉之中,鸡年春节马上要到来了。每年的这个时候,我们都会为大家奉上一桌新春家宴菜,让您在阖家团圆的日子里"露上一手",今年也不例外。栗子又称板栗,素有"干果之王"的美称,它口味香甜,亦是一种健胃补肾的上等果品。因为富含碳水化合物,栗子可代粮,与枣和     

且听“我”诉

"我"是肌肉,"我"是软组织,您是健身狂人。您刻苦训练,对"我"营养有加,希望"我"早日成就您的肌肉猛男的形象!"我"每次默默为您承受大强度、大负荷,从不抱怨、自始至终。但是,如果您爱"我",请别伤害"我"!     

过一个减压年

伴随着新年的逐步临近,"年终压力"又成为关键词。人们在抱怨"越到年底越忙"的同时,更坦言总觉得背上了沉重的心理负荷,紧张、焦虑的心情一股脑儿地袭来,让这新年的日子很不好过。为此,本期我们将教您如何减压,让您度过一个快乐、轻松的春节。     

健健康康过大年

又到中国的传统节日——春节。节日虽然快乐,但也存在着健康隐患。我们关注在春节期间您需要注意的健康问题,让您免除疾病烦扰,快快乐乐过大年!     

老婆,您饶了我吧

老婆,尽管我们是一家人,我还是不用"你"而用"您",可见您在我心中的份量.     

张老伯的春节经历

去年的春节,张老伯一家都没过好年,因为张老伯咳喘的老毛病又犯了。为了给哮喘病友提个醒,让您踏踏实实过好年,我们把去年春节发生在张老伯身上的故事讲给您听。     

春天与鼓

正"打起鼓来,敲起锣,推着小车来送货……"各位亲爱的读者,很高兴能够在农历春节期间与大家见面,在这里给您拜年了.祝各位读者身体健康,万事顺意,肥猪拱门,猪年大吉!立春击鼓今年的春节非常有意思,大年三十恰逢立春,是个不折不扣的"春"节。按照我国农历的传统,立春开始,虽然北方大部分地区     

春节家宴香，款款美食汇

春节的脚步越来越近，年味也越来越浓。年饭也可以吃出健康来。为此，本刊特别为您打造了一大桌健康的春节家宴，愿您吃得美味、吃出健康!     

我在儿子家过春节

我和小儿子同住在孝感市，但相距也有几里路。今年春节临近，儿子匆匆赶来跟我说：“爸爸，我和玉红（儿媳）商量好了，您年事已高，为了不给您添麻烦，我们一家今年就不来您这儿过春节了，接您到我们那儿去过春节。同时，我也给姐姐打了电话，接她们一家来我这里过春节。”     

好感觉 好味道 好健康 2015迎春养生素食推介

<正>春节,是中华民族最为隆重的传统佳节。我国宝岛台湾也有一些独特的春节习俗。农历腊月二十三"祭灶",从这天起到除夕之前,人们都要大扫除、备办年货,忙得不亦乐乎。除夕之夜,全家人要团聚在一起"围炉",一家男女老少围坐在火炉或火锅旁吃年夜     

春节送礼送健康

每逢春节,送礼送什么?这是让很多人困惑的难题。随着人们养生观念日趋增强,在这一年一度的春节之际,隆顺榕为您推荐几款健康尚礼,让您在这个喜庆的节日里为亲朋好友送去一份健康。     

“心理怪招”,帮您告别忧虑

如果您正被无谓的忧虑所困扰,那么,请用心理学为您提供的"怪招",它会帮助您告别忧虑。怪招一:欲擒故纵法。美国心理学家罗兰德的一项治疗忧虑的措施很独到。他不是让忧虑者不去忧虑,而是让忧虑者来个"欲擒故纵",每天拿出一段时间专门进行忧虑,即"用忧虑战胜忧虑"。专家发现,尽情地忧虑一段时间,更能驱除忧虑。心理学家建议这样     

有车一族的健康宝典

不知从什么时候起,考驾照成了时下很多中青年人的"必修课",他们每天下班后不直接回家而是匆忙地赶往各个驾校,为有朝一日加入"有车族"做准备。但您可能不知道,自驾车在给我们的生活带来便捷的同时,也带来了各种疾病。本期的"特别主题",我们将为您带去一些驾车时容易忽略的细节,让您轻松健康地出行!     

过年期间,你的血糖还好吗?

正中国自古以来就是一个注重吃的国度,从"民以食为天"就可见一斑,中国的传统节日几乎都与吃有关。从正月十五的"元宵"到清明的"寒食",从端午的"粽子"到中秋的"月饼",及至春节前后长达半月的"走亲访友团圆饭",无一不彰显着"吃"在中国的重要性。对于大部分糖友,面对春节长达半月以上的美食攻击,再加上亲朋的热情助攻,难免控制不住多吃几口。有些糖友会因此血糖不稳,乃至病发求医;而有些糖友却既能享好口福,又能保持血糖平稳,     

节后饮食调养

春节期间,人们面对不问断的聚会,各种美食成为了餐桌上的主旋律。然而,油腻、高脂肪、高胆固醇的食物对健康极为不利。春节期间大吃大喝,节后若不注重调养,就会为健康埋下隐患。春节后医院人满为患,各种胃肠道不适、喝酒过量引起的肝部不适、上火导致的身体不适屡见不鲜。下面,隆顺榕为您推荐几款适宜节后调养的美食,帮您扫除体内负担。     

慎防假日综合征

<正>除旧迎新、吉祥欢乐,永远是华夏儿女过春节的主题。对中国人来说,春节决不仅仅意味着"休息"和"放假",它更多的是体现着一种文化、一种气氛、一种情结。不过,节后各种"假日综合征"又将会困扰我们了:上班恐惧症、精神疲惫症、肠胃不适、厌食等等。医     

有一种难受叫"春节胃"

期待已久的春节大假即将到来,各位可能早就计划好了,有想好好吃的,有想过过瘾的,还有想跟小伙伴好好聚聚诉说一番衷肠的.但是做什么都应该有度,如果过度,功能再强大的胃也会出问题.你听说过一种难受叫做"春节胃"吗? 所谓"春节胃",指的就是春节期间因为饮食不规律、暴饮暴食,导致的一系列肠胃问题.原因主要是两方面:一年一度好不...     

世上确有"好药"

本文与上一期发表的《世上没有好药》是姊妹篇。读者也许会问,前文说没有好药,后文又说确有"好药",岂不矛盾?当读完本文之后,您就会释疑。如果坚持使用文中介绍的四大类"好药",您将成为受益者。需要说明的是,要想健康长寿,就应当同时使用这四大类"好药",因为,它们具有协同作用,犹如车之四轮。