IFBB国际健美快报

<正>乔·卡特更换教练乔·卡特宣布,今年他将跟随著名健美教练Hany Rambod备战2009年的奥赛。乔·卡特主动联系了这位拥有"职业选手塑造者"之称的著名健美教练,想借助Hany Rambod独创的FST-7训练法刺激他的身体,进一步推动肌肉的增长。看来,卡特已经下定决心,把自己在去年失去的"奥林匹亚先生"王冠重新夺回。这也是他职业生涯第一次更换教练。     

“健美”传道士——王树立

<正>王树立是天津健美界前辈级的人物,虽然现在暂时没有比赛的任务,但却一直从事着健美方面的工作,他现在是天津市的健美协会副主席、健美领队,包括天津市的大小健美比赛都能看见王树立老师奔波的身影,因为他也是比赛的总裁判长。虽然表面上看是"退居二线"当了领导,但和一般人印象中那种臃肿体态的"领导"迥然不同,王树立现在的肌肉围度依然可观,皮脂也低,这和他常年保持着严格的自律性有着很大的关系。作为健美运动员的王树立,不光在饮食、训练和作息时间上很有规律性,就连     

2010年奥林匹亚先生大赛——杰伊·卡特夺冠!

<正>在拉斯维加斯的奥尔良比赛场,杰伊·卡特在观众的一片欢呼叫喊中被宣布为2010年奥林匹亚先生大赛冠军。这是他五年中的第四次夺冠。关于冠军的归属,所有人都一直在猜测,直到比赛焦点渐渐指向杰伊·卡特和菲尔·希斯,二人之间的差距甚微,专家和粉丝都很难分辨谁更占优势。最终,裁判判定杰伊·卡特的肌肉质量在分离度和清晰度上更胜一筹。发布获奖感言时,杰伊·卡特说:"菲尔·希斯是我在健美界最好的朋友,并且他已经开始要赶上我!"     

杨新民答读者问

杨新民先生是中国健美界的元老级人物,他曾无数次获得全国健美冠军,被健美界尊称为亚洲健美大师,健美界的常青树。作为已60多岁高龄的健美运动员,还能长期坚持高强度的健美训练,在世界上也不多见,非常值得大家尊敬、学习。     

专家Q&A

<正>中国健美先生王树立四届中国健美锦标赛冠军四届中国健美锦标赛最佳表演金奖汉城亚州健美锦标赛第三名中国体育行业职业技能鉴定考评员     

怎样释放压力

连续三年被评为香港“十大杰出衣着人士”的影视红星刘嘉玲．不仅衣着高雅，打扮有方，而且在饮食健美方面也很有一套．虽然近年刘嘉玲片酬很高，片约不断，非常辛劳，但她却不见憔悴，反而身材比以往更健美、更性感．那么，刘嘉玲莫非有什么“祖传秘方”？     

“瘦肉精”的启示

<正>我们健美界一直追寻的是内外兼修、由表及里的健康和完美,而不是那种服用"瘦肉精"等药物所非自然创造出来的外在的"人工美",用"金玉其外,败絮其中"来形容非自然健美是再恰当不过的了。让我们深刻揭露兴奋剂对人体的危害,并彻底与之决裂,拥有真正的健康……     

国际健美快报

<正>2009 NPC USA美国健美界这阵子上上下下大家关心的是在拉斯维加斯举行一年之中第二大的业余健美赛"2009 NPC USA"。比赛于7月25日结束。此次业余健美赛所有参加选手近五百位。并且有17位选手获职业选手资格。     

专家Q&A

<正>尊敬的《健美杂志》编辑,阅读贵刊有一年之久,和我健身时间差不多。从贵刊获取了大量健身方面的知识让我获益匪浅。中国健美先生王树立四届中国健美锦标赛冠军四届中国健美锦标赛最佳表演金奖汉城亚州健美锦标赛第三名中国体育行业职业技能鉴定考评员数家影视模特机构形体导师天津医科大学康体美体特邀顾问天津市健美运动协会副主席     

施瓦辛格——本世纪最健美的人

半个多世纪以来,国际健美界出现了许多著名的健美明星,每个人都代表了一个时代的最佳体格,从四十年代的史蒂夫·里弗斯到五十年代的雷格·帕克,从六、七十年代的阿诺德·施瓦辛格到现代的李·哈内和多里安·耶次。那么,在众多的健美豪杰之中,谁才是本世纪最杰出的健美明星呢?     

刘嘉玲 简单健美

连续三年被评为香港“十大杰出衣着人士”的影视红星刘嘉玲,不仅衣着高雅,打扮有方,而且在饮食健美方面也很有一套。虽然近年刘嘉玲片酬很高,片约不断,非常辛劳,但她却不见憔悴,反而身材比以往更健美、更性感。那么,刘嘉玲莫非有什么“祖传秘方”?刘嘉玲向娱乐圈爱美人士公开了她的健美妙方。其实方法很简单,不论工作多累,一日三餐都按照拟定的“健美食谱”进食。通常,刘嘉玲的早餐较为简单,只吃些水果或饮料,而且无论什么时间起床,她都会坚持这种吃法,不会肚子饿时见什么吃什么。午餐则以吃蔬菜为主,而且必须是中式煮法,只用植物油。有时刘…     

杨新民——老当益壮 杨新民备战全国体育大会的训练计划

<正>杨新民(亚洲健美大师、多届全国健美冠军、健美界的常青树)个人介绍出生时间:1949年8月22日出生地:山东省烟台市身高:169厘米非赛季体重85公斤赛季体重:75公斤训练年限:25年上臂围:44厘米腰围:78厘米大腿围:63厘米     

健美舞者的华丽转身

<正>张衡平曾经夺得全国健美冠军,多次获得最佳表演奖,最佳配乐奖;1996年被《水浒》导演张纪中选中,成功演绎了"阮小五"这一硬汉角色,从此,他成为健美界成功进入演艺圈的第一人;在近二十年的演艺生涯中,他成功地塑造了多个生动的人物形象,从五光十色的健美舞台上的王者,转变成炫目迷人的大银幕上的明星……     

强壮的基础

<正>这16个基本训练、营养和营养补剂准则,将帮助你在最短的时间内打造出健美的体格。不论你是第一次拿起杠铃,还是正在备战奥林匹亚先生赛,都有一些经过实践检验的训练、营养,以及营养补剂的准则需要遵守。原因很简单,因为它们的确有效。在全球健美界,数十年来,无数的训练者,进行了数不清的尝试,你甚至可以把健美界称为世界上最大的实验室。以下就是从这个实验室中得出来的结论。这些东西,可以帮助你在最短的时间内,打造出理想的体格。     

2009年奥林匹亚大赛

<正>在北京时间12点56分结束的2009年奥林匹亚大赛男子健美无差别级决赛中,杰伊·卡特获得冠军。第一名:杰伊·卡特奖金200,000美金绰号叫"冰箱"(Jay"Fridge"Cutler)的杰伊·卡特终于再度夺回冠军宝座。今年腰身看起来比去年小很多(再被叫冰箱是有些冤枉),其实他今年一整年的整体状况都保持的不错。而且他都靠自己,向来不靠什么"专家"(guru)指导!今年预赛一结束就被认为稳第一。所以他的第一名至目前很少人质疑。杰伊·卡特的整体形象也正是厂商所期待的,不过他曾经说过只要拿个三次冠军就退休不比了。     

IFBB国际健美快报

<正>阿诺德经典赛凯·格林获得冠军2009年3月6日——8日在美国俄亥俄州哥伦布市举行阿诺德经典赛。这一仅影响力仅次于奥赛的职业健美赛事,于08年设立了业余组的争夺,加之女子形体小姐、健身小姐等项目,使得阿诺德经典赛成为一项规模盛大的运动嘉年华。这一届经典赛缺席了卡特、杰克逊、海斯等强手,使得冠军归属变得扑朔迷离。最终凯·格林以其绝     

喂!最健美的体形在这儿

谁都想拥有健美的身材,但真正了解何为健美者少之甚少。其实,健美的人体每一处都有具体的数字,对照一下,看看你是否具备最健美的体形。骨骼美在于匀称和适度,即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美则在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。肤色美就在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色为最佳。上下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5∶8,符合“黄…     

推理课堂：谁偷走了邮票？

一天．卡特给福尔摩伍打来电话．说自己珍藏的“黑便士“邮票被盗走了。福尔摩伍立即赶到卡特家里。卡特告诉福尔摩伍．自己把“黑便士”邮票和其他珍贵邮票都放在收藏室的矮玻璃柜里。今天上午家里来了个叫桑格的客人．卡特陪他去参观邮票。没想到．桑格突然从后面打昏了卡特．并撬开柜子．盗走了”黑便士”邮票。等卡特醒来时．桑格已经逃之天天了。     

“肌”情燃烧的岁月

杨新民是中国国内健美界的顶尖人物,他是国内目前为止参加比赛时间最长,拿冠军最多的人,有人说他是"健美常青树",也有人叫他"半百壮小伙儿"。与共和国同龄的杨新民即将迎来自己的60岁生日,虽然年近花甲,可岁月仅在他的面容上留下了些许痕迹,斑白的双鬓、额头上的皱纹都没有让人觉得苍老,健硕的肌肉、匀称的体形,尤其是他身上散发出来的阳刚之美和勃勃英气,让他年轻了几十岁。他说:"对健美事业持久燃烧的火热情感,是我保持青春的‘秘方’。"     

IFBB国际健美快报

<正>2009IFBB世界男子业余健美冠军赛举办地变更2009IFBB世界男子业余健美冠军赛暨IFBB国际代表大会举办地方变更。经慎重考虑,执行委员会决定变更上面所言大赛暨代表大会之地点,特此奉文。面对诸多不确定因素以及