中药零食为何"抢口"

没事就吃阿胶枣，减肥用龟苓膏代替晚餐，想喝水就来杯凉茶……随着大家对保健养生的关注，买中药类零食也成为大家追捧的时尚方式。不少人都认为，中药类零食也是“食补”的一种，比零食健康，比中药稳妥。     

轻断食:减肥与美食兼得

<正>减肥让人又爱又恨,稍微见点成效一放松就功亏一篑,而轻断食减肥法能够让你减轻体重却不放弃美食,并且还比一般的节食减肥容易坚持。减肥是永恒的话题,在肥胖问题日益严重的当今社会中,它还是越来越受到重视的话题。既要有效地减轻体重,较好地维持体重,还要不给身体带来伤害,于是各种减肥方法轮番上阵,从阿金高蛋白减肥法到素食减肥法,要么令人担心营养摄入不均衡,     

蘑力十足

美国人称它为“上帝的食品”，欧洲人称它为“植物肉”，日本人称它为“智慧食品”。它具有美容、减肥、预防感冒、强健骨骼、防癌抗癌、降血压、促进儿童智力发育和健脑、预防老年痴呆等作用。它价格低廉，烹饪方便。不管是女人还是男人，无论是儿童还是老人，只要和它交上了朋友，就能给健康带来福音。它就是——蘑菇。[编者按]     

瘦身零食DIY

现在商场里的零食到处充斥着防腐剂、油炸,氢化脂肪和卫生安全等问题,让很多消费者忧心忡忡.想要减肥的你一定更是望而生畏,小零食其实大可不必去花钱买,在家也可以自己做.本期为大家找到三款适合炎热夏季,而且热量很低,制作方法又简单的零食,只要稍微动动手,既健康又能瘦身的零食想吃就吃.     

瘦身零食DIY

现在商场里的零食到处充斥着防腐剂、油炸,氢化脂肪和卫生安全等问题,让很多消费者忧心忡忡。想要减肥的你一定更是望而生畏,小零食其实大可不必去花钱买,在家也可以自己做。本期为大家找到三款适合炎热夏季,而且热量很低,制作方法又简单的零食,只要稍微动动手,既健康又能瘦身的零食想吃就吃。DIY第一课:橙汁果冻买来的果冻大多数添加了很多凝胶     

中药零食养生吗?

没事就吃阿胶枣,减肥用龟苓膏代替晚餐,想喝水就来杯凉茶……随着大家对保健养生的关注,买中药类零食也成为大家追捧的时尚养生方式。不少人都认为,中药类零食也是"食补"的一种,比零食健康,比中药稳妥。可是每天吃着这些中药类零食,就真的对身体好吗?甚至可以达到很好的补血、清火等作用吗?为此,医学专家给出了答案。     

中药零食并非想吃就能吃

现在,越来越多的人把既能解饿、解渴、解馋又能保健的中药零食当作普通零食来食用。如许多想减肥的女白领,将阿胶蜜枣、龟苓膏、茯苓饼等中药零食当饭吃,想吃时随意吃;     

饮食锦囊

夏日炎炎,冬瓜消暑又减肥 “你胖得像冬瓜”,这是骂人的话。可是这胖胖的冬瓜,却能给食用它的人带来减肥的作用。据有关报道,冬瓜本身热量极低,具有减肥、降脂、美容的功效。《食疗本草》中这样描述冬瓜：“欲得体健轻瘦者,则可常食之;若要肥,则勿食也。”     

专家解析10种不科学减肥方法

社会上流传着一些千奇百怪的减肥方法,比如生闷气减肥、吹气球减肥等,听起来让人难以置信,做起来又是否科学可行呢?我们且听听专家的解析。1.看恐怖片减肥深更半夜独自一人观赏,最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电,     

健康减肥超级现场

减肥是女性生活中永远的谈论话题。几乎每个女性都为减肥而尝试过各种方法，如果一个朋友减肥成功，即使只是减了一、两斤，她的减肥方法也会成为朋友同事间的“美丽宝典”。其实，不同的人有不同的身体情况，因此减肥的方式方法也就不同。而健康减肥才被每个爱美的人真正需要的减肥方法。     

进食方式——关乎减肥的大事情

肥胖是现代人健康的大敌,它往往是由于人们膳食结构不合理,造成营养过剩而引起的。但也有人把肥胖的原因简单归究为吃得太多,所以在他们看来减肥就等同于节食。其实不然,现代医学研究表明:选择合理的进食方式也是减肥的重要内容。通俗点说,只要吃得巧,减肥效果就会好。我在这里推荐几种有利减肥的进食方法,供想要减肥的朋友参考。     

我帮老公把烟戒

众所周知,让男人戒烟是很困难的。对于烟瘾很重的人,让其戒烟更是难上加难。但我就成功的让老公心甘情愿地戒烟了,现在已经两年了,他现在自己都不想抽烟,闻到烟味会觉得反感了,很成功（虽然他会与我和女儿抢零食,但我宁愿他吃我和女儿的零食）。现在我家根本就没有烟,朋友来我家也都很自觉,我很满意我的戒烟战役取得的成绩。     

8大秘诀让你放心吃甜点

(1)控制食用量,是最高指导原则。甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,只要吃得适量,一点都不会增加体重。当然,正在减肥的人,如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过,如果你并不想戒掉美味的甜点,又不愿     

减肥误区多对号好解决

减肥是现代生活中很热门的话题,不管是为了健康,还是为了更漂亮,如果你已经超重,适当减脂降体重确实很有必要.由于每个人的肥胖性质不同,所以合适的减肥方式也有所不同.只有找到你所属的肥胖类型并选用具有针对性的减肥方式,减肥才变的更简略,否则,就会走进减肥误区: 小胖墩误区:要零食不要运动 家有小胖墩是令家长头疼的问题.     

苗条饮食

<正>对于想减肥的朋友来说,饮食一直都是不健康的饥饿计划。现在就换掉它:一个让人满意的饮食计划,应该是既可以让你保持身材,又可以为你的身体提供能量,并且该有的营养一点也不缺。接下来的一周,每天1300卡路里。再加上相应的运动量,无论是5公斤计划还是至少四周,每周45分钟适度的有氧训练都可以。让变苗条再也不是梦!     

吃零食的小学问

人们常把零食与儿童、青少年联系在一起，但只要注意观察一下周围的朋友，就会发现他们其中有很多人都喜欢吃零食，女性尤甚。然而，随着生活节奏的加快、工作压力的增大，不少人把零食当作正餐吃，招致了各种疾患。零食固然美味，但也要吃得健康。     

减肥为何这样难

肥胖给人带来极大的烦恼,在外形上,它使人显得臃肿、笨拙,在生理上,它可导致心脏病及其它心血管病的发生,肥胖者都有“必欲除之而后快”之感,但是,谈何容易! 通常,肥胖的人所得到的关于减肥的告诫是节食,每日摄入不足量的卡路里,进而消耗那些体内贮存起来的卡路里。医生们提出,这是减肥的主     

乙肝耐药 你问我答

近年来，由于核苷类抗病毒药物一个接一个地上市，给乙肝患者带来了更多的治疗手段，但同时也带来了病毒耐药的难题。下面是几位朋友的亲身经历!     

让零食健康起来

<正>"零食"是指在正餐之外吃的小食品。有的人用它来补充能量,这对于孩子很重要。不过更多的人是用它来解馋。不过无论如何,"好吃"总是对零食的首要要求。零食———"酥脆"、"绵软"的口感暗藏玄机在传统意义上,零食也是以"好吃"作为目标。对于多数人来说,     

办公室里女食客，要零食也要健康!

人们常把零食与儿童、青少年联系在一起,但如果观察一下周围的女性朋友,甚至在您的办公室里,或者您本身就是一位女性的话,就会发现多数中青年女性也都很喜欢吃零食。女白领们虽然工作繁忙,但稍有空闲,甚至是忙里偷闲就会找出些零食来吃。有些人甚至特意在办公桌中腾出了一个小抽屉,放些杂七杂八的零食,什么葡萄干、紫菜片、饼干、巧克力、酸奶、果汁、蔬菜汁等等,以便自己能随手拈来。她们想拥有苗条的身材,但又不想让自己的嘴巴受委屈。当吃饱喝足后又会大喊：“我要减肥了!”而通常是下次还是能看到同样的情景。