飞行人员睡眠障碍45例康复疗养观察

睡眠障碍是飞行人员常见病、多发病,也是影响部队战斗力的主要疾病。我们近两年采用以心理治疗为主,药物治疗为辅的原则,治疗45例睡眠障碍,收到比较好的效果,现总结如下。     

睡眠障碍的防与治

人的一生中 ,约有１／３的时间是在睡眠中度过的 ,健康的体魄离不开良好的睡眠。在生命活动、物质代谢过程中 ,乳酸、腺苷、血清素等不断聚积到一定浓度 ,就会产生疲劳、睡意等生理信号 ,这时就需要休息 ,而睡眠是最有效的休息方式。充分、有效、合理的睡眠 ,不仅可以消除机体疲劳 ,养精蓄锐 ,调节神经内分泌 ,还可以保持机体内环境的稳定 ,促进新陈代谢 ,增强免疫功能 ,抵御疾病的侵袭。那么 ,人每日的睡眠究竟以多少时间为好呢 ?医学专家们一致认为 ,不同年龄的人其睡眠时间是有差别的。一般来说 ,新生儿和３～５个月龄的婴儿约需睡眠１６…     

睡眠呼吸障碍与心血管疾病

睡眠呼吸障碍是指与睡眠有关的呼吸障碍。它包括习惯性打鼾、睡眠呼吸暂停综合征、低通气综合征、慢性阻塞性肺部疾病和神经肌肉疾病引起的睡眠呼吸障碍。睡眠呼吸暂停(OSA)是指睡眠过程中口鼻呼吸气流均停止10s以上,低通气以50%气流中断和(或)动脉血氧饱和度下降>4%或惊醒为标准。睡眠呼吸暂停综合征分为阻塞型,中枢型和混合型三种,其中阻塞型睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)最为常见,其特点为患者睡眠时呼吸道完全或不完全阻塞,呼吸气流停止,但呼吸运动仍然存在[1,2]。由于患者夜间打鼾,睡眠时呼吸暂停或憋醒,经常出现晨起头痛、白天困倦、疲…     

飞行人员常见睡眠障碍的类型、影响及对策

目的：综述空军飞行人员睡眠障碍的主要类型及其影响，提出今后的对策建议。资料来源与选择：国内外相关的研究论文及学术专著。资料引用：国内外发表的文献51篇。资料综合：按以下3个方面对相关资料进行综述：（1）空军飞行人员中常见睡眠障碍的主要类型及其基本特征；（2）睡眠障碍的主要影响；（3）对策建议。结论：睡眠障碍在嚓军飞行人员中发生率较高，对飞行效能与飞行安全有不利影响，建议加强其对策研究。     

浅谈高原睡眠障碍综合征防治

在高原低氧、低气压等特殊环境下，机体的神经、呼吸调节功能和昼夜生理节律均有变化，随着海拔的升高，将会引起睡眠模式的紊乱及夜间周期性呼吸的发作。很多研究表明，居住在高海拔的人们存在着严重的睡眠紊乱，脑力活动可发生衰退，其变化程度与海拔高度和在高原停留时间的长短有很大关系。     

脑卒中与睡眠障碍相关性分析

目的 分析脑卒中部位及神经功能缺损程度与睡眠障碍的相关性.方法 120例脑卒中患者纳入观察,采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）评定患者的睡眠质量.根据脑卒中部位及神经缺损程度不同,比较睡眠质量的差异.结果 （1）120例脑卒中患者并发睡眠障碍者有108例（90%）,其中PSQI积分属轻度者62例,中度35例,重度11例,平均PSQI积分为（10.73±1.36）分;（2）睡眠障碍程度和神经功能缺损程度有关,神经功能缺损程度越重,PSQI积分越高,差异有统计学意义（P〈0.01或P〈0.05）;（3）睡眠障碍程度与卒中部位有关,脑卒中部位为基底节者PSQI积分高于皮质者（P〈0.05）.结论 睡眠障碍是脑卒中患者常见并发症,其严重程度与脑卒中部位及神经功能缺损程度有关.     

外伤性神经症睡眠障碍的研究

应用多导睡眠图方法 ,评价了外伤性神经症、健康人和神经衰弱患者各 30例 ,旨在探讨外伤性神经症的特点。结果表明 :1.睡眠进程异常 :醒觉次数增多 ,醒觉时间延长 ,NREM睡眠潜伏期延长。2 .睡眠结构异常 : 相睡眠时间延长 , 相睡眠时间缩短。 3.REM睡眠异常 :REM睡眠潜伏期延长 ,REM睡眠时间缩短 ,REM睡眠周期数减少。 4.睡眠质量下降 :觉睡比增大 ,睡眠效率和睡眠维持率下降。对这些睡眠参数的异常 ,进行了讨论     

高原睡眠障碍的临床研究进展

每年有众多的平原人进入高原,高原睡眠障碍作为急、慢性高原病的重要表现,是初进高原者最常见的高原不适反应之一,但国内外对于高原睡眠障碍的研究甚少,本文将高原睡眠障碍的危害、发生机制、治疗及研究进展予以综述。1高原睡眠障碍概述     

飞行人员常见睡眠障碍的类型、影响及对策

睡眠障碍(sleep disorders，SD)泛指各种类型的睡眠异常。20世纪90年代，美国睡眠障碍协会(American Sleep Disorders Association，ASDA)、欧洲睡眠研究会(European Sleep Research Society，ESRS)、日本睡眠研究会(Japanese Societyof Sleep Research，JSSR)     

多塞平治疗睡眠障碍526例

睡眠障碍是常见的一种身心疾病 ,可使患者生活和工作质量下降 ,且一般的镇静、催眠药治疗效果不好 ,副作用大。 1 990 1 998年 ,我们采用多塞平 (多虑平 )治疗 52 6例 ,取得了显著疗效。1　临床资料1 1　一般情况　本组 52 6例均系本院门诊及住院病人。男 2 38例 ,女 2 88例 ;年龄 2 4 86岁 ,平均 52岁病史 30ｄ1 2年。对有各种严重器质性疾病 ,折磨引起的失眠、精神神经性疾病引起的失眠及因睡眠环境改变等短时间的失眠均不列为本组观察对象。1 1 1　诊断标准　 60岁以上每晚睡眠不足 2ｈ者 ;60岁以下每晚睡眠不足 3ｈ者 ,伴头晕、头痛…     

睡眠剥夺对军事人员的影响及对策

现代高技术战争和多样化的非战争军事行动中,军事人员随时可能面临睡眠剥夺与保持良好工作状态的矛盾与挑战。睡眠不足会导致运动、警戒和决策等能力下降,对军事行动造成较大影响。笔者梳理总结了睡眠剥夺对机体的影响、各国军事人员对抗睡眠剥夺所采取的对策措施,并对未来的研究方向提出建议。     

长航后海军官兵睡眠障碍状况及干预措施研究进展

睡眠质量是评价个体健康状况的重要指标。军人睡眠障碍不仅潜在威胁其健康状况,更是影响部队战斗力的重要因素。海军官兵作为一个特殊的群体,经常需要执行远洋航行任务。长航过程中,潜艇和水面舰艇官兵经常出现不同程度的睡眠障碍。影响睡眠质量的因素包括船舱狭小、噪声较大等环境因素,航行时间、跨越时区等工作因素以及家庭、文化等自身因素,受条件限制,上述因素目前较难实现"对因防治",但可通过具有镇静催眠作用的中药、西药以及物理、心理治疗得到改善。     

褪黑素在治疗睡眠障碍中的研究进展简

褪黑素是松果体分泌的吲哚类激素,具有调节昼夜节律和改善睡眠作用。本文就褪黑素对睡眠的影响、临床应用情况、安全性研究及褪黑素能类药物的研究进行综述。     

长时间海上航行人员睡眠状况调查分析

目的调查长时间海上航行人员睡眠状况,以探讨可能的影响因素。方法随机抽取参加执行远海航行任务人员120人,通过匹茨堡睡眠质量指数（PSQI）调查表,自我评价睡眠状况及环境改变对睡眠的影响和睡眠调整情况。结果被调查者平均PSQI积分为（6．79±o．28）;39例PSQI积分≥8分（32．5％）,主要表现为平均睡眠时间减少、睡眠效率降低、入睡时间延长;日间出现困倦感达52％。生活环境和作息习惯的改变及时间差调整是影响睡眠状态的主要因素。结论长时间海上航行人员存在睡眠障碍且发生比例较高,睡眠障碍一般持续1—3周,经自我调整可以改善或恢复。     

箱庭疗法治疗原发性睡眠障碍1例

     睡眠障碍是环境、生物及心理因素相互作用的结果,是一种心因性相关生理障碍,与心理情绪因素有密切关系。2002年在全球范围内进行了一项关于“睡眠”的流行病学问卷调查,中国地区共回收问卷10 079份,其中超过45.4％的人存在失眠问题［1］。以往对于睡眠障碍的治疗,临床普遍关注患者的症状改善,多以药物治疗为主。关于药物治疗睡眠障碍的有效性,已经得到大量实验证实［2］,也有研究集中于开发新型药物［3］,但是药物的不良反应也给患者及家属带来很大困扰,且停药后易复发。对于睡眠障碍的心理治疗或新方法的探索还很局限［4］。
    箱庭疗法是在治疗者的陪伴下,来访者从玩具架上自由挑选玩具,在盛有细沙的特制箱子里进行自我表现的一种心理疗法［5］。笔者于2010-03至2010-09采用箱庭疗法治疗1例原发性睡眠障碍患者,效果良好。     

老人睡眠障碍的自我调理

避免用脑过度感到心理压力太大时不要过度思虑．而应转移注意力,如听一些轻松的音乐、吃点东西、出去走走、和朋友聊天等。待身心松弛下来后再重新考虑解决问题的方法．这样做可消除紧张、焦虑的情绪,有利于恢复正常睡眠。