长寿食品——银鱼

日本人很喜欢吃银鱼,他们认为银鱼是"长寿食品"。据日本杂志报道,有位妇女活到102岁。问她长寿的秘诀何在,她坦率地说:"终生喜食银鱼。"有一种说法很有道理,"食用银鱼的全身,等于把一个生命的有机体全部吃下去"。营养全面便是这种说法的科学根据。     

奶奶的长寿“四句真经”

奶奶今年93岁高龄了,耳不聋,眼不花,身体硬朗,精神矍铄。在她老人家刚刚过完的93岁寿宴上,很多人询问她健康长寿的秘诀。奶奶一笑,然后指着面前桌子上那碗她最爱吃的猪肠长寿面,说：＂我的长寿秘诀全在这碗面里。＂     

我的长寿秘诀

我今年已经85岁了．虽然没有列入高寿的行列．但长寿还算得上,目前我仍精神矍铄,思维敏捷,言谈流利,记忆甚好。在一次聚会中有人向我请教长寿秘诀,我说,没有秘诀。我就是坚持“起得早,睡得好;七分饱,常跑跑;多笑笑,莫烦恼;天天忙,永不老”。大家拍手叫好,一致认为这就是实用的长寿秘诀。     

我的长寿秘诀

我今年已经85岁了．虽然没有列入高寿的行列．但长寿还算得上,目前我仍精神矍铄,思维敏捷,言谈流利,记忆甚好。在一次聚会中有人向我请教长寿秘诀,我说,没有秘诀。我就是坚持“起得早,睡得好;七分饱,常跑跑;多笑笑,莫烦恼;天天忙,永不老”。大家拍手叫好,一致认为这就是实用的长寿秘诀。     

爱吃爱美爱动的百岁奶奶

今年102岁的许秀珍老人,住在江苏南通如皋如城街道。许奶奶虽然年过百岁,却身体硬朗,耳聪目明,牙齿整齐,思维敏捷。从她的生活起居中,我们能学到什么长寿秘诀呢?爱吃:量身定制"养生早餐"一般年纪大的人都有很多忌口的,但是许奶奶却不一样,寿司、日本拉面、火锅等都不在话下。     

百寿群星的一句话长寿经

年逾百寿的张学良将军说：“宽宏大量益长寿。”百岁老人孙越琦说：“做事无愧于心,就心安理得,就可以活得长些。”百岁寿星马寅初说：“心理健康人长寿。”百岁寿星郎静山说：“从事创造性劳动有益健康。”119岁寿星库尔班亚克说：“我的长寿秘诀是早睡早起,起居有常。”107岁寿星黄双凤说：“我这一百多岁是大山给的。青山绿水育人寿。”104岁寿星章金女说：“顺乎自然即养生。”105岁寿星陈椿说：“我长寿的秘诀是可喜不大喜,可忧不大忧。”105岁寿星向多本说：“甘于淡泊名利人长寿。”104岁寿星喻育之说：“广交良友,有益健康。”…     

爱美与高寿

笔者曾从媒体上看到两则百岁老人爱美喜俏的趣事。一是在一个山清水秀的小山村里，住着一位104岁的长寿老人。她仍神采奕奕，红光满面。当记者给她拍照时，她马上整好衣服，端正姿势，双手放膝盖上摆了一个很精神的姿势。几张拍下来，她还是觉得不满意，说要换套衣服再拍。接着她又把帽子摘掉，一个劲地用手捋头发。正当记者按下快门之时，她却喊了句“停”，然后就径直往外     

读书：健身强体的“思维体操”

陕西省城固县鲜家庙乡龚家堡村有一位名叫李本善的百岁长寿老人,其长寿秘诀就是两个字：读书。他一生书不离身,手不释卷,不仅读了大量古典小说、诗词、杂记和史料,而且读了大量的报刊,并摘录了许多范文和警句。他说：“读书使人聪明、坦荡,即使有了烦恼,也会云消雾散。”在他看来,读书不仅可以长知识、明事理,而且可以延年益寿,也是一种行之有效的养生之道。     

老爸的慢生活

老爸九十大寿庆典仪式上，亲朋好友见他眼不花耳不聋，身板硬朗，说话底气十足，纷纷向他讨教长寿秘诀。老爸沉思了一会儿，语音洪亮地说：“据我所知，当下正在流行慢生活。”话没说完，在座的就小声议论起来了：“这老头还真时尚，居然知道慢生活。”等大家不再议论了，老爸接着说：“其实，我在七十年前就已经开始慢生活了。”大家一听，更感兴趣了，都想听一听他七十年前的嗄生活是个什么样子。     

炽热百年,一生有光——汉语拼音之父周有光阅读笔耕养生法

他是当今中国年长的著名学者,105岁了头脑仍然思维清晰,行动自如。近日,针对中国经济文化融入主流世界的问题侃侃而谈,珠玑妙语,见地独到,没有一点百岁人瑞的龙钟老态。每有来访者向他讨教长寿秘诀时,他总会说:"哪里有什么秘诀,是上帝糊涂,把我忘掉了。"     

罗结的“顺其自然”养生法

中国在南北朝时,北魏有位大将军名叫罗结,他享年120岁。据史载,他是中国军事史上罕见的长寿将军。长寿的“秘诀”何在?一个非常重要的因素是得益于“顺其自然”养生法。     

巴马老人长寿的秘诀是开心

一项新的研究成果表明，居住在“世界第五长寿之乡”广西巴马瑶族自治县的寿星们如今过得相当轻松愉快，专家们认为，心理健康是他们能够长寿的一大“秘诀”。[编者按]     

乐--大健康的真谛

世界上没有人不希望快乐的.许多老人都说：健康了就想多活几年,而且想健康地多活几年.没有健康的长寿是没有意义.若健康了、长寿了,就够了么？还要什么呢？还要快乐.人应该“快乐一生”、“天天快乐”,因为快乐是人生的真谛,是大健康的灵魂.     

动静相宜寿百年——杨善香老人的养生经

人们往往把长寿的人称为寿星，这是因为长寿的不易。然而要做到既长寿又健康，就更加不容易了。家住上海静安区南京西路上的杨善香老太太在百岁之际，除了眼睛有白内障、耳朵有点背及“老慢支”外，腰不酸，腿不疼，思维清晰，精神矍铄，更没有心脑血管疾病。说她是个健康老人，一点也不过分。据她的大儿子李冠华介绍：老人之所以长寿，主要是得益于她的动静相宜和良好的心态。     

使人长寿的职业与爱好

世界上有没有使人长寿的职业呢?大约现在还找不出现存的答案。不过,据研究长寿的学者说,有些职业可能有利于人的长寿。 据调查,不论是哪个国家都是邮递员活得最长,这可能是因为这种工作要求他们经常步行的缘故。因此,一位学者认为:“步行是长寿的秘诀。”他说,人和其他动物不同就在于人能够站立行走,这是人所以     

文坛"寿星"的养生经

一位将近百岁的著名文坛长寿老人,在别人问及有何长寿秘诀时,他笑笑说：＂我的经验就是抽烟、喝酒、不运动!＂另一位90多岁的长寿诗人,更是大胆地总结自己的养生之道为＂三美主义＂：美酒、美食和美人!     

健康长寿

曾多次见报刊上报道“长寿村”的文章,还有照片在上。于是,心潮涌动,心想,也不过是山青、水秀、好环境,有几位长寿老人而已,不值得如此宣扬。即使成“世外桃源”,此中人也该说:“不足为外人道也。”然而,竟在大小报上喊出“长寿村”的名     

长寿强求不得

长寿,一直是人类追求的目标和梦想。从古到今,芸芸众生几乎没有一个不想长寿的,但也有不少人陷入强求长寿的误区。拿古代的帝王来说,千方百计寻找什么长生不老药的有之,相信江湖术士的鬼话炼什么仙丹的有之……凡此种种,都是强求长寿的表现。 今天,随着科学进步,使我们懂得了这世界上没有什么仙丹,没有什么长生不老药,因而,也就没有人再去干炼仙丹、找长生不老药     

寿星语录

百岁寿星马寅初:“心理健康人长寿。” 105岁的陈椿:“我长寿的秘诀是可喜不大喜,可忧不大忧。” 将军寿星张学良:“宽宏大量益长寿。” 105岁寿星向多本:“甘于淡泊名利人长寿。” 104岁寿星喻育之:“广交良友,有益健康。” 百岁夫妻袁敦梓和毛惠琴:“家庭和睦人长寿。”     

善于“逆来顺受”

著名影星刘晓庆,人生走过弯路,曾入狱一年多。她年过半百,还多次在影视作品中扮演花季少女,因此惹来"装嫩"的骂名。对此,刘晓庆付之一笑,并在网上博客中回应说:"哈哈哈……也好!‘老不死’有什么不好?说明长寿;‘老妖精’有什么难听?说明漂亮、时尚。"我对刘晓庆开朗乐观的心态颇为赞赏。