养成良好的饮食习惯

良好的饮食习惯,对身体健康至关重要,反之,则可能招来许多疾病,严重影响健康。那么,哪些饮食习惯是好的?哪些饮食习惯是不好的?进食时又应该注意些什么呢?坚持一日三餐一日三餐要定时定量,不过饥过饱。三餐怎样吃法?有一句话说的     

养成良好的饮食习惯

良好的饮食习惯．对身体健康至关重要，反之，则可能招来许多疾病，严重影响健康。那么，哪些饮食习惯是好的？哪些饮食习惯是不好的？进食时又应该注意些什么呢？     

良好饮食习惯是怎样养成的

过去的孩子是吃没得吃或者吃不饱,易发生营养不良;而现在的孩子有得吃不想吃或挑着吃,也导致营养不良,使不少做父母的感到很困惑.其实,关键在于让小孩从小有一个良好的饮食习惯,而这是需要家长去培养的.     

给孩子良好的饮食习惯

正给孩子养好良好的习惯,就要在孩子还小的时候,鼓励孩子自己吃。跟大人一起坐在桌子面前吃。这样孩子才会觉得吃饭是件很正常的事情。从宝宝会坐的时候,就要给宝宝准备餐椅,这是为了让宝宝养成良好的吃饭习惯。既解放了大人的双手,也培养了宝宝跟大人一起吃饭的兴趣。宝宝有没有好的生活习惯一眼就能看出来。很头疼孩子吃饭的朋友,家里孩子多是没有养成良好的饮食习惯,总是大人先把他喂饱,然     

培养孩子良好的饮食习惯

生活在不同国家、不同民族及不同家庭的人会形成不同的饮食习惯，这是一代又一代人潜移默化、相互影响的结果。饮食习惯是从小养成的，而良好饮食习惯的养成有利于孩子一生的健康。     

怎样培养孩子良好的饮食习惯

发育也会受到阻碍。另外小儿在生长发育时期需要几种“必需氨基酸”,所谓必须氨基酸系指必须从食物中取得,体内不能合成,而各种食物所含氨基酸种类、数量不一样,这就要求摄入食物应多样化。由此看来,良好的饮食习惯形成对幼儿生长发育有着十分重要作用。二、如何培养...     

帮孩子建立良好的饮食习惯

不良饮食习惯及其危害 不良饮食习惯是指孩子对食物喜欢或不喜欢所表现出的反应,以及对食物的选择偏好行为.如:喜欢吃肉,不吃菜;挑食偏食;吃饭只吃菜,不吃主食;因吃零食而不按时吃饭,或者边吃边玩等. 两大危害 一是导致营养不良 不同的水果、蔬菜含有不同的营养成分,如果正在长身体的幼儿只偏爱吃某几种水果、蔬菜,就满足不了身体所需要的营养成分. 另外,维生素是孩子在生长过程中需求比较多的元素,一般来说,水溶性维生素(维生素B、C )主要来源于绿叶蔬莱和水果;脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)主要来源于肉、奶类食品.如果摄入失衡,就会导致幼儿过胖或过瘦.     

如何培养孩子良好的饮食习惯

孩子的饮食习惯好或者坏,很大程度上是家长造成的。孩子的饮食习惯不好(如偏食、挑食、进食不足),家长是问题的根源,应该负主要责任。家长应该从孩子很小的时候就开始有意识地引导其建立良好的饮食习惯。什么叫引导?强制吃什么或不吃什么那不是引导。引导包括示范、说服和巧妙的周旋。下面的一些建议也许对您有帮助:     

让孩子养成良好的睡姿

让孩子每天保持充足的睡眠时间固然是必需的,但睡眠时间长短和睡姿方式如何,也不可忽视.如果睡眠时间过多,就会加重脑睡眠中枢的负担,使各种生理代谢活动降到最低水平,且使人的各种感觉功能减退和骨胳肌肉紧张度下降,人体免疫功能随之降低,易引起一系列的疾病,特别是血液循环缓慢会造成心脏病突发和中风.睡姿有仰着、侧着、趴着、蜷着等形状,还可睡成个“大”字型.通常,怎么睡都可以,以自己感觉舒服最重要.但是这种认识只适合身体健康的孩子,而对于有某些特殊疾病,或者处于特殊状况的孩子来说,选择睡姿就显得很重要了.……     

养成健康的饮食习惯

正~~     

老年人应养成不贪饮食习惯

不贪饱 进食过度,需更多的能量去消化过多的食物,这对老年人来说,除加重胃肠和心血管系统的负担之外,别无益处。尤其晚餐不宜过多,吃八成饱即可。在暴饮暴食后的2小时里,血管梗塞的危险性会提高4倍。这种危险对患有冠状动脉疾病的老年人来说尤其严重。 不贪咸 老年人经常吃过咸食物,会使体内水钠潴留,心、肾负担加重,多诱发高血压。尤其是家庭有高血压病史的人,应改变高钠饮食嗜好。     

良好饮食习惯助您欢度佳节

新春佳节,普天同庆。阖家团圆,亲朋相聚,吃喝玩乐是相当普遍。然而,总有一些人不讲究科学饮食,在美味佳肴的诱惑下大吃海喝,以致乐极生悲,不仅不能欢度佳节,还会给身体健康造成急性损伤,并可诱发一些疾病,如高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病、冠心病、脂肪肝和消化道癌症等,或使这些慢性非传染性疾病“雪上加霜”,甚或不幸。因此,在节日期间保持良好的饮食习惯是非常重要的。     

养成碱性饮食习惯可防心血管硬化

研究发现,多吃碱性食物可保持血液呈弱碱性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少,并能防止其在血管壁上沉积,因而有软化血管的作用,故有人称碱性食物为血液和血管的清洁剂。     

看电视影响孩子饮食习惯

美国一项研究发现，家长是否控制孩子看电视的时间关系到孩子长大后是否能养成良好的饮食习惯。     

培养儿童建立良好的饮食习惯

儿童要健康地成长,自然与建立良好的饮食习惯有很大关系。无沦孩子的父母,还是幼儿园老师,都对孩子的饮食十分关注。但是如何喂养儿童,满足儿童的合理营养需要确是一门科学。目前不少家长担心的一个问题是孩子食欲不振或偏食。     

良好性格从小养成

良好性格的培养是一个人成长中的关键。如今，许多父母舍得智力投资，所以孩子的智商高。然而，由于他们备受娇宠，养成r自私、任性、惟我独尊的性格，从而出现了许多高智低德的畸形儿。那么，该怎样使孩子从小养成良好的性格呢？